| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2005 года > СОН |
СОН
мечтаю научиться засыпать, когда плохо или скучно. чтобы мысли всякие в голову не лезли. может кто знает технику "впадения в спячку"?
Лина © (02.09.2005 11:09)
Прямая ссылка
я обычно засыпаю не довспоминавшись до утра...а так можно еще думать например о том что ты оденешь завтра на работу, продумывать разные варианты или о том куда поехать отдыхать в отпуск, некоторые считают овец:) А вообще если на нервах очень сильных и ничего не помогает заснуть, а выспаться надо обязательно, можно выпить (только самое главное не злоупотреблять) полтаблетки феназепама. Хотя на счет таблеток лучше проконсультироваться с врачом
чебурашка © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Лина © (02.09.2005 11:09)
нужно впоминать свой день наоборот, с момента как ты легла в постель до утра, супер засыпаешь, да и сны сняться хорошие
чебурашка © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
чебурашка © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
я обычно засыпаю не довспоминавшись до утра...а так можно еще думать например о том что ты оденешь завтра на работу, продумывать разные варианты или о том куда поехать отдыхать в отпуск, некоторые считают овец:) А вообще если на нервах очень сильных и ничего не помогает заснуть, а выспаться надо обязательно, можно выпить (только самое главное не злоупотреблять) полтаблетки феназепама. Хотя на счет таблеток лучше проконсультироваться с врачом
чебурашка © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
а у меня хорошо развита защитная реакция организма, я когда сильно волнуюсь или переживаю я моментом засыпаю, даже если этот сон ну совсем не к месту. Я в прямом смысле впадаю в спячку.
Мона © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Мона © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
ВЕЗЕТ!
Лина © (02.09.2005 13:09) Прямая ссылка
Лина © (02.09.2005 13:09) Прямая ссылка
я раньше мечтала о чем-то, очень подробно себе все представляла:) так и засыпала в приятных мечтах:) а сейчас просто отрубаюсь, только подушку обниму:)
Гелла © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
Гелла © (02.09.2005 11:09) Прямая ссылка
перед сном чайку с медом и помечтаааать:))))) заснешь через 3 минуты после того, кок на подушку приляжешь:)
4 © (02.09.2005 12:09) Прямая ссылка
4 © (02.09.2005 12:09) Прямая ссылка
