| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2005 года > спорт и здоровье |
спорт и здоровье
добавила тему уже на фитнесс, но и здесь тож подойдет.
насколько важно правильно дышать при занятиях спортом? вот я с синди кроуфорд по кассете занимаюсь, результаты отличные, но вот она говорит выдыхать при напряжении мышц и вдыхать при расслаблении. Я не могу научится так. Мне это не комфортно, дышу как дышится. Не задыхаюсь, болей в серце не было никогда.
Дженна © (04.05.2005 18:05)
Прямая ссылка
Дженна © (04.05.2005 18:05)
многие методики построены на правильном дыхании,без этого правлиьного эффекта не будет
Kedicik © (04.05.2005 19:05) Прямая ссылка
Kedicik © (04.05.2005 19:05) Прямая ссылка
всех всегда учать, что нагрузку делаем при выдохе - вдыхаем при расслаблении. так организм эффективнее работает.
Sova © (05.05.2005 00:05) Прямая ссылка
Sova © (05.05.2005 00:05) Прямая ссылка
