| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2004 года > кальций |
кальций
сколько нужно жещине после 30 лет
и какие таблетки посоветуете (я в Штатах)
Anfisa © (21.09.2004 20:09)
Прямая ссылка
Anfisa © (21.09.2004 20:09)
Если вы не беременны и собираетесь употреблять кальций просто для профилактики, достаточно употреблять продукты, богатые им (например молочные продукты, морскую рыбу, миндаль, кунжут). А елси Вы не уверены, что получаете достаточно кальция с пищей, посчмотрите клаькулятор кальция на www.calcium-d3.ru, впрочем, по молим наблюдениям, что ни отвечай, а они все равно порекомендуют свою таблеточку, ну понятно, продавать-то ее надо ;)
язва © (21.09.2004 21:09) Прямая ссылка
язва © (21.09.2004 21:09) Прямая ссылка
ага!не зря меня моискую рыбу тянет и миндаль слопала с удовольствием сегодня:)))обычно я его не люблюууу:(терь буду знать на что налегать:)))
лейли © (21.09.2004 21:09) Прямая ссылка
лейли © (21.09.2004 21:09) Прямая ссылка
Семечек тыквенных добавь к рациону! Я на них неделю сидела... съедала по 400 граммов в день... а таблетки принимала всего однократно... так как хауз-арты ТАКОЕ ВЫПИСАЛ... а без него фиг чего купишь... в Голландии.
kesha © (23.09.2004 17:09) Прямая ссылка
kesha © (23.09.2004 17:09) Прямая ссылка
По-моему, 1200мг. Это от рекоммендуют, по-моему. Сходи к врачу, там все скажут. Дадут тебе мултивитамин какой-нибудь.
OlyaW © (21.09.2004 23:09)
Прямая ссылка
OlyaW © (21.09.2004 23:09)
а в США норма для беременных 1600 мг. В России для беременных во втором триместре от 1000 до 1200, до этого до 1000.
Все эти нормы включают в себя употребление продуктов с кальцием - молочное, ржаной хлеб, капуста, картофель.... и тд.
БеSSтия © (22.09.2004 01:09) Прямая ссылка
БеSSтия © (22.09.2004 01:09) Прямая ссылка
И ещё с учетом мочи... кальция в моче. При длительном безсистемном приеме кальция- могут камушки в почках вырасти... Но и песочек когда есть - оченно не весело!
kesha © (23.09.2004 17:09) Прямая ссылка
kesha © (23.09.2004 17:09) Прямая ссылка
