| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июнь 2004 года > Как бросить курить? |
Как бросить курить?
Хочу бросить курить, но самой не получается... курю 5 лет (мне 26)
может кто-нить подскажит какие-нибудь средства
рита © (17.06.2004 14:06)
Прямая ссылка
видимо, я одна курю
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Беременность))))))))Не ругайтесь, это шутка! Но я бросила)))))
Татка © (17.06.2004 15:06) Прямая ссылка
Давай вместе. Я на прошлой неделе взяла и бросила. Правда во время и после тренировок начали легкие побаливать, видимо сильно резко получилось. Так что на этой неделе курю не более 3 сигарет в день, на следующей 2, потом 1, и все. А чтобы не поправиться, нужно за питанием очччень строго следить и спортом заниматься (хотя бы 30 минут в день зарядочку делать). И все у нас получится!!))))
Болтушка-українка © (17.06.2004 17:06) Прямая ссылка
рита © (17.06.2004 14:06)
видимо, я одна курю
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
видимо - это уже повод бросить)
Посчитай - сколько ты выкуриваешь за неделю пачек. Уменьшай на одну пачку в неделю. причем распиши каждую сигарету по времени. так постепенно растянешь время между пачками, сократишь количество, а потом и вообще уйдешь с них. была бы организованность
БеSSтия © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
БеSSтия © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
спасибо, Бесс!
буду стараться!!!! Жалко только близких:-) срываться на них точно буду
P.S. И кто придумал эти сигареты..
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Я тоже курю, иногда думаю о том, чтобы бросить, пыталась несколько раз, но поняла, что достаточного желания нет. А вообще, нужно взять и бросить, а чтобы не поправиться в первое время может даже ограничить себя в еде, хотя будет хотеться есть жутко.
Алика © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Алика © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
просто я как-то не задавалась этой целью, но подруга бросила - поправилась прилично, а потом опять начала
и смысл?
Клёпа © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Клёпа © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
я тоже не хочу толстеть, но и травиться больше не хочу... у меня легкие слабые (бронхиальная астма), зубы желтеют и детей хотся здоровых. Начала курить по глупости, а теперь как наркоман...
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
рита © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Я взяла и бросила:)
Карма © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Карма © (17.06.2004 14:06) Прямая ссылка
Беременность))))))))Не ругайтесь, это шутка! Но я бросила)))))
Татка © (17.06.2004 15:06) Прямая ссылка
За компанию с кем-то. Я бросила, когда решила забеременеть, в январе этого года. Не смертельно! Неприятно, но быстро проходит. Поправилась незначительно, и уже начала приходить в норму. Замени сигареты подходящим тебе видом фитнеса. Короче, главное оч захотеть, как это ни банально.
Темная © (17.06.2004 17:06) Прямая ссылка
Темная © (17.06.2004 17:06) Прямая ссылка
Давай вместе. Я на прошлой неделе взяла и бросила. Правда во время и после тренировок начали легкие побаливать, видимо сильно резко получилось. Так что на этой неделе курю не более 3 сигарет в день, на следующей 2, потом 1, и все. А чтобы не поправиться, нужно за питанием очччень строго следить и спортом заниматься (хотя бы 30 минут в день зарядочку делать). И все у нас получится!!))))
Болтушка-українка © (17.06.2004 17:06) Прямая ссылка
