| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2004 года > о лишнем весе |
о лишнем весе
Интересно это я одна такая, когда поправляюсь - так у меня все лишнее на животе только откладывается, приходится постоянно втягивать живот, а то такой вид будто беременная чуть-чуть :-)
И эти лишние пару кг очень тяжело сбросить, вроде и пресс качаю..
аника © (24.03.2004 12:03)
Прямая ссылка
аналогично
незнайка © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
это в смысле задирание ног стоя? Надо попробовать
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
с сегоднешнего дня начну прыгать и ноги задирать, думаю мужу это зрелище очень понравится
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
ясное дело
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
аника © (24.03.2004 12:03)
Бегать надо раза три в неделю не менее чем по 30 минут (но только не начинать с 30 мин сразу - первый раз 5 минут, потом постепенно увеличивать). И побольше ходи пешком, забудь о существовании лифтов.
Daisy © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Daisy © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
да я пешком очень много хожу, минимум час в день. А по поводу бега - то у меня от него общий вес падает. даже лицо худеет, а вот в проблемных местах все остается
аника © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
аника © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
обруч купи...
БеSSтия © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
БеSSтия © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
на пресс есть куча разных упражнений, верхний, нижний, боковые скручивания итд, на форуме "Спорт и фитнес" их выкладывали, воспользуйся поиском, или в инете поищи. Тебе наверное просто качать недостаточно, а надо с разных сторон прорабатывать.
Daisy © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Daisy © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
наверное, спасибки, поищу упражнения, уж очень хочется красиво в купальнике смотреться
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
аналогично
незнайка © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
делай батманчики минимум по 24 на одну ногу, а то и 64
!Натка! © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
!Натка! © (24.03.2004 12:03) Прямая ссылка
это в смысле задирание ног стоя? Надо попробовать
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
в прыжке
!Натка! © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
!Натка! © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
с сегоднешнего дня начну прыгать и ноги задирать, думаю мужу это зрелище очень понравится
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
только первые дни не больше 8 раз на ногу, а то завтра ходить не сможешь
!Натка! © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
!Натка! © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
ясное дело
аника © (24.03.2004 13:03) Прямая ссылка
