| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2004 года > Крик души! |
Крик души!
3 месяц пытаюсь сбросить 3кг, в то время как подруги за этот период все 10 сбрасывают!Может есть какие-то хитрости! Прошу, подскажите!
Тина © (01.02.2004 14:02)
Прямая ссылка
Тина © (01.02.2004 14:02)
убери из рациона сахар и все сладкое, мучное. картошку , рис и пиво... все)))) сбросишь как миленькая) это самое простое)
яга © (01.02.2004 15:02) Прямая ссылка
яга © (01.02.2004 15:02) Прямая ссылка
ничего подобного!!!!!!!!!!!!!! не всем это подходит!
Наш кишечник вырабатывает сахар их пищи которая поступает и таким образом даёт сигнал мозгу, что сахара в крови достаточно и кушать тогда не хочется. Сахар, который кишечник вырабатывает, находится в макаронах, хлебе , рисе и бобовых. Если съедать чуть чуть этих продуктов за день, то аппетит не такой зверский (все знают,что зимой кушать хочется больше чем летом). И ещё наша нёба реагирует на тепло и холод. Когда нёбе "холодно" она подёт сигнал мозгу и тот просит кушать, чтобы согреть организм, поэтому рекомендуется пить горячий чай. Таким образом сбалансировав чай и мучное, можно составить себе зимнюю диету ( я не говорила, что от фруктов и овощей и мяса нужно избавиться).
Эту информацию я вычитала в журнале. Если есть медики, может быть они меня поправят. :)
яшма © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
яшма © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Эта так званная "Зимняя диета" - для ПОДДЕРЖАНИЯ веса. А если нужно сбросить пару-тройку кг, то Яга права!!! Конечно, нельзя так все время питаться, но на месяцок можно все это исключить ВООБЩЕ из рациона. Сахара будет достаточно и из фруктов, жиры будет получать из растительного масла, а белки - из мясных продуктов. И поверь мне, чувство легкого голода будет только первую неделю, да и то, если резко "в омут бросаться". А если еще добавить спорт, очистить кишечник от шлаков, бросить курить (если это явление присутствует) - тааакккая легкость в огранизме образуется, что потом и чувство голода "по барабану".))))
Болтушка © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Болтушка © (01.02.2004 17:02) Прямая ссылка
а почему рис? разве от него полнееш?, я слышала что он в балете популярен?
киевлянка © (01.02.2004 20:02) Прямая ссылка
киевлянка © (01.02.2004 20:02) Прямая ссылка
Такой у тебя тип обмена веществ - ненадо насиловать организм. Только хуже будет. Единственное, что тебе поможет тогда,это переход на качественно другой способ питания и другой образ жизни. Ты должна изменить свой стиль питания постепенно, и навсегда. Я вот пыталась сбросить вес с 75 кг, сидела на диетах, но потом опять кнему приходила. Теперь потихоньку отказываюсь от сладкого, ввожу больше овощей, более здоровый образ жизни.. Сейчас похудела на 1,5 размера уже - до 46-48.Но
процесс длиться уже полгода, я привыкаю к новому питанию и при том, что особенно ни в чем себя не ограничиваю, чувствую себя комфортно, могу позволить себе иногда излишества всякие - вес стабильно держиться и потихоньку даже снижается. Сразу скинула около 3-4 кго, за счет жидкости.накопленной в тканях, а потом процесс замедляется. Зато результат долговременный.
Ринка © (01.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ринка © (01.02.2004 16:02) Прямая ссылка
баня и сауна ускоряют обмен веществ, еще попробуй БАДы поискать, я например спирулину пью, если ты потреюляешь достаточно витаминов и микроэлементов, обмен должен наладиться.
Но только похудеть от этого всего можно только если это все на фоне соответствующего питания (не диета, а нормальная здоровая пища, но не более своей нормы калорий), и плюс фитнес.
Кстати, занятия спортом тоже ускоряют обмен веществ, говорят, что калланетик, йога и прочий пилатес - в особенности.
Gerda © (01.02.2004 21:02) Прямая ссылка
Gerda © (01.02.2004 21:02) Прямая ссылка
Пейте 2 чайнай лоячки уксуса после каждой еди (с водой конечно). Очень хорошо помагает:)
Salamat © (02.02.2004 01:02) Прямая ссылка
Salamat © (02.02.2004 01:02) Прямая ссылка
Ну, во-первых, не после еды, а перед, и ты забыла написать, что уксус яблочный, а во-вторых, нужно смотреть по кислотности. Может ей это и не подойдет, только желудок себе раздразнит...
Болтушка © (02.02.2004 09:02) Прямая ссылка
Болтушка © (02.02.2004 09:02) Прямая ссылка
