| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2003 года > Подскажите эффективную диету! |
Подскажите эффективную диету!
Наверное, кто-нибудь пробовал себя истязать диетой. Не могу сказать что я полная, но за зиму наелось и, килограмм 5-7, хотелось бы сбросить.
Посоветуйте что-нибудь эффективное, на себе любимой опробованное! Буду благодарна!
Счастье © (13.03.2003 23:03)
Прямая ссылка
по меньше мясного... побольшего молочного.. после 6 вечера желательно не есть... по утрам аэробика... я за месяц сбросила 5кг.. а хотя оочень склонна к полноте:)
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
на самом деле похудеть не сложно... было б желание!!!
mila © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Счастье © (13.03.2003 23:03)
по меньше мясного... побольшего молочного.. после 6 вечера желательно не есть... по утрам аэробика... я за месяц сбросила 5кг.. а хотя оочень склонна к полноте:)
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
моя подружка 2 недели ела одни яблоки.. сбросила 4.5 кг за 14 дней... только постоянно в туалет ходила..
как она шутит висрала (извиняюсь за выражение ) все ненужное:)
mila © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
mila © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
ой я бы тоже попробовала... только постоянно в универе... как с лекции не хочеться выбегать постоянно
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Может быть есть рекомендации что лопать на завтрак, обед, ужин...
И так в течении недели?
На одних яблоках я не продержусь, да и надоедят они...
Счастье © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Счастье © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
попробуй на завтрак стакан сока.. и попробуй ограничеться едой один раз в день... рис с рыбними катлетками... или гречку с одной сосисочкой можно... а вообще из-за стола надо вставать с легким чувством голода... а не как... так наемся что потом ни сесть ни встать... а живот как на 5ом месяце беременности
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
liza © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Всем огромное спасибо, надо запастись терпением и начать себя изнурять!
Спасибо еще раз!
Счастье © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Счастье © (14.03.2003 13:03) Прямая ссылка
на завтрак лучше есть по-большее,чтоб на целый день хватило - желательно всякие салаты из всяких овощей-фруктов,заправив все это йогуртом или раст.маслом. в обед- много кваш.капусты с отвар.курицей\рыбой - сыта будешь до вечера .а на ужин только одно - стакан кефирррррррррра :)
ну и конечно не плохо бы по утру или перед сном - легкую растяжку.
недельки три вот так - похудеешь 1000%
дарьюшка © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
дарьюшка © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
на самом деле похудеть не сложно... было б желание!!!
mila © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Напиши "i_lapushka@mail.ru". Диета на 10 дней. Особо ни в чем не отказываешь. 5кг гарантировано. Проверяла на себе.
Лапушка © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
Лапушка © (13.03.2003 23:03) Прямая ссылка
А я год назад пошла заниматься шейпингом, если соблюдать все правила по питанию, то действительно худеешь.
NaTaa © (14.03.2003 10:03) Прямая ссылка
NaTaa © (14.03.2003 10:03) Прямая ссылка
