| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2003 года > Курению - НЕТ!!! |
Курению - НЕТ!!!
Кто как бросал курить, и у кого есть мысли бросить курить? Я курила сначала по 1 сигарете в неделю, потом в день, теперь может доходить до 7 сигарет в день, а в праздник (+спиртное)- до 10 - ти!!!
Но мой разум (:-))) говорит мне , что пора бы бросить. Но не настолько физическая тяга присутствует к курению, сколько моральная. Как окончательно бросить? Дайте советы бывалых, кто бросал...
Mylene © (10.02.2003 11:02)
Очень актуально!!! Я бы тоже хотела узнать методы, так как хотелось бы бросить эту вредную привычку!!!!
Котёнка © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Котёнка © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Будем ждать советов...
Mylene © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Приветик! Все бросают по разному. Некоторые сокращают кол-во сигарет каждый день, некоторые просто выкидывают последнюю пачку со своей любимой зажигалкой и все. Думаю, что последнее более действенно. Нужно убрать все напоминания об этом и начинать жевать какие-нибудь вкусные конфетки:)
танюська © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Приветик! Я тоже думаю, что сокращать кол-во сигарет в день, это неэффективно, просто надо забыть, что я когда-то курила, настроить себя наверно, что если закурю, то мне станет плохо..
Mylene © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Сама никак не могу бросить, да и муж еще курит, с толку сбивает... Но зато как ХОЧУУУУ БРОСИТЬ! Слов нет. Сила есть, воля есть, а силы воли нетууу! Видела женщин в возрасте, которые все жизнь прокурили - это ужас. У них как правило такой кошмарный кашель,вот и думай потом как курить! Нет, однозначно надо бросать!!! Давай бросать вместе :))
танюська © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Меня с собой возьмите
Наташа © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Наташа © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
ОК! Давай опредилим заветную дату!
танюська © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Хи-хи! Ну куда же вы все пропали-то? Повторно предлагаю определить дату байкота курению! Вместе ведь веселее :)
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Выше почитай, говорю-ЗАВТРА!!
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Слушай, а сегодня можно или уже все? Нельзя?
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Можно, ноя же говорю, что утром я выкурила 1 сигарету, если ее не считать, а начать с этого момента, то давай, вообщем сегодня уже не курим..и завтра... А завтра встретимся на форуме..
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
OК. Договорились.
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Эх! Я не удержусь!
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Давай вместе, когда ты будешь знать, что я держусь, Танюська держится, и скажешь себе- а что, они значит могут а я нет??? И тоже сможешь не курить...Давай!
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Эх! Попытка - не пытка!
Самое главное, что у меня это не физическое привыкание, а психологическое. Физически я могу не курить, причем, когда долго не куришь, то потом противно вдыхать в себя эту гадость. Но психологически сам процесс, весь этот ритуал закуривания, затягивания, выдыхания дыма - просто медитация какая-то!
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Да!Да! Это медитация , мне тоже нравится затягиваться...Что я говорю - НЕТ - скажем "Мне когда-то нравилось курить...". Попытаемся .Все , и не кури, завтра скажешь, только честно...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Эх! Слабовольная я, слабовольная :-))) Но надо брать себя в руки...
Заноза © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Да прикольнемся просто,...Будем друг другу говорить - нет, мы не курим. А ты что, еще куришь???Вот я не курю. Тут мне Танюська пару минут назад написала, что она уже не курит... А сегодня с тобой в одно время договаривались...Давай попробуем, представь , что ты самая модная - ты не куришь!!!
Mylene © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Ага! Вы меня тут все обманываете! А сами, небось, в курилку каждые полчаса бегаете! :-))))
Заноза © (10.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Да с чего ты взяла???Я, например, успела съесть наверно полкило конфет, но сигарету не выкурила ни одну после того, как мы договорились...Только утром одну, в 8.50. Но об этом я говорила...А ты уже курила после нашего разговора??
Mylene © (10.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Давай с завтрашнего дня не курим, и выйдем на форум и поддержим друг друга, только если кто-то сорвется, сообщить...Будем держаться!
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Да и лицоу них не первой свежести...А кашель и у меня иногда бывает, может просто, а может и сигареты.. давай вместе..Ты сегодня курила? Я думала не буду, а утром одну выкурила , и пока все. А сейчас думаю завтра начну день новой жизни без курения. Давай вместе, а завтра поговорим, как самочувствие, когда будем знать что мы вместе, это будет подстегивать, и не закурим...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
И выбрасывала, и конфетки жевала... Все это помогает до того момента, пока не попадаешь в курящую компанию. Моей силы воли, например, не хватает :(((
Заноза © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Ты права. У меня тоже вся загвоздка в знакомых, которые ВСЕ курят. Надо что-то делать, а что сама не знаю:(
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Вот-вот! Самое главное, что удержаться нереально! Я держусь из последних сил, только если муж со мной. Надо срочно менять круг общения, но ведь отказываться от подруг только из-за того, что не хватает собственной силы воли - как-то не очень... :(((
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Приветики! Я когда-то курила до 2 пачек в день. Бросила за один день. Это было 12 лет назад. Если бросать, то надо сразу, а не уменьшать дозу. Курила 10 лет. После ухода от курения кожа выглядит свежее, здоровее, себя чувствуешь лучше.
***** © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
***** © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Молодец! Ну а как все-таки ты преодолела это, что себе сказала, или просто надоело...?
Mylene © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Я подумала о своем здоровье!
***** © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Да, это веская причина, она-то и самая главная, а вот искать другие причины - это наверно нежелание бросать курить все-таки...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Mylene! Ищу тех кому Хэтти выслала программку для БТ. Если у тебя есть, перешли мне plz. tanek5@yandex.ru
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
танюська © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Она мне присылала, сейчас кину тебе на эмейл...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Танюська! Я отправила, посмотри почту, получила все?Должен быть приаттаченный файл..
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Да! спасибки. Кстати, я уже не курю.
танюська © (10.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хе-хе! Я тоже не курю...Мы не курим!!! Ты не куришь, я не курю...:-)))
Mylene © (10.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Резко нельзя бросать курить-организм должен постепенно отвыкать,а если сразу,то можно вред какой-нибудь причинить себе.
Лягушонок © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лягушонок © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Обязательно должен быть какой-то очень сильный стимул. Иначе все бесполезно:( Вот я, например, бросала неоднократно... Муж мой не курит, и мне не позволяет. Так что, когда мы с ним вместе - вдвоем или с его друзьями (которые тоже все некурящие) - я не курю. НО! Если я иду куда-то без него, то это труба! Для меня самое сложно - удержаться в компании, т.к. все подруги курящие. И если мы устраиваем девичник, особенно с возлияниями, то сила воли моя вся иссякает, и я хватаюсь за сигарету, утешая себя мыслью, что от пассивного курения вреда больше. Единственный выход для меня - менять компанию, что сделать практически нереально :(((
Хотя, скоро мы собираемся зачать бэбика - вот и повод бросить :-)))
Заноза © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Мы бэбика пока не собираемся. Мой муж курит, и мне разрешает, только сказал, когда я буду беременна - не даст мне ни одной сигареты выкурить (да я и сама не буду...),но я не хочу это дотягивать до того, как соберусь беременнить...Просто почему бы сейчас не бросить...Так уже себе говорила, а чуть какая-то неудача в жизни, и я говорю себе - да, ладно, покурю, легче станет...И в этом случае, сигарета мне может послужить "собеседницей", если я одна , а у меня какие-то проблемы...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Дело в том, что бросать надо заранее, а не когда уже беременная будешь. Организм ведь должен очиститься! А потом, действительно, если резко бросать - это большое потрясение для организма. Так что лучше к беременности подходить с уже чистеньким легкими, кровью и все остальным.
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Я о чем и говорю, пока надо бы очиститься,ведь и почки засоряются, а когда беременность, то они несут двойную нагрузку, за тебя и ребенка, а тут еще и последствия курения... Я вообще где-то слышала, что из организма женщины 1-2 года выходит это...
Mylene © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Я тоже слышала про это. Жуть!
Заноза © (10.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Я слышала такое: от курения в организме накапливаются такие токсины (тяжелые, что ли), которые после резкого бросания в огромном кол-ве выбрасываются в кровь и вызывают легкое отравление. Именно от этого очень тяжело пережить первые 5 дней, и поэтому же бросать нужно резко, чтоб не добавлять отравы... Потом начинает особенно мучить псих. зависимость. Дольше нужно бороться с ней. Можно попытаться понять, почему куришь и компенсировать именно этот момент. Курят: от безделия; от, наоборот, большой умственной нагрузки; от недореализованного сосательного рефлекса в младенчества (рано отняли от груди). Т.е. в первом случае чем-нить заняться, во-втором, отвлечься на другое, но не на сигарету, в третьем - конфеты и т.д. Мне помогало дышать просто через соломинку, но я тогда не бросила из-за недостаточной мотивации. А щас планирую в эту субботу :о)))
Мари © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Мари © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Интересно...Ну точно я не могу сказать, почему я курила, то отбезделия, то от проблем, то просто хотелось именно курить, а вот теперь постараюсь не курить..
Mylene © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Надо отмучиться первые дни, а потом легче. Но когда легче, начинаешь заниматься самообманом - выкурю одну, от этого ничо не изменится, ведь уже проверила, что могу бросить. И начинается по-новой - одна в неделю, две...
Мари © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Мари © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
У меня тоже такое было... Да че там, от одной сигареты ничего не будет, а потом и от двух ничего, а потом ну курю я, когда надо будет - тогда и брошу...
Mylene © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
