| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2003 года > Витаминки! |
Витаминки!
Скоро кончится моя упаковка Витрума, надо новые идти покупать! Кому что больше нравится? Пасибки!
Додо © (07.01.2003 18:01)
Витамины необходимы для организма.Поскольку недостаток витаминов опасен,многи полагают,что чем их больше,тем лучше.
Но такое представление ошибачно. В письме президента Немецкого общества питания отмечается,что многие допускают ошибку,пологая,что поглощаемые и гигантских кол-вах витамины исправят все изъяны нашего здоровья. Конечно,же,витамин А способствует хорошему зрению,но не верно пологать,что тонны моркови могут восстановить потерянные диоптрии.
Двигатель автомашины без масла не работает,но если залить в него масла выше отметки,это не значит,что машина поедет быстрее,чем чем может обеспечить её мотор.
Избыточные дозы витаминов могут быть даже вредными. В частности,большое кол-во витамина А вызывает у некоторых людей понос,выпадание волос и головные боли.витамин D-рвоту,ослабление мышечного тонуса.боли в суставах.Даже столь любимый всеми витамин С в больших дозах в качестве побочных явлений вызывает образование камней в почках,понос,помутнение рассудка.
*извините,что так много накатала, просто интересная статейка и как раз про витамины:).
Машука
лексикон популярных заблуждений © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
лексикон популярных заблуждений © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Согласна абсолютно! Витамином Д можно отравиться, а от С бывают еще кровотечения. Но совсем без них тоже несладко:)))
Додо © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Машука © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
"Чудо витамин Е" оказывает своё "чудодейственное"влияние в основном в рекламных листках или в воспаленной фантазии покупателя.Избыточное потребление витамина может порадовать только нашего аптекаря,но никак не наш организм.Витамие Е не разглаживает кожу лица и не увеличивает мужскую потенцию.
Витамин Е нужен для обмена веществ.Он предохраняет жирные кислоты от разрушения и.таким образом,защищает стенки клеток,гормоны и ферменты,в построение которых участвуют жирные кислоты. Но необходимое ему минимальное кол-во витамина человек получает с обычной едой. Ведь витамин Е содержится в растительном и сливочном масле,маргарине,овсяных хлопьях,печени, молоке,овощах и салатах,и нет никакой необходимости принимать его ещё и в капсулах.
Правда.было показано,что такое активное "накачивание" организма витамином Е может дать неожиданные результаты. Например, в опытах на крысах переставшие было ражать самки вновь приносили помет. Утверждают также,что некоторые витамины(наряду с Е,С и бета-каротином) играют роль клеточной "полиции" и защищают организм от так называемых свободных радикалов(это кислородсодержащие обломки молекул.которые раздражают клетки нашего организма,а в экстремальных случаях могут оказывать губительное действие).
Но все эти эффекты-пока лишь предмет горячей научной дискуссии, и ничего здесь доказанным считать нельзя.А если и будут показаны какие-то эффекты,они не имеют ничего общего с питательными свойствами витамина Е и все поиски будут вестись на фармакологическом уровне.
* снова я,Машука.Уж,извините,что так много пишу. Просто мне очень понравились эти статьи про витамины:).
лексикон популярных заблуждений © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
лексикон популярных заблуждений © (07.01.2003 21:01) Прямая ссылка
