| Форум > Архив "Женское здоровье" > Май 2002 года > Ищу диету. |
Ищу диету.
Всем приветики. Прошло несколько денй и я снова обращаюсь к вам с просьбой: за зиму набрала несколько лишних кг (3), мой вес 56. Подскажите какую-нибудь легенькую диетку, чтоб не очень напрягала.
Заранее всем спасибо.
Облачко © (13.05.2002 17:05)
Самое простое - не есть после 18-00 (в крайнем случае допустим кефир).
ШЕН © (13.05.2002 17:05) Прямая ссылка
ШЕН © (13.05.2002 17:05) Прямая ссылка
Попробуй перейти на три дня на красные и зелёные овощи: утром -половинка перца(сладкого), через пару часов - капуста(лучше брокколи или брюссельская) из микроволновки; в обед - салат, супчик и сто ж белкового продукта(естественно, нежирного); в полдник - фрукты(лучше клубника или черешня); на ужин - овощи в любом виде. В день полагается есцгё з0 ж зернового или чёрного хлеба, стол.ложка раст. масла и квадратик шоколада. Вообще-то эта диета расчаз6;итана на неделю и бильше. Но и за три дня эффект будет!
Donna © (13.05.2002 18:05) Прямая ссылка
Donna © (13.05.2002 18:05) Прямая ссылка
У меня вопросы:от каких фруктов и овощей можно поправиться?Какие ещё фрукты (или овощи)так же как и ананас,могут способствовать расщиплению жиров?
М.М. © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
М.М. © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
бананы высококалорийны
но смотря что ты подразумеваешь под словом поправиться, ведь на переваривание овощей тратится до 40-60 процентов получаемой от них энергии, то есть с огурчиком ты получаешь реально не заявленные в нем скоко-то калорий, а вполовину меньше. Так что поправиться на овощах сложно, ты столько не сьешь :)
Света © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
Света © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
Это хорошо,Света,обрадовала.Про бананы я знаю,заставила себя их не любить.
Ужинаю я до 18.00,а вот яблок на ночь могу целую кучу съесть.Нет яблок-ищу что другое-помидор или морковку.Значит,говоришь-ничего страшного?Пошла за яблоком...
М.М. © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
М.М. © (14.05.2002 00:05) Прямая ссылка
Приятного аппетита :)
Морковка тоже хорошо, тем более что ее грызть утомительнее, чем яблоки, а вот помидор - там шкурка такая противная, я ее не люблю :) И слышала, она может налипать на стенки желудка, так что лучше с маслом до 18.00.
Света © (14.05.2002 01:05) Прямая ссылка
Света © (14.05.2002 01:05) Прямая ссылка
Есть отличная диета!Перестать есть вообще.За неделю от 5 до 10 кг!!!
Julia © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
Julia © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
А за следующую неделю, когда начнешь есть - плюс 10-15 кг. Организм не обманешь - если резко уменьшить количество еды, то в следующий раз он постараетс накопить побольше на случай вот таких вот голодовок. И аппетит будет выше, и усвояемость, причем именно в жирные клетки, потому что за счет их расщепления он потом и живет во время голодовки. Это любой инструктор шейпинга объясняет в первую очередь.
Но попробуй не есть после 6 вечера, это очень помогает. Только пить можно. Спать ложись не поздно, чтобы есть не хотелось :)
Света © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
Света © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
Только кошмары могут сниться с голодухи. А про голодание все святая правда
язва © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
язва © (13.05.2002 19:05) Прямая ссылка
Я читала, что еще ананасы в живом виде отлично расщепляют жиры в организме и улучшают цвет лица. Но, правда, их много не съешь.
Koni © (14.05.2002 09:05) Прямая ссылка
Koni © (14.05.2002 09:05) Прямая ссылка
