| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2002 года > Степпер |
Степпер
Девчонки у меня дома степпер, занимаюсь каждый день по 3 подхода по 3 минуты. Это пока потому что занимаюсь только с понедельника. Ноги чувствую, а попу нет, хотя на след день ноги не болят. У кого нибудь был степпер, какие ощущения, как занимались и т.д. расскажите!
Ваше Солнышко © (14.03.2002 14:03)
Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (14.03.2002 14:03)
я хотела купить, посмотри в Спорте и фитнесе про степпер. Меня отговорили покупать, т.к. сказали, что он только для ног, а для попы не помогает. А у меня как раз в этом проблема!:))
Я © (14.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Я © (14.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Вот и чувствую нагрузку только на ноги, а хотелось бы еще на попу, но везде где я про них читала там говорится что и ноги и ягодицы, тогда как это понимать?
Ваше Солнышко © (14.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (14.03.2002 15:03) Прямая ссылка
Я точно знаю, что 3 минуты - это ничего. Может ты хотела написать 30 мин?
Настя © (14.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Нет именно 3 минуты, чтобы ноги не сорвать, я ж потом еще ходить ими хочу! А занимаюсь я пока с понедельника!
Ваше Солнышко © (15.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (15.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Вполне возможно, что ты не совсем правильно выполняешь упражнения. Движение должно быть такое же, как когда идешь по лестнице, т.е. весь вес ты переносишь на несущую ногу, потом выпрямляешь ее полностью, корпус стараешься держать прямым.
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
У меня степпер! По 20 минут-пот градом. На попу никакого результата. Может надо каждый день?Но уже давно его не торгаю...
Настя © (14.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 16:03) Прямая ссылка
Я занималась каждый день по 30 минут... Сломала 2 степпера, но результат был просто фантастический:))
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Какой именно??????Может стоит со своего смахнуть паутину?!
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Кеттлер на гидравлике...
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
А результат-то в чем? Степпер у меня наверное другой...
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ноги и бедра оченно стройные:))) А у тебя на пружинах?
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Специально пошла поглядеть на чем это он, а он оказывается тоже гидравлический! И ты все время на нем занимаешься, а сколько времени уже: полгода или меньше?
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Сейчас не занимаюсь - доломала:)) А занималась где-то полгода. Но активно так...
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Надо начать. Главное сама его себе выпросила в качестве подарка к дню рождения!
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Тогда тем более:))) Это мой самый любимый тренажер:)))
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ромашка © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Решено! Начинаю!
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Настя © (14.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ой, слушай , а он помогает попу укреплять?
Звездочка © (15.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Звездочка © (15.03.2002 10:03) Прямая ссылка
