| Форум > Архив "Женское здоровье" > Март 2002 года > Insomniya |
Insomniya
Devochki, mizhet kto znaet, chto delat' s bessonitsei? Zhelatel'no ne pribegaya k medikamentam... Spat' yzh ochen' hochetsya....
Lelya © (26.03.2002 12:03)
Спать идти,как только позовет постель, не пересиживать сонное состояние. Иди спать хоть в 9 вечера, если вдруг зевнула. Дело в том, что если ты пересиживаешь то состояние,когда организм выделил гормоны сна, то организм выпускает продиводействие этм гормонам, и ты обретаешь "второе дыхание". И пока эти "противоядия" не рассосутся, ты не уснешь. Из-за этого нарушается сон, получается бессонница, режим идет к чертям. Вечером выпей зеленого чая с молоком или просто теплого молока, за пару часов как лечь проветри комнату - для сна лучше, если прохладно, и телевизор не смотри.
Винилла © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Винилла © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Vse delo v tom, chto vsegda idy spat' okolo 9. Zasipat; problem net nikakih. No primerno chasa v 2 nochi prosipaus'(!), potom vorochaus' polchasa - opyat' zasipau. Cheres chas - poltora snova prosipaus' -zasipau - prosipaus'..... Voobschem tak do ytra. Na ytro - kak-bydto traktor pereehal... Samochyvstvie otvratnoe. Prodolzhaetsya eto yzhe neskol'ko mesyatsev i pochti kazhdyu noch'.
Lelya © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Так у тебя серьезные проблемы, как все-таки насчет врача, вообще-то попробуй "Новопассит", он полностью натуральный, и эффект есть. Сделай себе чаек с травками. У вас в городе продается "Вигор"?-классная штучка-травяная настойка на спирту, добавь в чай ложку (хотя можно и без чая)
Feta © (26.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Feta © (26.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Согласна - тут уже специальист должен сказать, как и что. И наврядли можно восстановиться без медикаментов. Впрочем,можно попробовать перейти спать в другое помещение, сменить подушку и одеяло на менее душные, затемнить окна... А перед сном гулять, чтобы организм все-таки уставал посильнее и хотел выспаться как следует...
Винилла © (26.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Винилла © (26.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Когда с моей мамой происходило то же самое, ей наша номеопатка посоветовала заваривать корень валерианы, перед сном пить по пол-стакана, довавляя чайную ложку соды. Гадость отвратная (я за компанию тоже пила), зато спишь, как младенец, да еще и сосуды прочищаются...
radistka_cat © (26.03.2002 14:03) Прямая ссылка
radistka_cat © (26.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Spasibo vsem ogromnoe za soveti!
Valer'yanka ne pomogaet, a Novopassit i vse takoe y nas tyt ne prodaetsya (derevnya, Avstraliya nazivaetsya). Pridetsya idti k vrachy... Oi kak ne hochetsya.
Spasibo escho raz.
Zhelau vsem otlichnogo zdorov'ya i zhenskogo schast'ya.
Lelya © (27.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Lelya © (27.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Если ты говоришь об этом сейчас, то вероятно речь идет о бессоннице днем? Если не прибегать к медикаментам- то рюмочка коньяка, и книга про любовь (можно сериал)желательно после ванны с маслами. Везет тебе, если у тебя есть такая возможность.Спокойного дня.
Feta © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Feta © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Y nas tyt voobscheto seichas vecher. I spatan'ki poidy cherez pary chasikov. No vot tol'ko perspektiva mne ne nravitsya....
Lelya © (26.03.2002 12:03) Прямая ссылка
Я валюсь с ног от тёплой ванны с несколькимим капельками апельсинового масла. Просто еле доползала до кровати
ОП © (26.03.2002 17:03) Прямая ссылка
ОП © (26.03.2002 17:03) Прямая ссылка
