| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2002 года > диета |
диета
Набрала вес и хочу скорей избавиться от него, но не разбираюсь в диетах. Конечно я перестала есть сладкое и мучное, но вот не могу отказаться от завтрака, я люблю бутерброд с хлебом, маслом и икрой. Подскажите, такое сочетание продуктов нормальное?
Соня © (11.01.2002 08:01)
Прямая ссылка
ты знаешь!!!!Вообще то конечно нет!!!Но.....
Завтрак есть завтрак!!!!Ешь!!!В течение дня ты растиряешь эти каллории!!!Вот!!!!!
Фландер © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
знаю что ужин должен быть не позднее 7 часов, так? Кефир или питьевое йогурт это легкий ужин? И еще, что на счет майонеза и других соусов (соевый например) их можно употреблять во время диеты?
Соня © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Лучше не позднее 6. Я вообще, приходя с работы, ем только фрукты (стараюсь). Кефир или йогурт можно, но немного-1, максимум 2 стакана. Желательно с маленьким % жирности. Майонеза просто много не ешь. А соус соевый неплохой. Я вот кетчуп уже месяца 3 вообще не ем, хотя люблю. Да это не диета вообще, а здоровое питание. Ну относительно здоровое.
Мэй © (11.01.2002 10:01) Прямая ссылка
а я вот сегодня с утра держалась в плане диеты, а на обед так"натрескалась", придется идти вечером в бассейн!!
Лулу © (11.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Мне рассказали про ксеникал, говорили что очень помогает, а в интернете я прочитая про побочные действия, так мне что то перехотелось его применять.
Соня © (11.01.2002 13:01) Прямая ссылка
я тоже читала про Ксеникал, у меня дома даже воляется где-то брошюрка про этот препарат, но себя я не хочу травить всякими таблетками. Недавно пробовала таблетки МКЦ-у меня от них болел живот.
о-о-о © (11.01.2002 14:01) Прямая ссылка
и я за здоровый образ жизни!
тату © (11.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Соня © (11.01.2002 08:01)
ты знаешь!!!!Вообще то конечно нет!!!Но.....
Завтрак есть завтрак!!!!Ешь!!!В течение дня ты растиряешь эти каллории!!!Вот!!!!!
Фландер © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Только хлеб потоньше режь. Ты же не десяток бутербродов съедаешь. Откажись от ужинов-если только легкое что-нибудь. Устраивай разгрузочные дни раз в неделю-фруктовые, овощные или молочные. Только на следующий день не кидайся на еду. Пей зеленый чай несладкий. Ну и физическая нагрузка 2-3 раза в неделю.
Мэй © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Мэй © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
знаю что ужин должен быть не позднее 7 часов, так? Кефир или питьевое йогурт это легкий ужин? И еще, что на счет майонеза и других соусов (соевый например) их можно употреблять во время диеты?
Соня © (11.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Лучше не позднее 6. Я вообще, приходя с работы, ем только фрукты (стараюсь). Кефир или йогурт можно, но немного-1, максимум 2 стакана. Желательно с маленьким % жирности. Майонеза просто много не ешь. А соус соевый неплохой. Я вот кетчуп уже месяца 3 вообще не ем, хотя люблю. Да это не диета вообще, а здоровое питание. Ну относительно здоровое.
Мэй © (11.01.2002 10:01) Прямая ссылка
а я вот сегодня с утра держалась в плане диеты, а на обед так"натрескалась", придется идти вечером в бассейн!!
Лулу © (11.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Мне рассказали про ксеникал, говорили что очень помогает, а в интернете я прочитая про побочные действия, так мне что то перехотелось его применять.
Соня © (11.01.2002 13:01) Прямая ссылка
я тоже читала про Ксеникал, у меня дома даже воляется где-то брошюрка про этот препарат, но себя я не хочу травить всякими таблетками. Недавно пробовала таблетки МКЦ-у меня от них болел живот.
о-о-о © (11.01.2002 14:01) Прямая ссылка
Девченки, да вы что? Зачем себя таблетками травить? Лучше кушайте поменьше и полезную пищу и спортом занимайтесь.
Мэй © (11.01.2002 14:01) Прямая ссылка
Мэй © (11.01.2002 14:01) Прямая ссылка
и я за здоровый образ жизни!
тату © (11.01.2002 17:01) Прямая ссылка
