| Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2001 года > Дико болит шея :(( |
Дико болит шея :((
Обычно к концу рабочего дня. Неприятное тянущее чувство справа, + голова как свинцовая становится, невыносимо!! Не могу ни стоять, ни сидеть, ни лежать... Уже пятый год так мучаюсь... Может, кто сталкивался? Я ходила к врачам, но на снимках ничего не видно, так что они просто разводят руками :-(
Kaiserin © (25.12.2001 14:12)
Прямая ссылка
Kaiserin © (25.12.2001 14:12)
попробуй спать без подушки и лежать на полу 15 мин. ежедневно.
ЛЕлия © (25.12.2001 14:12) Прямая ссылка
ЛЕлия © (25.12.2001 14:12) Прямая ссылка
Лучше спать не без подушки, а на специальном валике. Есть в продаже постоянно такая книжечка, автор Майя Гогулан. Название не помню, что-то вроде "Путь к здоровью".
Так вот в этой книжке подробно описывается, как изготовить такой валик. А также приводятся различные упражнения - растяжки для позвоночника.
Встречала двоих пожилых людей, которые таким образом успешно справились с хроническими проблемами позвоночника.
Но причиной таких проблем может быть не только мягкая постель и большая подушка, но также и лишний вес, и защемление нерва, и простуда, и плохо оборудованное рабочее место. Тем более, что к концу дня состояние ухудшается.
У меня подобная проблема носит периодический характер и связана с тем, что я однажды посидела на сквозняке и простудила нерв. Теперь при стечении двух обстоятельств - сильный стресс и холод, у меня появляется миозит, или невралгия, или цервикалгия (как обзовут врачи) шейного позвонка.
Марианна © (25.12.2001 15:12) Прямая ссылка
Марианна © (25.12.2001 15:12) Прямая ссылка
надо делать элементарные упражнения для спины и шеи. я купила себе брошюрку в ортопелической клинике. упражнения занимают от 3 до 15 минут - в зависимости от усталости.
может, в хороший центр обратиться? врачи разные бывают.
Ина © (26.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Ина © (26.12.2001 10:12) Прямая ссылка
