| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2001 года > Как начать заниматься спортом |
Как начать заниматься спортом
Девченки давно не занималась спортом и теперь даже 20 минут зарядки мне в тягость, после них не энергию чувствую ,а усталость и вялость, и бегать прыгать не могу сразу кроавь в голову ударяет и больно. Что делать
Авантюристка © (26.11.2001 16:11)
Прямая ссылка
Nachinai s malen'koi nagruzki, spokoino. Kak tol'ko pochuvstvujesh', chto tjaz'elo - sjad' otdohni. Vodichki popei. Ne toropis', nikuda ne opazdajesh' :))
U menja kak-to bjil pererjiv pol goda. Ja prishla v sportzal i stala zanimat'sja kak i ran'she: te z'e vesa, stol'ko z'e povtorov... Nu i gde-to k seredine trenirovki ja zagremela v obmorok :)) (u menja jescho i davlenije nizkoje...) Bol'she ja takih eksperementov ne provoz'u :)
Udachi :))
Alja © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Da, ja voshla v formu za paru nedel', teper' starajus' takih pererjivov ne delat' :) i tji voidjosh'. Ne dumaju, chto eto zaimjot mnogo vremeni. Maksimum mesjats :))
Alja © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
существует форум СПОРТ И ФИТНЕСС!
подрастающая стерва © (28.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (26.11.2001 16:11)
Nachinai s malen'koi nagruzki, spokoino. Kak tol'ko pochuvstvujesh', chto tjaz'elo - sjad' otdohni. Vodichki popei. Ne toropis', nikuda ne opazdajesh' :))
U menja kak-to bjil pererjiv pol goda. Ja prishla v sportzal i stala zanimat'sja kak i ran'she: te z'e vesa, stol'ko z'e povtorov... Nu i gde-to k seredine trenirovki ja zagremela v obmorok :)) (u menja jescho i davlenije nizkoje...) Bol'she ja takih eksperementov ne provoz'u :)
Udachi :))
Alja © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
а как теперь вошла в форму и как быстро ? Я не занималась почти 3 года ( ну занималась но очень мало).
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Da, ja voshla v formu za paru nedel', teper' starajus' takih pererjivov ne delat' :) i tji voidjosh'. Ne dumaju, chto eto zaimjot mnogo vremeni. Maksimum mesjats :))
Alja © (26.11.2001 17:11) Прямая ссылка
существует форум СПОРТ И ФИТНЕСС!
подрастающая стерва © (28.11.2001 14:11) Прямая ссылка
