| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2001 года > Попка супер |
Попка супер
Девушки-красавицы!Хочу круглую попку! Подскажите какие упражнения наиболее эффективны!
Сразу отмечу, что я не полная:
Рост-162см, вес-54 кг,грудь-90см, талия-64см, бедра-88см. Но вот попка подкачала! Надо бы подкачать. А как?
Няня © (08.10.2001 12:10)
Прямая ссылка
Няня © (08.10.2001 12:10)
Вот здесь упражнение работает:
села на пол на попку,ноги вытянула вперед и вот так пошла сидя.Очень хорошо работают ягодичные мышцы в этом упражнении.
Nice © (08.10.2001 17:10) Прямая ссылка
Nice © (08.10.2001 17:10) Прямая ссылка
