| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2014 года > как думаете, правда? |
как думаете, правда?
Хотя калорийность хлебцев почти такая же, как и хлеба, они отличаются высоким содержанием клетчатки и наличием «долгих» углеводов, поэтому легко усваиваются организмом и дают ощущение сытости. Клетчатка препятствует усвоению лишних калорий, поэтому, несмотря на высокое значение калорийности, хлебцы помогают избавиться от лишнего веса. Для желающих похудеть в день достаточно съедать 3–5 штук, чтобы получить 35 г клетчатки и сжечь 245 ккал. Поэтому вреда особого не будет, если вы на время откажетесь от батонов, белого хлеба, булочек и перейдёте на хлебцы. Полезнее будет сочетать их с нежирным творогом, овощами, зеленью. Меньше всего калорийности в ржаных хлебцах ― в них содержится много аминокислот, способствующих сжиганию лишнего жира. обрати внимание: хлебцы нельзя употреблять детям до 2-3 лет, потому что организмы таких маленьких деток еще не приспособлены к столь грубой пище.
Panda © (09.07.2014 17:07)
Прямая ссылка
Panda © (09.07.2014 17:07)
да конечно
если действительно из муки грубого помола ржаной
читайте этикетки
лок © (09.07.2014 17:07) Прямая ссылка
лок © (09.07.2014 17:07) Прямая ссылка
чтоб сжечт 245 калорий надо двигаться
поедая хлеб или хлебцы их не сожжешь если что))
лок © (09.07.2014 17:07) Прямая ссылка
лок © (09.07.2014 17:07) Прямая ссылка
Мне зубы жалко. Слишком дорого обошлись.
Рокотова © (09.07.2014 23:07) Прямая ссылка
Рокотова © (09.07.2014 23:07) Прямая ссылка
для зубов белый хлеб страшнее
Bastet © (10.07.2014 03:07) Прямая ссылка
Bastet © (10.07.2014 03:07) Прямая ссылка
я хлеб не ела на стадии активного похудения
вообще
и хлебцы тоже
уж худеть так худеть))
сейчас ем почти каждый день кусок - два цельнозернового черного, на весе никак не отражается, зато сытно и вкусно и психологически спокойно)
Лейка © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
Лейка © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
)))
ложка дегтя © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
ложка дегтя © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
сегодня на завтрак 2 хлебца бородинских с творожным легким сыром и семгой
ложка дегтя © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
ложка дегтя © (10.07.2014 09:07) Прямая ссылка
почитала рисовые они 1 шт 28 каллорий
Panda © (10.07.2014 10:07) Прямая ссылка
Panda © (10.07.2014 10:07) Прямая ссылка
Конечно хлебцы хорошо, и черный хлеб, но никак не белый хлеб и булки! От них сильно и поправляются! Вот все о диете Малышовой http://medbooking.com/blog/post/dijeta-jeleny-malyshevoj-dlya-pohudenija-kak-staty-krasivoj-za-10-dnej очень эффективная!
Batcy © (15.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (15.06.2016 02:06) Прямая ссылка
