| Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > Хватит халтурить) |
Хватит халтурить)
Подтягиваемся ) жизнь прекрасна) с утра варенное яйцо и творог со свежими ягодами (клубника, голубика, ежевика и малина)
В обед салат будет свежий с творогом, на ужин тоже свежие овощи с орехами под бальзаческим уксусом) в перекусах яблоки) у меня эта неделя облегченная
Ксанка © (14.05.2014 10:05)
Прямая ссылка
Спасибо) буду пробовать)
Ксанка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
никакой халтуры!
вчерась тренажерка была
сегодня: завтрак - творог
второй завтрак - яблоко, хлеб зерновой с сыром
обед - греча, запеченый кролик
полдник - йогурт Landliebe (люблю я его нежно)
Лейка © (14.05.2014 11:05) Прямая ссылка
я деревня, думала это все препараты для похудения...
kelly © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (14.05.2014 10:05)
я не халтуру)
на спорт не попадаю, за то каждое утро делаю приседания и планку)
за завтрак гречка с грибами была
на обед не знаю еще ...
вчера на ужин нажарила минтая) и прям с удовольствием поела!
Nat-ka © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Я пока рыбу не ем, но если прижмет, то отварю кусочек)
Ксанка © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Ксанка © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
завтрак - бородинский хлеб и самосоленая форель, укроп
обед-винегрет из запеченых овощей
ужин- запеченая треска и свежий салатЕг
еще 3 финика и 4 кураги на день- к чаю в промежутках)
снеж © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
О! А из запеченных овощей принципиально другой по вкусу получается?
Ксанка © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Ксанка © (14.05.2014 10:05) Прямая ссылка
вопрос не мне, но да)
я и типа-борщ готовлю сейчас из запеченных, другой вкус, насыщеннее и пр.
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Спасибо) буду пробовать)
Ксанка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
аха.
а типа-борщ, кстати, вот.
я под себя изменила, правда. например, без фасоли делаю. на говяжьем бульоне (мясо люблю в салате или просто с горчицей, бульон остается) и все же даю овощам закипеть с бульоном, накрываю крышкой, выключаю и даю настояться. ну и чесно.
и яйцо люблю вареное добавить.
с йогуртом вкусно.
вообще, когда овощи уже есть, испеченные, то дело пятнадцати минут такой суп, включая пять минут настаивания)
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
ссылку забыла
http://cook-inspire.livejournal.com/170565.html
я ее уже давала как-то тут
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а я пробовала и мне не очень
я съела
а Олег сказал что ему вкуса не хватает связанности овощей
как будто все само по себе
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
ну вот поэтому я все вместе ещё довожу до кипения и даю настояться, все вполне связывается).
и лимон добавляю.
и зелени)
ну и вообще я, конечно, меняю под себя рецепты, а потом забываю, когда рекомендую...
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
)) мне уже проще тогда так все сварить- сразу)))
но к слову сказать это наверное единственный их тех рецептов что ты рекомендовала, который не не очень
все остальное - просто суперблеск
особенно я благодарна за скумбрию)
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
так я просто пеку на след. день, когда есть бульён.
и на след. день реально быстро) и мне вкус очень нравится.
ооо, скумбрия скоро пойдёт (в смысле, её больше станет в магазинах и свежий воздух добыть сейчас уже проще, хотя ещё холодновато)
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
то есть овощи запекаю заранее, на следующий день.
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
у меня не бывает бульона просто так
ну в общем мне чтобы это приготовить это специально надо именно это готовить
поэтому другим путем делать борщ всяко проще
а летом уже свекольник вот попробую из запеченных овощей как раз
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
да, вкус более насыщенный и такой именно запеченый и яркий! мне очень нравится
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
никакой халтуры!
вчерась тренажерка была
сегодня: завтрак - творог
второй завтрак - яблоко, хлеб зерновой с сыром
обед - греча, запеченый кролик
полдник - йогурт Landliebe (люблю я его нежно)
Лейка © (14.05.2014 11:05) Прямая ссылка
гексорал
эльфасепт
ринзасип
и скорее всего, уже даже макропен (
Ягодка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
ничесе меню((
выздоравливай!
Лейка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Лейка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
спасибо )
Ягодка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Афигеть! Ты где так погуляла?
Ксанка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (14.05.2014 12:05) Прямая ссылка
самое обидно, что нигде )
вообще непонятно, откуда что взялось
Ягодка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=bzJQgvjwCzQ
ни одного названия не знаю
но выздоравливай!
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
я бы лимон с медом съела:)
выздоравливай!
Божья коровка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
4 дня лимона с медом результата не дали (
перешла на тяжелую артиллерию (
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
я деревня, думала это все препараты для похудения...
kelly © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
:)))))))))) упаси Бог ))))
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
я вообще лекарства не знаю, тем более русские)
выздоравливай!
kelly © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
kelly © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
спасибо )
Ягодка © (14.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 16:05) Прямая ссылка
выздоравливай!
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 14:05) Прямая ссылка
спасибо, снежа )
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2014 15:05) Прямая ссылка
творог, овощи, куриная грудка, яблоки, кефир
= 1322ккал
утром кардио, вечером сила по 30 минут
как я хочу научится танцевать! и где взять время на это? ну вот почему не работают студии по вечерам:(((
Божья коровка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
читаю часто, что люди следят за 200
300 г разницы в весе
у меня за последнюю неделю около 3 кг туда сюда прыгают, при одинаковом питании
понятно, что жидкость
другие получается не отекают так?
Кэрри_40 © (14.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 17:05) Прямая ссылка
я отекаю так же периодически, особенно если выходные прошли "на ура", в понедельник +2-3 кг бывает, которые к субботе сбрасываю - но это явная жидкость
finnочка © (14.05.2014 17:05) Прямая ссылка
finnочка © (14.05.2014 17:05) Прямая ссылка
ну вот
при чем по одежде я этого даже особо и не заметила
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
хочу в пятницу пиццу приготовить, естественно вино будет
и в субботу гости))
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
пиццааааааа
мне подруга сегодня прислала http://player.vimeo.com/video/70776419
я теперь спокойно на еду не могу смотреть))) хочу и пасты, и пиццы, и сыра нормального, и всего-всего-всего)))
finnочка © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
finnочка © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
у меня гастрономический оргазм только от просмотра))))
аж голова закружилась, все то что я обожаю))
Кэрри_40 © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
вот ты меня понимаешь))))))
я тоже все это очень люблю
finnочка © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
finnочка © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
очень понимаю))) еще и так красиво снято все))
Кэрри_40 © (14.05.2014 20:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 20:05) Прямая ссылка
я так отекаю когда ем соленое и пью алко
без этого в теперешнем весе не откаю вообще
в предыдущем часто было такое и в овуляцию и кд в т.ч.
снеж © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
я ела лосося малосольного
вино я пью, когда захочется, как то не контролирую оосбо, ноя и пью то обычно бокал, на весе обычно это не сказывается
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
вечером стабильно + 1 кг
но взвешиваюсь то я утром:)
Божья коровка © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Я отекаю
Как кд или овуляция или соленое поем то сращу от 1 до 3 кг
А както кд совпали с выпил- закусил и было 4 с лишним
Но это оч мне фигово было по состоянию , физически тяжело
юкси © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
я тоже это ощущаю
но вот позавчера удивилась, встала, чувствую себя легкой и худой, никаких отеков по ощущению, встала на весы, плюс 1 кг от вчерашнего,а решила взвеситься чтобы проверить насколько похудела)))))))
но обычно вообще не взвешиваюсь,я уже по одежде и вообще внешнему виду вижу свои плюсы и минусы
Кэрри_40 © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Я отекаю) но у меня и вес большой
Ксанка © (14.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Ксанка © (14.05.2014 22:05) Прямая ссылка
я отекаю крайне редко
и да, из 200-300 гр в день и складывается потерянное или набранное
это очень заметно ,если взвешиваться регулярно и часто
понятно, что раз в месяц такого не заметить, но если каждый день + или минус 200 гр - то за неделю это почти полтора кг
Kosh © (14.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Kosh © (14.05.2014 22:05) Прямая ссылка
я максимум на 1 кг могу отекать
но 3... это для меня нонсенс))
Лейка © (15.05.2014 09:05) Прямая ссылка
Лейка © (15.05.2014 09:05) Прямая ссылка
Хорошее меню, я в принципе не больше ем, но уже надо чуть побольше себе позволять, а то уже вес меньше, чем надо! ВОт диета доктора Ковалькова помогла http://medbooking.com/blog/post/dijeta-kovalykova-menyu
Batcy © (21.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (21.06.2016 02:06) Прямая ссылка
