| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Доброе утро ! |
Доброе утро !
Подъем - на зарядку становись!
Вчера после тренировки на растяжку села на шпагат) пока только с левой ноги, но все равно приятно.
На завтрак кус-кус с овощами, скоро закудахтаю от этой крупы.
Nat-ka © (04.04.2014 08:04)
Прямая ссылка
привет,слушай,ты просто молодца!
я тоже пошла на растяжку,мне нравится очень,шпагата,конечно пока нет,но очень довольна ощущениями от занятий..вся подтянулась и наконец то смогла приступить к своему любимому балету(занимаюсь на станке),воть))
Кошка Бася © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
блин, расплачивалась что ли???
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Млин))) даже на диетах о сексе))))
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ну Ксан, весна да ещё и пятница)
ну куда девацо?
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 08:04)
Привет худеющим))))
На завтрак был сыр с лавашом ( листовым, в смысле, не булка)), на обед будет отварная куриная грудка и салат из огурцов/помидоров/рукколы, ужин- йога и травяной чай))
Я поняла, что для похудения мне надо вечер чем-нибудь полезным занять, это помешает засесть с едой перед телевизором
Фигасе про шпагат, молодец. Несмотря на то, что преподы на йоге говорят, что у меня оч хорошая растяжка, шпагат пока не получается
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
я прям кайфую на растяжке
у моей ко мне особое отношение)
всем резинки раздает, а мне говорит: "Тебе не надо! ты итак можешь!"
мотивирует, и ведь могу!
теперь с правой ногой надо разобраться)
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
привет,слушай,ты просто молодца!
я тоже пошла на растяжку,мне нравится очень,шпагата,конечно пока нет,но очень довольна ощущениями от занятий..вся подтянулась и наконец то смогла приступить к своему любимому балету(занимаюсь на станке),воть))
Кошка Бася © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Да
kiss © (21.12.2017 20:12) Прямая ссылка
kiss © (21.12.2017 20:12) Прямая ссылка
Вот!!
Я тоже))) « теперь нам понадобятся ремни, всем, кроме Маши...»))))
Обожаю растяжки, даже когда немного больно, получаю кайф от этой боли
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
))))даааа
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
А скажите про льняные каши
Которые водой или молоком заливаешь
Они реально полезней овсянки?
Попробовала сегодня такую растворимую и не очень поняла надо мне такое или нет )
Ни © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Ни © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
юкси хвалила льняную
если честно, мне кажется все каши по полезности одинаковые, надо выбирать что тебе вкуснее
я, например, ем так называемую полбу, это разновидность пшеницы. тоже говорят полезная и самое главное, мне нра вкус
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Юкси ее не ела даже)))
Она хвалила масло и льняное семя тертое и обычное
Масло это омега 3
Семя тож+ для пищеварения
Я б льняную добавляла в овсянку и не парилась бы
юкси © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
юкси © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
а, мне чет запомнилось что речь шла про кашу
ну ладно
я тоже ее не пробовала
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Это называется человек-легенда))
@lex © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
@lex © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
она не полезнее, в ней другая польза.
я бы смешивала с овсянкой.
marlen © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ну и вообще, разнообразие -- хорошо)
marlen © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
да, я добавляю в овсянку
иногда
редко
не особо вкусно)
Лейка © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я семена давлю (для лучшей усвояемости полезного:) и добавляю в салаты, оладьи и пр.
например, люблю салат морковь-яблоко-семена эти.
у нас они популярны в выпечке, точнее в хлебе и хлебцах, поэтому в отделе, где мука, стоят всегда и в ассортименте)
когда-то, очень давно, ещё пила масло в капсулах)
marlen © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
завтрак -чай с козинакой
обед- борщ (постный) с зеленью
ужин-гречка с зеленью и томатным соусом
снеж © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
снеж © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
вот кстати мне тоже нравится гречка с томатным соком или протертыми помидорами
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
и с базиликом еще мне нравится
прямо в горячую когда свежий базилик\неожиданно вкусно
снеж © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
снеж © (04.04.2014 09:04) Прямая ссылка
ага
Nat-ka © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
я буду в выходной делать твои голубцы на пару из китайской капусты
снеж © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
я думала ты пост держись)
или для домашних?
Nat-ka © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
себе овощные
с мясом для домашних
я мясо не ем даже не в пост
я его вообще практически не ем
вот уже год
снеж © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (04.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Кусочек лаваша, ицо, помидор, сыра кусок, соль по вкусу, цикорий; после трени - пока яблоко.
@lex © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
@lex © (04.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Добрре) после вчерашних ночных попрыгушек на весах минус 800 грамм) как то так
Ксанка © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
ого! где это ты так удачно попрыгала?))
Лейка © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
это ты про секс что ли?
kelly © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
))) с гибдд))))
Nat-ka © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
не, ну че?
где можно ночью прыгать?
Ксанка не путана какая, значицо стриптиз в клубе вычеркиваем))
kelly © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 12:04) Прямая ссылка
машину у нее злые дяди эвакуировали!
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
блин, расплачивалась что ли???
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Млин))) даже на диетах о сексе))))
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ну Ксан, весна да ещё и пятница)
ну куда девацо?
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Я сення труп)))) бессонная холодная ночь, и утром два часа в кресле стоматолога)))) да еще и снег идет
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
жуть ((((
держись, вечером уже выходные!
машину забрала?
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а у меня башка болит и тошнит че то
и какая то вялость общая
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у меня тоже. ещё изжога зачем то пришла (
наверное, атмосферное давление станное сегодня. магнитные бури?
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
наверно
еще я злая как жучка
Nat-ka © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
весна)
marlen © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ого!
тогда там в минусе еще и куча нервов
и кусок бюджета(
Лейка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
угу
у нас тоже 170 евро вроде стоит:(
у меня другая причина для нервов:( кошка пропала, со вторника реву по вечерам...
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
загуляла может? нагуляется и вернется
Лейка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
нет, она никогда не пропадала так. да и прооперированная, куда ей гулять
у меня стабильное предчувствие, что я больше её не увижу (
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
блин, как жалко((
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
стараюсь не думать.
не надеяться, не плакать, ничего. пока заживет немножко.
у меня со второй кошкой псих. как только приезжаю домой начинаю её судорожно звать и искать (
выдыхаю, только когда она появляется
kelly © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
kelly © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
угу
не хилый кусок
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Про бюджет молчи лучше((( хорошо я на стоматолога вчера деньги сняла
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
дорогое нынче удовольствие(((
времена халявы закончились
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Типа отстойник первые сутки бесплатно, но! Заплати за работу эвакуатора. Мне стоило 5100 рубликов, плюс штраф за парковку на тротуаре
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
откуда эвакуировали,Ксанка?
Меня кстати тоже, месяц назад, даже не денег жалко, а тех эмоций, которые я испытала не найдя машины
думала угнали
Camille © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а как её искать? вышел - машины нет.. и? что делать?
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
звонить 911
по номеру смотрят, увезли ли ее на штрафстоянку
если нет нигде- то угнали значит
Camille © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Camille © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
о как!
теперь хоть знать буду
хоть бы не пригодилось))
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (04.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Да! Я так же звонила) эт самое надежное
Ксанка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
У меня около м. Щукинской стырили
Ксанка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ксанка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Про шпагат- молодец!!!!!
CHEGEVARA © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (04.04.2014 13:04) Прямая ссылка
посчитала сегодняшние калории - уже съеденные и только запланированные: 1653 пока:) но вот думаю может еще вина выпить для профилактики простудных заболеваний?:)
рацион - запеканка творожная, зеленая фасоль, курица в духовке, гречка, печень говяжья, хлеб, сыр камамбер, клубника
ужасно хочу гранатового сока, завтра поеду на рынок за ним
неделю уже не занимаюсь, просто дышу 15 минут бодифлексом. вес стоит:) хотя нет, немного ниже стал теперь 66г. Организма отдыхает:)
и автоподпись нашла себе, тока не знаю как линейки как у вас сделать
Ем как птичка - половину собственного веса в день!
Божья коровка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (04.04.2014 15:04) Прямая ссылка
о, займусь я тоже линеечкой
@lex © (04.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (04.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Я всё-таки выпила200 грамм:-)
Ещё плюс оливки и сыр
Я обжора:-)
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
Рецепт для Юкси увидела
Мусс из тофу и черной смородины.
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 3.57*1.65*7.12*50.07
200 г тофу
300 г замороженной черной смородины
сок половины лимона и цедра
стевиозид 1-2 щепотки
Все ингредиенты взбить в блендере до однородности. Подавать охлажденным.
Очень вкусно делать именно с замороженными ягодами и сразу есть, почти что мороженое получается.
не мое, но я тоже хочу попробовать, хотя и белка маловато...
Божья коровка © (04.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (04.04.2014 19:04) Прямая ссылка
прикольно
Vasha Glasha © (04.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (04.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Пасибо !!!!
юкси © (04.04.2014 21:04) Прямая ссылка
юкси © (04.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Скажи если понра
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
и от меня спасибо)
marlen © (04.04.2014 22:04) Прямая ссылка
marlen © (04.04.2014 22:04) Прямая ссылка
На здоровье!
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
бк © (05.04.2014 00:04) Прямая ссылка
ЮКСИ, подскажи плиз по своему рецету твроженного желе
ты пишешь
"540 гр творога ( это три пачки творога с кошкой обезжиренного)
500 мл молока ( я беру 300 молока и 200 воды)
3 чайных ложки желатина без горки ( я беру 4 но они маленькие, меньше стандартной )
Молоко подогревается
В него высыпается желатин, мешается чтоб комков не было, настаивается минут 15 , перемешивая
В колбу блендера- творог, молоко с желатином , подсластитель.
Очень хорошо взбивается , потом добавляется наполнителя половина ( на этот объем использую 200 гр ягод).
Опять взбивается.
В форму на дно кладется вторая часть наполнителя , сверху заливается смесью , посыпается лепестками миндаля и ставится в холодильник"
Я не поняла - на дно формы кладется 200 гр смородины, а потом заливается твороженной смесью, перемешенной с другими 200гр смородины?
просто на фотке твоей внизу никаких ягод не видно, там все однородное http://www.kleo.ru/webboard/img/attach/467/467237-400-600.jpg
ни © (05.04.2014 12:04) Прямая ссылка
ни © (05.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Все правильно
Ягод не видно тк внутри попрятались
юкси © (05.04.2014 21:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Актимелем завтрак свой начинайте :) И настроение поднимет, и иммунитет тоже :)
Balu © (06.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Balu © (06.04.2014 16:04) Прямая ссылка
С добрым утром!
Скажите мне.... а как посчитать сколько каллорий в супе? отдельно капусту, отдельно свеклу и т.д. или как?
просто танюша © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
просто танюша © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
