| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2014 года > утро понедельника |
утро понедельника
так, почему никто неделю не открывает?
я безбожно ело все выходные, шубу, мимозу, котлеты, конфеты, торты:(((
сегондя устыдилась, и решила держать себя в строгости.
утро: творог+чай+сок морковный.
обед: спорт+курица с гречкой.
а у вас что?
kelly © (10.02.2014 12:02)
Прямая ссылка
так мало читать, пишите тоже, что едите.
и мы на вас равняться будем!
kelly © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
хорошо вы учитесь! -7 кг
что же будет, когда научитесь?
kelly © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
молодца! так держать!
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а лучше делать в духовке
на бумаге специальноц
тогда и масла не нужно и не прилипнет
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
маслицем и сметанкой
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
изыди!))))
искусительница
Лейка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ага)
и не только маслице, я ещё и вино люблю нежно)))
kelly © (10.02.2014 17:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 12:02)
а я уже почти месяц вас читаю. месяц на здоровом питании 1 раз только срыв был вчера взвесилась - 7 кг)) но по мне не видно вес больше 100 изначальный но все равно довольна собой и еще больше стимул появился не жрать
Arbuzik © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
так мало читать, пишите тоже, что едите.
и мы на вас равняться будем!
kelly © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
))))я только учусь пока
Arbuzik © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
хорошо вы учитесь! -7 кг
что же будет, когда научитесь?
kelly © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
надеюсь похудею когда научусь)мне еще ого го сколько скидывать надо
Arbuzik © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
молодца! так держать!
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а я в субботу ела канеллони у подружки и пила сухое красное вино)))
Nat-ka © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
вот про вино и шампанское забыла написать)))
а сегодня как исправляесшо?
kelly © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
сегодня был завтрак из тушенных кабачков и куриной грудки
Nat-ka © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Я себе сделала "диетные чанахи". Курогруди, корень сельдерея (типа картошка:-), окорока свиного кусок (небольшой - 1/4 от всего мяса, 3/4 - куробюст), помидоры давленые, куча зелени, чашка фасоли. Наварила. Очень пряно, конечно, но вкусно. На ужин чтоб лопать. Как думаете, можно так питаться?
@lex © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Завтрак - творог с овсяными отрубями. Прикольно творог в микроволновке подогревать полминуты, однако. Легче входит.
@lex © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Офф, простите, Келли. Девушки, кто покупает стевиозид (порошок,не таблетки)- какой посоветуете и где брать?
Местная © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Местная © (10.02.2014 12:02) Прямая ссылка
все тихо и спокойно
вес слегка скинула в течение прошедших двух недель(не без стараний)
держу теперича
сегодня на спорт, попу-ноги нагружать
а то на офисном стуле совсем атрофируется))
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
у меня прекрасно, сытенько)))
но в целом в пределах.
и открыла бегательный сезон, у нас тут оттепель затянулась
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а я в зал хожу с остервенением (дорвалась).
бегательный тоже скоро надо открывать, домой приезжаю, уже почти светло)
но я его на совсем никогда не закрываю, бегаю по выхам с подружкой. в субботу промокла (((
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
поздравляю с залом! а что ты там делаешь, кстати?
мне бегать тяжело дается, хекс. но зато так приятно, когда выпинаешь себя)) легкие как будто распускаются, магнолиями))
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
гы)) про магнолый, ты на редкость поэтичная натура)))
в зал, не поверишь, хожу всего 2 недели и уже вижу/чувствую изменения! м сказал вчера, что я похудела!!! в районе живота/талии! а попа у меня моментально “поднимается” при нагрузках.
в зал хожу по часу максимум, поэтому стараюсь более менее часто, через день, а когда дел особых нет, то и каждый день можно.
программа стандартная: 20 мин кардио (обычно дорожка, все остальное не лью, скучно). потом тренажер на опу (обязательно), тренажер на руки/спину (меняю) и тренажер на оба пресса.
ну и 15-20 мин кардио для пущего фефекту)
как-то так
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
классно!
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а расскажите мне про сырники?
кто-нибудь делал без муки, манки, сахара..?
или уж не париться и просто вписать в калораж?
сырников хочется в основном для удовольствия, поэтому я готова сделать по всем правилам.
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
для удовольствия, делай по человечески!
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
да, пожалуй)
решила, пусть вы мне это скажете)))
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
завсегда пожалуйста)
* сказала келли, переваривая маёнезную шубу)
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
ну хорошо, что не накрываясь))
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
делаю без манки и сахара, но с мукой и отрубями
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а манка не покрепче будет? (если ты пробовала с манкой, но без муки, конечно)
и мне кажется, если должно быть меньше надо для результата.
так-то они одинаковы, что мука, что манка..
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
не, с манкой не делаю
я её боюся)))))
я и муки поминимуму кладу, отрубей побольше
Лейка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
сделала в субботу с отрубями - все прилипло к сковороде(((
Проказница © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Проказница © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а лучше делать в духовке
на бумаге специальноц
тогда и масла не нужно и не прилипнет
Лейка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
это я потом тоже так подумаал - на листе антипригарном)
Проказница © (11.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Проказница © (11.02.2014 09:02) Прямая ссылка
для удовольствия делаю 6ез сахара, но ем со сгущенкой )
Ни © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Ни © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
я делаю без муки - с отрубями или молотой овсянкой
Ягодка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а с чем лучше?
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
маслицем и сметанкой
kelly © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
изыди!))))
искусительница
Лейка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
мва-ха-ха)
ну вот кстати маслице как-то мне тут не видится)
marlen © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
маслице везде можно всунуть
* я фанат сливочного масла, к сожалению
kelly © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
kelly © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
ты уехала в правильную страну)))))))
Bastet © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
... у нас оно такое вкусное, кстати))
мне российское показалось уже не таким в этот приезд)
marlen © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 15:02) Прямая ссылка
и сколько сортов!
Bastet © (10.02.2014 18:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2014 18:02) Прямая ссылка
кстати, у вас продукция Арла популярна?
Bastet © (10.02.2014 18:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2014 18:02) Прямая ссылка
центральна, я бы сказала)
marlen © (10.02.2014 19:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 19:02) Прямая ссылка
о как)
Bastet © (11.02.2014 02:02) Прямая ссылка
Bastet © (11.02.2014 02:02) Прямая ссылка
ага)
и не только маслице, я ещё и вино люблю нежно)))
kelly © (10.02.2014 17:02) Прямая ссылка
да один фиг )
Ягодка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Делаю - с заменителем или сухофруктами, и овсяными отрубями ил молотой крупой (гркчневой, перловой, овсяной - немного, пару ложек на пачку творога).
@lex © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
@lex © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Для удовольствия можно даже пирожное съесть)
@lex © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
@lex © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Мне плохо, простыла. Хочется горячего супа, а по факту помидоры, сельдерей, свежий огурец и творог(
Ксанка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Ксанка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
ну хоть чай горячий есть?
супа да, лучше бы, конечно..
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Да, чай пью. Но не легче
Ксанка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Ксанка © (10.02.2014 14:02) Прямая ссылка
((( сама в пятницу слегла, помог ингавирин, пришлось правда питания добавить (вернее появился мед, молоко и тд(((). Сегодня опять в строю, но треня облегченная была.
Эгоистка © (10.02.2014 17:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (10.02.2014 17:02) Прямая ссылка
а у нас завтра отпуск ) че я там буду есть и сколько и как двигаться - ХЗ )
но на всякий случай пока держу себя в руках ))))
Ягодка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (10.02.2014 13:02) Прямая ссылка
