| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2013 года > Понедельничное |
Понедельничное
построение)))!!! Как прошли выходные? Диетно?
У меня все скучно-стандартно. Сегодня: завтрак - овсянка, кофе, обед - творог, потом курогрудь с винегретом, потом творог, потом протеин. В перекусах яблоки.
Эгоистка © (28.10.2013 09:10)
Прямая ссылка
Эгоистка © (28.10.2013 09:10)
Привет! Выходные прошли шикарно, не диетно и не обжористо. На спектакль Поцелуй удачи ходили с Артемьевой в гл. роли. В общем окультурились:)
Сегодня проспала, убежала на работу без завтрака, захватила йогурт и хурму, сейчас потреблять буду, на обед хек 200 гр, на ужин салат какой-нибудь.
Инфанта © (28.10.2013 09:10) Прямая ссылка
Инфанта © (28.10.2013 09:10) Прямая ссылка
Выхи - сдержанно, вес радует))
сегодня ДР у самой приятной коллеги - придется съесть хоть что-то из угощений - надеюсь отделаться фруктами))
Ягодка © (28.10.2013 09:10) Прямая ссылка
Ягодка © (28.10.2013 09:10) Прямая ссылка
Вот не проходят у меня выхи диетно.( Эх, житие мое...
МарфаВасильевна © (28.10.2013 10:10) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.10.2013 10:10) Прямая ссылка
выхи-ужасно(((
утро-овсянка,чай
обед-кваш.капуста и курогрудь отварная
ужин-творожная запеканка по Дюкану
Cat © (28.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Cat © (28.10.2013 10:10) Прямая ссылка
офф.а кто смотрела вчера передачу как там трех блондинок худели?
Cat © (28.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Cat © (28.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Завтрак - овсянные целиковые зерна на обезжиренном молоке.
2 вареных кофе без сахара, с молоком.
Обед - части отварной курицы, в основном грудка. Кура варилась целиком 1,5 час., набитая внутри имбирем и луком. Отварной полуобработанный рис, вареный с травой "пандан", свежие огурцы.
На полдник чуть фруктов - арбуз, гуава, киви.
Часов в 9.30 вечера возможно свежевыжатый сок зеленое яблоко+сельдерей.
Спорта пока нет, только бассейн раза 3 в неделю, как себя заставлю.
Надо скинуть 5-кг за месяц:) При том, что эти лишние кг не особо видны. Сложная задача вобщем.
На выходных все было без излишеств, кроме индийских сладостей. Не могла сдержаться и съела 2 шарика вкусных штук.
Девочки, что делать с водой? Нереально впихивать в себя 1,5-2л. просто воды.
Может травяной чай тоже пойдет в качестве жидкости? Зеленый или просто хризантемовый?
Удача © (28.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Удача © (28.10.2013 12:10) Прямая ссылка
выходные = не диетно (
а сегодня- завтрак - яйцо варенное , кофе, кефир
обед - мняс как вкусно - творог , помидор , зелень - все ввиде салата
перекус - яблоко
ужин куро грудь - гриль )
хони © (28.10.2013 15:10) Прямая ссылка
хони © (28.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Мы поехали... в ''Арагви''. Мы там... ели. Что еще? Угощались...
Цыплята табака... сациви... купаты...
шаш-шш-шлЫки... чебуреки...
- ЧебурЕки?
- ЧебурекИ...
- А что вы пили?
- Пили? ''Хванчкару'' пили,
''Боржом'' пили...
- Вы же непьющая!
- Как это непьющая?
Очень даже... Почему же?
От хорошего вина не откажусь,
тем более в хорошей компании.
жрала два дня короче:)
Божья коровка © (28.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.10.2013 15:10) Прямая ссылка
:)))
Токсик © (28.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Токсик © (28.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Маслом хлебушек не мажь!
Спрячь колбаску и лаваш....
Суши, пиццу не вкушай-
Ты фигуру соблюдай.
Вот придёт весна в твой домик,
А на кухне сидит слоник.
Чтоб в любви весной порхать-
надо, детка, меньше...
.....
@. © (29.10.2013 09:10) Прямая ссылка
@. © (29.10.2013 09:10) Прямая ссылка
