| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > утро - четверг - стройся |
утро - четверг - стройся
я снова с вами
завтрак: мюсли 4 злака + 1 нектарин туда + молоко
Nat-ka © (05.09.2013 09:09)
Прямая ссылка
Всем хорошего дня. Наконец-то я опять вступаю в ряды здоровых людей, ну и вирус я подхватила(((. Завтрак овсянка и на треню, потом поеду сегодня становится на тон светлее, думаю это займет часа 4.
Эгоистка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
ооо! это хорошо, когда болтаются))
поздравляю
Лейка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Привет, дорогая))
ты зачем дала ссылку на Светлячка)))?
я уже поставила себе нескольок диагнозов и думаю, как жить с этим дальше))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
и ушла прыгать под Джиллиан
стараюсь, чтобы перерыв с едой был не меньше часа в обе стороны))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
да там все с меня прям списано))))
а я то думала, что я экслюзив)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
пожрать, апотом стыдится этого)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
скоро вернусь))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
я пас)
Bastet © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я свои диагнозы открыто писатьне буду)) стесняюсь))
но то что явные нарушения за 25 лет есть, это да((
зато я теперь половине форума Диеты диагнозы постаить могу))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
))
я могу наесться и булок и халвы (маленький прогресс уже в том, что булки все домашние, и более менее правильные)), с халвой пока проблема))
но никогда нет мысли, что а ладно, буду толстой
ем просто для того чтобы расслабиться ис нять напряжение
толстой быть не хочу категорически)))
у каждого свои тараканы в голове)) куда без них))
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
читаю и рыдаю))))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
я её понимаю, сама такая же
ДО СИХ ПОР ни фига не понямю на счёт жратвы, особенно, когда говорят, ен парься, есжь, когда хочешь
ланн, после спорта нормально (почти) сразу пожрать (прошу оппозицию не подключатьСя к ещой фразе), а вот ДО
то голодный, то желудок полон
Bastet © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
да я читала в том же месте, где и юкси читала...
я про личный опыт сейчас)
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
![]()
утащила сейчас из того самого сообщества, где пишут, что есть можно в любое время
и насчёт ИМТ 24 и 30 ниже
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
вот как она так похудела? была огромная с маленькой грудью, а стала нормальная с большой?? мне кажется объём тить не уменьшился совсем
Моталка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
надо же
у меня оч меняется, то я толстела тоже равномерно с упором на жо и бёдра, а не на живот, как у этой
Моталка © (05.09.2013 22:09) Прямая ссылка
я еще не достигла твоего дзена)))
мне нравятся худые и подтянутые)))
мало того, я теперь маньячно разглядываю женские руки, после того как слежу за измениями на своих)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
о, а ведь и правда можно делать утреннюю зарядку!
эту мысль надо обдумать)
Лейка © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.09.2013 09:09)
Утром - овсянка с кофе, а на работе съела какой-то фрукт, угостили, названия не знаю, плоский такой и желто-красный, твердый и сладко-кислый.
МарфаВасильевна © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
по описанию на плоский персик похоже )
Ягодка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Да хз, вкусный, гад, оказался, пойду еще раз мимо пройду, может, остались там еще.)))
МарфаВасильевна © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Привет)))Завтрак кофе с сыром.Обед пока не знаю.
Rose © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Rose © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
овсянко-кофе-сок на завтрак
перекус - яблоки
обед - не знаю, пойду в кафе, т.к. вчера поздно вернулась и сил готовить не было (
перекус - творог с голубикой
ужин - треня на верх тулова
ноги ещё не отошли с понедельника, хожу как деревянная ))))))
*отчиталась*
Ягодка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
на обед фунчоза
на перекус огроменное дачное яблоко
на ужин борщ со щавелем
и большие салаты
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
как я люблю фунчозу, а она у тебя с чем?
я на ужин салат сделаю с тунцом
Nat-ka © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
с овощами
иногда люблю для разнообразия
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
я с креветками люблю
а она как в плане диеты?
Nat-ka © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
ну она крахмальная
а по сочетанию мне нормал
я с мясом не делаю
а с креветками не пробовала ))
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Всем хорошего дня. Наконец-то я опять вступаю в ряды здоровых людей, ну и вирус я подхватила(((. Завтрак овсянка и на треню, потом поеду сегодня становится на тон светлее, думаю это займет часа 4.
Эгоистка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Хе, творог у меня с утра с вишней и хлеб ржаной с альметой. Штанишки ремешком подвязала, так как болтаются
Ксанка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
ооо! это хорошо, когда болтаются))
поздравляю
Лейка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Да я ж и так не много жру) но мне нужно двигаться, стала двигаться, вес стал уходить)
Ксанка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
всем здрасте )
строюсь! - овсянкаааааааа и чай
54.5 - стабильно
хони © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
хони © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я вроде как все еще с вами. пока результат пошел (вода конечно уходит, но все же, сразу живот подтянулся).
кофе с молоком и сыром у меня, и на второй завтрак будет также. а на обед 2 яйца и салат: листья салата, огромный помидор, перец болгарский, заправить 4% творогом, очень мне нравится сочетание
Токсик © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Токсик © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
и чтобы не обед-не ужинать с семьей, надо семье готовить ненавистные для своего организма блюда :)))
Токсик © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Токсик © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ты на Протасе что ли?
Ягодка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (05.09.2013 10:09) Прямая ссылка
нет, а что под Протаса подходит? :)
у Протаса соль категорически нельзя,а я без этого ну никак.
у меня за основу "5веселых плавленных сырков", вредная, но там 5 дней, мне надо, чтоб голова привыкла к диете
Токсик © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Токсик © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
ясно )
под протаса подходят овощи и яйца )
и сыр!
Ягодка © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
такс.... ща после отпуска и я к вам присоединюсь((((
МуХа-ЦоКотУха © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
моя подруга, которая решила худеть, доедает мне мозг..
кто под джиллиан занимается, вы когда занимаетесь? относительно еды, не просто “утром” или “вечером”.
а то, панимаишь, поужинать если, потом два часа подождать -- потом соседи ругаются, да и есть опять хочется)
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Привет, дорогая))
ты зачем дала ссылку на Светлячка)))?
я уже поставила себе нескольок диагнозов и думаю, как жить с этим дальше))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
и ушла прыгать под Джиллиан
стараюсь, чтобы перерыв с едой был не меньше часа в обе стороны))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
)))) я застыла, как косуля под фарами)))
ты все же себе напоминай, что она с ну очень толстыми работает, у неё профессиональная деформация
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
да там все с меня прям списано))))
а я то думала, что я экслюзив)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
пожрать, апотом стыдится этого)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
тю, нашла экскюзив)
у меня нет давно такого, правда, я вообще бесстыдна, что тоже нехорошо))) но встречала, встречала))))
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
хаааааааааааа
нееее
хони © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
хони © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
скоро вернусь))
Кэрри_40 © (05.09.2013 11:09) Прямая ссылка
ну как с очень толстыми. Вот прямо в первой же статье написано что индекс массы тела больше 30 - то есть повод задуматься.
А я худею-худею, занимаюсь с джиллиан, а интекс массы тела у меня 24
еще чуть чуть и 30:((
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
от 24 до 30 -- 6 поинтов, это четверть того, что есть сейчас!
24 - 6, в другую сторону -- это уже дефицит массы тела считается, к нему ты тоже близка, получается?:))
24 нормальный имт. напиши ей, что ты близка к ожирению))) она оч любит такие страдания)))
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
и 30 -- это повод задуматься.
от терапии еще в целом далековато, а она в терапии работает.
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
не буду писать
нет меня на жж
почитаю пока:)
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
да я пошутила, про напиши.
ну пошлет она тебя пройтись полчасика и все)))
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Интересно, а кто то еще начал читать этот блог?))
Хотелось бы обсудить, поделиться мыслями)
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
я пас)
Bastet © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я
установила тип семейных (родительских) отношений как "мертвая", узнала что я компульсивная обжора и безотказная к тому же. в общем - жуть
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я свои диагнозы открыто писатьне буду)) стесняюсь))
но то что явные нарушения за 25 лет есть, это да((
зато я теперь половине форума Диеты диагнозы постаить могу))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
да-да, еще и по несколько штук сразу
да чего стесняться-то.. дело то житейское.
я такой человек - выговорюсь и мне легче
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Ну давай обсудим =)) Я люблю пожрать и заесть стресс. А у тебя какой диагноз? =)
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Binge-eating disorder (англ), vreetbuien (голл.), или приступообразное переедание.
Один из)))
Заесть стресс это святое))
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
вот как раз этой весной и в начале лета набрала 3 кг, именно заедая стресс, но у меня очень напряденное время было
до сих пор в себя прихожу
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Меня год уже болтает туда-сюда, заколебалась. И ведь реально - все в голове. Пока тараканов не потравишь, все время по заколдованному кругу бродишь.
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
я четыре года очень хорошо держалась, но эта весна меня сильно подкосила
лишнее я уже сбросила, тепрь нужно стаблизировать и идти правильным курсом дальше))
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Да, главное - мотивацию удержать. Меня иногда так выносит, что думаешь: да ну нааах, буду толстая. И наедаешься булок. А потом опять двадцать пять... Борюсь по мере сил, выкашиваю тараканов.
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
))
я могу наесться и булок и халвы (маленький прогресс уже в том, что булки все домашние, и более менее правильные)), с халвой пока проблема))
но никогда нет мысли, что а ладно, буду толстой
ем просто для того чтобы расслабиться ис нять напряжение
толстой быть не хочу категорически)))
у каждого свои тараканы в голове)) куда без них))
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
У меня там вообще букет. Каждую статью читала с мыслью "о, это ж я! и это я!"
Зато у нее и рекомендации есть, а когда-то она и групповые онлайн-тренинги делала. Может, когда-нибудь опять сделает, я б сдалась добровольцем .-)
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Буревестница © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
читаю и рыдаю))))))
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
если что, смех нервный))
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
давай кратко ? я не могу нормально на работе читать !!!
хони © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
хони © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
поделись ссылочкой? про что это?
Искра © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Искра © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
http://svetlyachok.livejournal.com/
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
аналогично:)
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я типа полседьмого ужинаю - полдевятого начинаю заниматься
Искра © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Искра © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
и потом не ешь, так ведь?
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я её понимаю, сама такая же
ДО СИХ ПОР ни фига не понямю на счёт жратвы, особенно, когда говорят, ен парься, есжь, когда хочешь
ланн, после спорта нормально (почти) сразу пожрать (прошу оппозицию не подключатьСя к ещой фразе), а вот ДО
то голодный, то желудок полон
Bastet © (05.09.2013 12:09) Прямая ссылка
я не знаю, что сказать))
мне хочется быть полезной и конструктивной)) сейчас насобираю мнений..)
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Я утром натощак занимаюсь, завтрак через минут 30-40
обычно запеканка, кофе, витамины.
потом второй завтрак (или можно назвать перекус) часа через два
Юкси как то писала, что по новым исследованиям типа все равно когда есть
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
да я читала в том же месте, где и юкси читала...
я про личный опыт сейчас)
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я стараюсь утром. Часов в 8 завтрак, в 10-11-12 джиллиан. НО я могу себе это позволить. Если буду работать, понятия не имею ,что буду делать.
Винни © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Винни © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
она работает и с утра ей тяжело. она до не успевает поесть, ну действительно наверное сложно после завтрака. а после -- тоже сразу есть.. подождать лучше, не для похудения, а просто организм не хочет.
а вечером вот свои засады. и я не знаю, что сказать, я-то вообще в зал хожу в основном, и вообще “мне хорошоооо” (с)
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я зависла на твоей картинке!
Nat-ka © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
завораживает, да?:))
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
угу
Nat-ka © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
а пост вообще про гревый фитнесс и девушку, которая на нем похудела за год на 55 кило
marlen © (05.09.2013 13:09)
Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09)
вот как она так похудела? была огромная с маленькой грудью, а стала нормальная с большой?? мне кажется объём тить не уменьшился совсем
Моталка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
я огромной не была никогда, но у меня грудь оч мало меняется при изменениях веса. это зависит от сложения.
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
надо же
у меня оч меняется, то я толстела тоже равномерно с упором на жо и бёдра, а не на живот, как у этой
Моталка © (05.09.2013 22:09) Прямая ссылка
у меня в основном меняется жо
живот в последнюю очередь
ещё руки мощнеют и вообще мощнею
ну и щеки (что просто личное огорчение, жира туда, конечно, мало надо:)
а грудь просто всегда довольно большая, практически Д
marlen © (06.09.2013 00:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2013 00:09) Прямая ссылка
т е не в виде похудения дело всё же. да? а то закралась мысль про гири эти))
Моталка © (06.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (06.09.2013 10:09) Прямая ссылка
что еще впечатлило, о девочках подростках, которым мамы внущают, что они полные, нужно следить за питанием и не поправляться
и организм вырабатывает гораздо больше жировых клеток, чем бы он сделал в обычном режиме(((
т.е. мамы желая помочь дочкам, поступают как раз наоборот(
не зря же есть понятие "подростковый жирок", который потом исчезает
я в14 лт весила 54 кг, и никто никогда не говорил, что я полная или тем более толстая
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
угу (
вообще я разлюбила худых чего-то)
только подтянутых люблю, а там уже мне все равно, худые или не очень:)
вот кстати на этой картинке, небось некоторые посмотрели бы на её последнюю фотографию -- и диагнош был бы “нехуденькая”. ну мне кажется, когда я смотрю на некоторые фотки мотиваторов и так далее для диет.
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
я еще не достигла твоего дзена)))
мне нравятся худые и подтянутые)))
мало того, я теперь маньячно разглядываю женские руки, после того как слежу за измениями на своих)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
мне нравятся некоторые нехудые просто ну оооочень:))) пришлось как-то уравнивать в голове, ну и там уже шифт произошёл)
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
если они подтянутые, то мне тоже нравятся))
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 13:09) Прямая ссылка
и тётя с гирями очень плотненькая
хотя небо и земля рядом со 115 кг
Моталка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Моталка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
а очки почему снялись? )
Я Мальвина © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
разонравились?:)
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Марлеш, а ты свинги эти делаешь?
Лейка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Лейка © (05.09.2013 14:09) Прямая ссылка
нерегулярно. но мне нравится, думаю домой купить для, надеюсь, более-менее ежедневной разминки.
мне одолжили на время, вот и балуюсь)
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
т.е. ты как разминку делаешь?
не как основное занятие, да?
Лейка © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Лейка © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
нет, как основное не делаю.
зарядку, я бы сказала. я вообще мало с ней упражнений разучила, но свинги мне нравятся.
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
я сегодня наконец-то получила книжку НРОЛ, с утра принесли.
теперь почитаю подробненько не с экрана и со след. недели начну наконец (оч надеюсь, что всю пройду все же, самое время хорошее, осень, уже не расслабленное лето и не серая зима:)
а пока я в тренажерке просто себя привожу в опрядок после расслабона)
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
откуда заказывала? по англ?
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
на англ, аха, на местном книжном сайте.
я так привыкла, что у нас книжки на англ дорогие, что даже не посмотрела когда-то...
а она и стоит-то ну 15 евро вместе с доставкой) а очень приятная, белые ясные страницы и вообще совсем другое удовольствие не с экрана
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
класс
я уже попу накачала))
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
) звучит!
поздравляю!
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
да класс
и бедры тоже - но мне можно)
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
разминка звучит, конечно, уже по-другому
я имела в виду мини-цикл упражнений, не размяться перед серьезным, а просто, размяться)))
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
о, а ведь и правда можно делать утреннюю зарядку!
эту мысль надо обдумать)
Лейка © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
о класс
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
лок © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
молодец, аха!
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
надо было остановиться чуть раньше, лицо было красивее где-то на 2/3 ролика
@lex © (06.09.2013 11:09) Прямая ссылка
@lex © (06.09.2013 11:09) Прямая ссылка
неохота было готовить совсем, какая-то работа муторная и вообще, да и белка я сегодня как-то не добирала
развела белка в молоке
так сытно, оказывается, вместо обеда, я что-то не ожидала) ничего не хочется пожевать, оч классно)
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
а я уже третий день ем лаваш свой с фаршем из грудки)))
так много получилось, еещ на завтра осталось))
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
и завтра ещё?:) может мне тоже перейти на четырехдневную еду..) месяц готовила 2 раза в день, а то и три, бывало, в смысле если ещё и пекла. даже мне надоело)))
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
ну))) еще и на завтра))
лучше не переходить, мне уже надоело, но я не выкину)))
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.09.2013 15:09) Прямая ссылка
вдруг кому подойдёт, из читающих)
(кажется, среди пишущих у нас нет таких девушек, а тем более мужчин:)
marlen © (05.09.2013 16:09)
Прямая ссылка
marlen © (05.09.2013 16:09)
