Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > Ура утро))

Ура утро))

И Клео живо))) но у меня все равно овсянка и кофе)))
Кэрри_40 © (16.09.2013 08:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

слово "доброе" опущу просто - утро) завтрак - овсянка+льняная каша напареные кипяточком оказалось вкусно, с каким-то ржаным привкусом
Лейка © (16.09.2013 08:09)

Прямая ссылка

я, кстати, готова еще о калориях поговорить)) те 1700 то, что я насчитала, это на нежирном твороге, йогурте 1,5%, всего навсего чайная ложка оливкового масла самое "вредное" типа это банан и три несчастных яблока)) обычно я питаюсь по другому, это была диетная еда, потому что были набраны три кг я четыре года держала достаточно стабильно вес, исключим праздничные развраты, в течение двух недель всегда возвращалась на обычном питании в норму, и ела творог частенько домашний покупала, и 4%, и 5% йогурт делала из домашнего молока, жирность понятна если ела мясо, то это и баранина могла быть, по виду постная, но готовить ее можно былоо без масла, жирок вытапливался ну и пару яблок я вообще не считала и вес прекрасно держался вот как это объяснить? был баланс нужный? явно за две 2000 зашкаливало у меня подозрения на то, что я этот баланс летом резко нарушила, набросившись на фрукты (никогда такого раньше не было, потому что и желания не имела, не любительница фруктов) и вот сейчас написала и подумала, что и поджелудочную, которую уже два месяца лечу сорвала тогда же
Кэрри_40 © (16.09.2013 08:09)

Прямая ссылка

думаю все очень индивидуально с этими калориями мне 2000 - это 100% потолстение)) хотя рост у меня не маленький - 167 1500 примерно на поддержании и 1200 на похудении, вот мои цифры спорт - тренажерка 2-5 раз в неделю, когда как получается
Лейка © (16.09.2013 09:09)

Прямая ссылка

я тоже думаю, тчо очень индивидуально поэтому все считалки очень приблизительные ну вот я написала, так как есть я просто зависла над 1700 от диетической на мой взгляд еды)) я то обычно по другому несколько ем, и считаю, что питаюсь правильно при этом)))
Кэрри_40 © (16.09.2013 09:09)

Прямая ссылка

убедилась, что все эти считалки, правила и стандарты надо почитать, обдумать и переделать под себя и ориентироваться только на свой организм он подскажет сколько ему надо)
Лейка © (16.09.2013 09:09)

Прямая ссылка

ага, я несколько лет к этому шла но так как точно никогда не взвешивала и не считала, то оказалось, что я очень перебираю калорий)) и мне даже страшно подумать, сколько съедают люди, которые не меряют масло ложками, как я, едят тортики и все остальное, белую муку и другую нормальную еду))) истерический смех))
Кэрри_40 © (16.09.2013 09:09)

Прямая ссылка

У меня в режиме сброса - 1400. Так и живу. У меня в принципе любой шаг влево-вправо заканчивается набором веса, "жрать меньше на полведра" - это как раз мой случай. По себе вижу, что чем дальше, тем сложнее что вес держать, что не жрать.
Буревестница © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

мне тоже сложно и то, и другое но как оказалось, я жру по сравнению с другими, очень очень много))
Кэрри_40 © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

Хо-хо-хо, я помню, тут кто-то удивлялся, как можно наесть 3-4 тыщи калорий в день. Отвечаю - легко =)))
Буревестница © (16.09.2013 12:09)

Прямая ссылка

тест
Божья коровка © (16.09.2013 21:09)

Прямая ссылка

извини, не давал сервер написать сообщение. Я увидела на соседнем форуме что у тебя мирена стоит. у меня тоже была и тоже были похожие проблемы. избавилась от нее, стало лучше. Так что ты проверь это направление
Божья коровка © (16.09.2013 21:09)

Прямая ссылка

овсянко-кофе-сок холодно и хочется жрать все время ( из еды на день тоьлко творог... много! ещё груши и голубика есть наверное, это весь рацион на день
Ягодка © (16.09.2013 09:09)

Прямая ссылка

У меня кефирный день( грустно и холодно
Хони © (16.09.2013 10:09)

Прямая ссылка

возвращаюсь к вам
Выхухоль © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

ура! )
Ягодка © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

izwinite, test
marlen © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

опа, цифирица пропала)) у нас дождь как в тропиках, вдруг. не пошла в зал от неожиданности, сейчас вот чай пью и думаю, что надо бы в магазин-то все же дойти как-то к обеду, а то дома сложновато с едой)
marlen © (16.09.2013 11:09)

Прямая ссылка

Ура утро))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Ура утро))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?