| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2013 года > бодрое пятничное утро! |
бодрое пятничное утро!
Загриленный на сковородке нектарин, козий сыр с лавандой.
Кофе (эх, надо было чаю, к остальным вкусам больше бы подошло, но хотелось кофе:)
Доброе утро всем! С пятницей!
(и потрусила бодренько в лабораторию, бывают у меня и такие дни:) 5 утра на часах:)
marlen © (05.07.2013 07:07)
Доброго утра всем))) У меня еще -500гр))) Ура ))) Процесс пока движется.
Rose © (05.07.2013 07:07) Прямая ссылка
Rose © (05.07.2013 07:07) Прямая ссылка
фига се гриленный нектарин, это сильно!
у меня гречка была с ложкой лечо
Nat-ka © (05.07.2013 08:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2013 08:07) Прямая ссылка
"загриленный нектарин" - звучит, как музыка )
у меня все традиционно
сегодня постараюсь в принципе поменьше есть ))
Ягодка © (05.07.2013 08:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2013 08:07) Прямая ссылка
загриленый некратин?????
это как?
Лейка © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
Лейка © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
ты нас сделала )))
Я Мальвина © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
100
Nat-ka © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2013 09:07) Прямая ссылка
С нектарином классная идея)
У меня вскусный завтрак: айсберг, яблоко, сельдерей. Все это мелко резано и залито апельсиновым соком выжатым. Ну и еще минус 500 грамм за сутки
Ксанка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Ксанка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
дааааа, нажористо то как)
ты пока до машины дошла небось есть захотела?
Nat-ka © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Не) к концу недели уже привыкла))) так этож я вчера вечером себе сделала, и съесть весь не смогла) в итоге сення доедала
Ксанка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Ксанка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
http://www.kastrulki.ru/vtorye-blyuda/ruletiki-iz-baklazhanov-na-mangale/
мне понравился рецепт, а если куриный фарш положить фигня будет?
Nat-ka © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Творог с немного йогуртом черникой и низкоугл джемом щас будет и кофе
Каллорий этак на 550
юкси © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
юкси © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
нажористо )
Ягодка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
Вот как у вас это получается? Мне говорят, что я очень мало каллорий потребляю. С утра было 200 граммов творога с низкоуглеводным джемом и 100 граммов малины. Максимум 250 каллорий. Я физически больше в себя не впихну просто. Это мало, да? Для завтрака?
Привереда © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Привереда © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
А вы отхерачьте с утра 9 км и впихните))
Вот как это выглядит
Молоко на даче жиииирное))))
юкси © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Ой нет, спорт у меня только по вечерам, после спорта есть не могу пару часов
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
вообще-то это не "максимум 250 калорий", а 377 получается
БЖУ 34/8/17,5 соответственно
и это я вам джема посчитала 15 грамм - 1 столовая ложка, а сколько уж у вас там его было...
Ягодка © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Не
Это вот если джем дарбро
юкси © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
я, наверное, другой творог посчитала )
Ягодка © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
На твороге написано 80 в 100 граммах, * 2 = 160, малина 100 граммов - ну пусть будет 60 кал, хотя пишут меньше в считталке, джем хелиос персиковый - 22 кал на 100 гр (как этому верить???), в ложке будет 3. Или я что-то не так считаю?
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Для одного завтрака мало да
Если вы через 2 часа поимеете такой же втрой завтрак то ок
юкси © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
юкси © (05.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Я после такого завтрака есть не хочу еще часа 4, то есть до обеда. Посажу себе обмен веществ, надо что-то менять в питании,да?
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Привереда © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Да
юкси © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
юкси © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
я потом тоже именно творогом добрала всего, и калорий тоже, вторым завтраком)
ох, в 5-то утра вообще мало чего хотелось, кроме как спать.
marlen © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
2-й завтрак удался - вареное яйцо и помидоооорыыыыы )
какие же они летом ароматные и вкусные - это что-то!
Ягодка © (05.07.2013 10:07) Прямая ссылка
кофе, кефир , сыр -70 грамм, грей
на весах сегодня 55 кг ! давно я таких цифр не видела
хони © (05.07.2013 12:07) Прямая ссылка
а нектарин/персики попробуйте грилить, очень вкусно, я в прошлом году так его начала делать.
и для десертов, с корицей и творогом, например, и в салаты с гриленой же грудкой гриль на листьях..
а про сочетание с козьим сыром и лавандой вот тут подглядела (и тут же сделала, у меня лаванда на балконе растет:)
http://tastydiet.livejournal.com/78345.html
marlen © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
О! Мне подруга скинула) я конечно не знаю как это на вкус http://frutomama.ru/recepty-syroedeniya/poleznye-syroedcheskie-shokoladki.html
Ксанка © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Ксанка © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
что-то подобное с керобом я делала
на волне новой вегетарианской жизни когда-то, ну очень давно
в целом было забавно на вкус, кстати:) если кероб доступен, я бы попробовала. если не очень доступен или дорог, то тогда не стоит он того, имхо.
но вообще в кацештве десертов мне скорее всякие сухофрукты с орехами молотые и смешанные (с хлопьями какими-нибудь опять же и так далее, потом в шарики скатанные) были ближе)
чернослив с грецким, например, финики тоже либо с грецкими, либо с фисташками, с кещью, инжир сухой тоже было хорошо мешать в такое..
смотри вот картинки суроедческих десертов, я подобное как 8 делала, например, правда с лимоном лимоном любила, донышко -- как раз из сухофруктов с орехами лепила (донышки для всех таких десертов из подоных смесей)
marlen © (05.07.2013 15:07)
Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 15:07)
Начиталась про кучу десертов) афигеть) я начинаю любить вегетарианцев в этом направлении
Ксанка © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Ксанка © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
о да, это очень интересно и увлекательно на самом деле)
но надо все же любить заморочиться, наверное))
marlen © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Похоже я как раз начинаю заморачиваться)
Ксанка © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Ксанка © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
вот, вспомнила!
очень мило вышло когда-то
... блин, надо мне другое хобби найти все же:)
marlen © (05.07.2013 16:07)
Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 16:07)
съела 0.5 кг огурцов и 250 грамм творога
че так голодно? :((((
Ягодка © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
а я съела половинку грудки гриль и один огурец 2 часа назад и до сих пор еле дышу
Nat-ka © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
огурец, помидор, 200г моцарелы, куча зелени, стол. ложка сметаны с горкой
половинка дюкановского кекса
обожралась
Лейка © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Лейка © (05.07.2013 14:07) Прямая ссылка
суп-пюре бы к этому, было б сытно, хорошо:)
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
цельнозерновые спиральки 100 г
кабачок средний
3 помидора
3 зубчика чеснока
много базилика
1 ст. ложка оливкового масла
очень вкусно и сытно))
Кэрри_40 © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
терла кабачок?:)))
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
нет, я режу мелко
теерть лень, потом еще терку мыть))и пальцы жалко)))
Кэрри_40 © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
ОФФ. Подскажите pls программу, где считаете калории и продукты. на айфоне) полезная штука)
Утро © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Утро © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
За неимением сегодня молока 0,3, сварила овсянку на 1,5...
По идее должно быть вкуснее, а мне наоборот было невкусно
ХМ
Bastet © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Bastet © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Ну или терпимо, но не настолько вкусно как 0,3
Bastet © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Bastet © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
я по твоему примеру 0,1 теперь использую, и то наполовину с водой)))
Кэрри_40 © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Я пробовала сначала дать разбухнуть в воде, а потом долить молоко и отварить до готовности - ужос! Корицей-джемом удобряла потом сверху чтобы хоть доесть кое-как
Bastet © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
да, отвыкаешь)
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
у меня папа говорит, что 3% кефир ему жирным кажется, не нравится
1% он любит
а у нас только 3%, нет выбора
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Да, какой-то слишком сливочный привкус присутствовал
Bastet © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
практически десерт)))
marlen © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2013 16:07) Прямая ссылка
а я только молоко покупаю за неимением в продаже сырого, оно вообще цельное, не обесжиренное
Matrix © (05.07.2013 17:07)
Прямая ссылка
Matrix © (05.07.2013 17:07)
