| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2013 года > Среда. Утро. Завтрак ) |
Среда. Утро. Завтрак )
Вчера день был сумбурным в плане еды, но в целом уложилась в калораж ) хотя и явно недобрала белка (
буду сегодня исправляться!
завтрак традиционно-кафешный - с кашей, соком и кофеЁм )
перекус - творог
обед - говядина, тушеная в томатах
перекус - ещё творог, но уже с ягодами (черешни куплю, скорей всего)
потом силовая треня
а на ужин рыба
сил нет, хочу в отпуск (
Ягодка © (05.06.2013 09:06)
Прямая ссылка
а я вчера ужинала пастой ) с грибами!
отработаю сегодня на трене )
Ягодка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
параметры моей мечты ))
роста, правда, у меня только на 2 см меньше, но это не критично
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
ненавижу ПМС ((((
съела творог, "догналась" 3-мя ложками джема, правда это низкоуглеводный Darbo, но все же :((
Ягодка © (05.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Ягодка © (05.06.2013 09:06)
вчера вечером вместо тренировки в зале поехала с дочкой в парк, я на роликах, она на велике
не могу смотреть как ребенок в такую погоду сидит дома
прогулка отличная получилась)
приехали и ужинали куриной грудкой и салатом
утро, завтрак: омлет + кофе
сегодня собираюсь все же в зал
Nat-ka © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
а я вчера ужинала пастой ) с грибами!
отработаю сегодня на трене )
Ягодка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
ты хорошо на роликах катаешься?
я вот все хочу, но боюсь
я на них оч. плохо
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
нормально
но дорожное покрытие у нас в парке это что-то!!!! яма на яме
жаль не могу 2 велик купить(((
но мои мучения стоят того, т.к. ребенок вечером был доволен прогулкой
и по фигу, что маму "трясло" весь вечер от этих ям да канав
Nat-ka © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
и ты за ней поспеваешь на роликах?
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
если б асфальт нормальный был, поспевала бы
Nat-ka © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
доброе, посрединедельное)))))
завтрак - творог
обед - белковая яичница, тунец из банки, помидор
полдник - йогурт
вчера на трене зачОтно потрудилась)
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
как мало еды (
Ягодка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
очень даже не мало
ты бы видела мои контейнеры))))
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 09:06) Прямая ссылка
а по калорийности у тебя сколько получается в день примерно?
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
стараюсь 1200-1500 держать
но в выхи, например, шашлык был, там явно больше 2000 наела
а иногда вынужденно бывает "голодный" день - тыщу еле-еле набирается
Лейка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
ясно
а вес у тебя же небольшой? что-то около 50, да?
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
нееее
56-58 держу
рост 167
Лейка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Лейка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
параметры моей мечты ))
роста, правда, у меня только на 2 см меньше, но это не критично
Ягодка © (05.06.2013 10:06) Прямая ссылка
ненавижу ПМС ((((
съела творог, "догналась" 3-мя ложками джема, правда это низкоуглеводный Darbo, но все же :((
Ягодка © (05.06.2013 11:06) Прямая ссылка
жор напал?
Nat-ka © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
нет
т.е. много еды не хочется (я это называю жором), но хочется углеводов :(
Ягодка © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Ягодка © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
овсянка с грушей - это очень вкусно!
остальное как вчера
Божья коровка © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.06.2013 12:06) Прямая ссылка
