| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2013 года > Понедельнико-четверг ) |
Понедельнико-четверг )
Выхи прошли ударно - встретила бабушку, вернувшуюся из Киева
даже описывать не буду весь разврат ))))
правда, вчера была жестокая круговая силовая, но чет, боюсь, мало она помогла )))
сегодня на строгаче, позавтракала как обычно в будни - кашей, кофе и соком
на обед - мясо с овощами
на ужин творог
ну, и доброе всем утро!
Ягодка © (10.06.2013 09:06)
Прямая ссылка
Ягодка © (10.06.2013 09:06)
доброе!
я почти без голоса и самочувствие соответствующее
закошу сегодня треню, хоть тело и просит нагрузки
завтрак - творог со всякой хренью какобычно
второй завтрак - йогурт и кофе
обед - коричневый рис с запеченой щукой
полдник - ряженка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
выздоравливай поскорее!
Ягодка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
спасибо!
обязательно
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
простыла?
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
ага
причем сама не знаю где и как
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
выздоравливай!
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
как нащёт холодного пивасика? )
Я Мальвина © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
))))
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
прикинь, не было такого)
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
это то и самое обидное))))
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
у нас клубника пошла дачная!!!!!!!)))
муж вчера привез первую партию
сегодня в мюсли покидала и с молоком 0,5%
вкусно
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
у нас еще нету(
пока из огородного только лук
привезла целый пучок! молодой, сладкий и запаха нет от него
налопалась вчера)))
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
у меня творог с клубникой
Я Мальвина © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.06.2013 09:06) Прямая ссылка
МММММММММ, клубника - это класс! Есть еще вот такой рецептик десерта из клубники без выпечки, а вкусно!!!!! http://jivilegko.ru/retseptyi-byistrogo-pohudeniya/desertyi/desert-iz-klubniki-bez-vyipechki - попробуйте обязательно!
Natabul © (10.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Natabul © (10.06.2013 10:06) Прямая ссылка
а я на грешила на месяц вперед(((
у нас был национальный праздник Сабантуй, объелась шашлыка из баранины и говядины,
+ съела очь вкусное мороженое(((
теперь всю неделю буду овощи жевать...
Сафари © (10.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Сафари © (10.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Всем доброе утро !
омлет на завтрак
в обед будет 150 говядины и 220 грамм салата из помидор и лука )
ужин - бульон 200, мясо с овощами в духовке - 230
3 день диеты - которую прописал диетолог\
посмотрим на результаты
Выходные были грустные - на диете и без вина )))
хони © (10.06.2013 11:06) Прямая ссылка
хони © (10.06.2013 11:06) Прямая ссылка
и на месяц нельзя заниматься - никаких физ нагрузок
хони © (10.06.2013 11:06) Прямая ссылка
хони © (10.06.2013 11:06) Прямая ссылка
а почему низя?
по мед показаниям? или это диета такая хитрая?)
Лейка © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
это на первый месяц так ...
типО хитрая - чтобы организм отдал внутр жир сам - а потом можно физ нагрузка
+ чтобы увидеть как худеет организм сам
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
расскажи потом есть ли толк
Nat-ka © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
конечно
а вообще - она мне сказала - и по показателям обследования - у меня вес в норме и жира не много) и т.д = тип чего пришли то...
но я хочу 5-7 кг убрать
тип к фитнес стандарту - по их параметрам
но сказала - будет трудно
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
когда лишнего мало, то да, трудно)
Лейка © (10.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (10.06.2013 13:06) Прямая ссылка
а тебе насчитали дневную норму калорий?
сколько, если не секрет?
Ягодка © (10.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (10.06.2013 13:06) Прямая ссылка
вэлком
у меня все выходные было белое сухое по вечерам
но без нарушений по еде
Nat-ka © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
мне вообще первые 2 недели нельзя спиртное - и думаю 3-ю тоже запретят
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
хони © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
я уже шестой месяц не пью, и в этом году уже явно не светит мне винцо:(
kelly © (10.06.2013 19:06) Прямая ссылка
kelly © (10.06.2013 19:06) Прямая ссылка
пообедала курогрудь с кабачком полосками и в соевом соусе тушёные - вполне
Я Мальвина © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.06.2013 12:06) Прямая ссылка
