| Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > Вес растет |
Вес растет
Не понимаю, что происходит, хожу в спортзал, сауну, стараюсь ограничиваться в еде. Вес не уходит, и даже растет. Выпила кофе вечером, утром + 300 грамм. Ем немного.. Странно.
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05)
Прямая ссылка
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05)
Объемы главное чб
Уходили © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Уходили © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Объемы тоже не уходят, живот растет. Как просчитать метаболизм?
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
здесь
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Божья коровка © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
ешьте больше (посчитайте свой базовый метаболизм и посмотрите, съедаете ли вы хотя бы его)
взвешивайтесь раз в неделю, а не каждый день - нагляднее будет
если в зале у вас силовые тренировки, то это нормально, что вес не падает, следите лучше за объемами
Ягодка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
И силовые и кардио чередую
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Клеовчанка © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
ну, и не беспокойтесь
у меня после начала тренировок первые 3 кг ушли за первые 2 недели, а потом вес стоял как вкопанный 1,5 мес.
главное - что не растет
и что объемы уходят
Ягодка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
у меня был дачный фитнесс
вскопала грядку тяжелой жижи ... провалилась на половину сапога
но посадила таки кабачки) рассада уже с бутонами, так что скоро я буду есть свои любимые зеленые цукини (если конечно они не уплывут)
Nat-ka © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 08:05) Прямая ссылка
многовато ешь
или вторая фаза цикла, отёки
Моталка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Моталка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Может у вас отеки? или например в спорзале перегоняете жир в мышцы? нельзя чтобы были слишком сильные нагрузки. У меня когда вес остановился, то я пошла купила орсотен и дальше похудение с ним продолжала. Через две недели весы показывали отвес два кило.
Бамбини © (05.06.2013 17:06) Прямая ссылка
Бамбини © (05.06.2013 17:06) Прямая ссылка
