| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > утро |
утро
открою
не сижу на диете, пощусь
и вот чем больше отказываюсь от животного белка тем больше понимаю, что мне комфортоно и легко
чувствую пересмотрю я рацион свой
завтрак: гречка и кабачковая икра
вчера на ужин был грибной суп из белых
и овощной гарнир вот такой: фасоль стручковая, перец сладкий, помидоры, кабачок, немого томатной пасты - в готовое блюдо обычную фасоль красную в с/с
очень вкусно получилось и сытно
а и встала на весы сегодня - 2 кг
Nat-ka © (02.04.2013 09:04)
Прямая ссылка
вот я тоже без белка животного (мясааааааа) не человек)))
Эгоистка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
а я сверх человек)))) и не надо мне мясо
я б рыбки поела
Nat-ka © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
молодец))), поешь в субботу
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ги
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
я не только пробовала, я ЕЛА раньше с майонезом винегрет
сама пишу -сама не верю
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Я вот, например, коньяк огурцом люблю... А шампанское - хамсой!.. А в той книке написано - тока лимоном, и не дай Бог!(с) М.М. Жванецкий
Ягодка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
чой-та не понравился? :))))
разве ж ЭТО = не понравился?
"Доширак с Бэйлисом - гурманство какое :))))))))))))))))))))))
Ягодка © (01.04.2013 Пн 09:42)"
Ягодка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
))
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Девочки, кроме диет необходима еще и нагрузка! Всякие спорты-фитнесы и, конечно, массаж!http://xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai/video/88/
natalikosova64 © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
да Вы чоооооо!))))))))))))))
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
тихо, тсссс
не признавайся)))
итак уже на мужиках спалились))))
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а на фитнесе напишите тем, кто не знает, что диета -- 80% успеха и пресс делается на кухне
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
)))))))))))
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 09:04)
молодчина!
я не буду писать, что у меня на завтрак)))
а вот на обед - греча, кролик тушеный и перцы консервир. домашнего производства
ну и вес держится как прибитый, что радует)
Лейка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
ты знаешь я заметила, что ушли отеки с лица, прям свеженько как то)))
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
а домашние твои как?
не постятся?
ты себе еду отдельно готовишь?
Лейка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
домашние едят всё как обычно
муж вчера половина моих овощей сожрал) вкусно ему видите ли)
а в воскресенье рыбку можно, Благовещение будет)
думаю какую б прикупить, к дораде склоняюсь
сделать в духовке с лимоном и травками
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Доброе!
Лепешка с 2 колечками колбасы говяжьей
кофе с молоком
Зубастый Лунатик © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
утр!
у меня все ровно наоборот - чем больше белка в рационе тем меньше хочется жрать и тем легче жить :)
завтрак - овсянка на водо-молоке + кофе с молоком
через час перекушу творогом и яблоком + кофе опять )
Ягодка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
вот я тоже без белка животного (мясааааааа) не человек)))
Эгоистка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
а я сверх человек)))) и не надо мне мясо
я б рыбки поела
Nat-ka © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
молодец))), поешь в субботу
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
даааа
в воскресенье только
Nat-ka © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
оторвешься))))).
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
я умею жить без мяса
и жила бы преспокойно, если бы при этом можно было эффективно терять вес (
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
мне кажется вес при любом раскладе теряют, если потребляют меньше калорий, чем "сжигают")))
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
не все так линейно, как выяснилось
куча процессов в организме влияет на сжигание жира (читай - потерю веса и объемов)
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
да теорию я читаю, регулярно))) и питаюсь сейчас, как тренер прописал, убрав правда кефир и каши, не люблю я их. Но знаю, что даже если будешь жевать угли, но на 800 калорий в день,худеть все равно будешь)))), проверенно.
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
конечно, будешь худеть )
НО! вопрос - что будет в результате
мне все же очень хочется fit body :) а не skinny fat :(
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (02.04.2013 10:04) Прямая ссылка
мне тоже хочется fit skinny body)))))
Эгоистка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
гы :))
и таблеток от жадности? :)
Ягодка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
доброе)
как обычно - кофе, овсянка с джемом (не диетным)
обед - овощи тушеные с травами и брынзой чуток
ужин - куриное филе в грушах) гарнир салатик листовой
а вы венигрет едите?
Пчёла © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
вИнЕгрет ем)))
даже с картошкой
и с маслом оливковым
Лейка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
ия
Nat-ka © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
я еще люблю, когда масло мало (суховат чтоб был) и сверху сметаны)))))))))
ммммммммммммммм
блин, сделать чтоль?)))
Лейка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
я те больше скажу
в моем доме нет масла без запаха
и по фигу мне что говорят)
ой как душевно у меня виноград пошел с зеленым чаем
кайф
Nat-ka © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Тоже масло с запахом уважаю)
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
я другое не воспринимаю
масло не масло
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
т.е. диетно?
чего-то я его именно из-за картошки избегаю
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
А я лучше винегрет человеческий поем, чем каких то гадостей
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
доширак, если ты его вспоминаешь, была разовая акция)))
а винегрет у меня часто бывает дома, поэтому если на него налегать - картофель там все же
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
раз в месяц винегрет я думаю не страшен
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
у меня он куда чаще бывает раза в месяц
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
там не только картофель, что ты бедный картофель склоняешь:))
вареные свекла и морковь с этой точки зрения, если картофель избегать, ещё и хуже:))) слаще:))) и краааахмааааалистые
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
ги
Nat-ka © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
именно, именно ГИ:)))
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
+соль
и горошек-пердошек тоже вроде с ГИ
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
да, и он
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
таааак)))) жить становится легче)))
у меня нет в винегрете ни горошка, ни моркови)))
свекла/картофель/квашеная капуста/сол огурцы/лук зеленый и масло с запахом)
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
сейчас ещё легче станет:)))
некоторые в венигрет кладут маёнез
а ты -- не кладешь!:)
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
ну эт для меня уже какая-то порнография, а не винегрет)))
так же как и оливье залить маслом?))
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
не знаю, я честно не пробовала, ни то, ни другое:)
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
я не только пробовала, я ЕЛА раньше с майонезом винегрет
сама пишу -сама не верю
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Я вот, например, коньяк огурцом люблю... А шампанское - хамсой!.. А в той книке написано - тока лимоном, и не дай Бог!(с) М.М. Жванецкий
Ягодка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а вам мой доширак с бейлисом не порнавился))))
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
ну почему же, я лично была в восторге:)))
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
правда я, честно, думала, это ты первоапрелэскую шутку написала:))
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а нет))) вот пробило меня так) причем это было ооочоень вкусно
было б можно - я б повторяла и не раз)))
мне вообще оч нравится доширак с майонезом)
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
тоже не пробовала:))
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
чой-та не понравился? :))))
разве ж ЭТО = не понравился?
"Доширак с Бэйлисом - гурманство какое :))))))))))))))))))))))
Ягодка © (01.04.2013 Пн 09:42)"
Ягодка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
)))))
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
люблю его, но так кажется геморройно его делать
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
@lex © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
да ладно???
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
самое геморойное это отварить свеклу
сейчас вычитала, что как-то ее за 15 мин в свч готовят, надо будет попробовать
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а ты пробовала ее запекать?
мне намного вкуснее запеченная.
но это тоже небыстро, конечно
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
но мне кажется, запекать менее геморройно
незаметнее:) и за водой следить не надо
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
нет, не делала, но читала
ты как делаешь?
Пчёла © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
в фольге запекаю
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а сколько по времени? градусов?
Пчёла © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
180 градусов
сколько -- ну точно не скажу, зависит от размера
среднюю минут через 40 проверяю, наверное, как-то так.
выбираю "жертву" и тыкаю ее ножом, как обычно
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
я по запаху скорее ориентируюсь, если честно))) запахло печеной - соро готова будет:)
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
надо попробовать будет))))
Пчёла © (02.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Пчёла © (02.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а потом вот так ее:)
https://www.google.se/search?hl=en&client=firefox-a&hs=dNL&rls=org.mozilla:en-US:official&q=%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%B0+%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D0%B9+%D1%81%D1%8B%D1%80+%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.44442042,d.bGE&biw=1302&bih=647&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=gb9aUYSWBKiN4gT62oCgDg
marlen © (02.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 15:04) Прямая ссылка
и морковь тоже частенько запекаю
вот такой суп из них вкусно, кстати, из запеченых
http://cook-inspire.livejournal.com/170565.html
(я под себя делаю, без фасоли, например)
в салат с козьим сыром вкусно
да и вообще в салаты
так в фольге и кладу в холодильник неиспользованные, они же нечищенные, я в кожуре запекаю, отлично хранятся.
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
да нуууу
сварил все и настрогал
че так геморойного?
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ну только если заранее варить, т.к. остыть еще должно. И строгать, строгать, строгать. Объемнее, чем борщ, по времени как оливье. Мне это не быстро)
@lex © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
не, ну если тазиками делать, то долго
я обычно делаю не много
строгать минут 10 максимум)))
варится - само
остывает - само
трудозатрат - минимум
ИМХО
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
доброе!клевые результаты у тебя,поздравляю!
а я вот почти 1.5 мес утро-творог,обед-овощи и курогрудь отварная,вечер-кефир,а на весах -2.5кг только(((.понимаю,что гармоны не дают сбрасывать вес,т.к. организм от родов еще не отошел,но всеравно грустно(
Cat © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Cat © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
всему свое время
результат будет!
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Утро было не диетным, никак не поправлюсь((( и дочь опять заболела(. Завтрак 1 котлетка из индейки паровая и кофе с 2 печеньками
Эгоистка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.04.2013 09:04) Прямая ссылка
))
marlen © (02.04.2013 12:04) Прямая ссылка
гы)))))
я перед завтраком марафет навожу
так что я - однозначно лучше)))
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
ааааааааааааа, это точно я
Vasha Glasha © (02.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (02.04.2013 17:04) Прямая ссылка
с поп-тартом:)))
зверюга на фото явно углеводиков отхватила:))
marlen © (02.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (02.04.2013 17:04) Прямая ссылка
учитывая что я сначала завтракаю а потом уже принимаю душ и одеваюсь, это точно я:)
Vasha Glasha © (02.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (02.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Девочки, кроме диет необходима еще и нагрузка! Всякие спорты-фитнесы и, конечно, массаж!http://xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai/video/88/
natalikosova64 © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
да Вы чоооооо!))))))))))))))
Лейка © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
от мы дуры тооооо
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 13:04) Прямая ссылка
тихо, тсссс
не признавайся)))
итак уже на мужиках спалились))))
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а ну да
тут дуры уже перебор будет
Nat-ka © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а на фитнесе напишите тем, кто не знает, что диета -- 80% успеха и пресс делается на кухне
marlen © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
)))))))))))
Лейка © (02.04.2013 14:04) Прямая ссылка
