| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > И снова утро - можно поесть :) |
И снова утро - можно поесть :)
завтракала я сегодня "в городе" - ооооочень я это люблю :)
но завтрак вобщем-то традиционный для меня - овсянка с ягодами, капучино, морковный сок
перекус - творог, яблоко
обед - котлеты из индейки с луком и зеленью (жареные без масла на сухой сковороде!) + помидоры и огурцы
перекус - творог опять
ужин - силовая треня на ноги и ягодицепс :)
после - тунец + яйцо )
ИТОГО: 1992 кКал
БЖУ 219/47/169
Ягодка © (17.04.2013 08:04)
Прямая ссылка
все
там буфет с азиатским уклоном: салаты капустные, сожа, вок, креветки...
вроде и не сильно страшно, но много, и соус опять же...
kelly © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
“сварите мне пож-та 60 грамм хлопьев”
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да, такой из-ход тоже возможен за 20 евров-то)))))))))
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
гы ))) а если мы сами, то затаиться и не выдавать позорных фактов биографии? :)))
*ходила на прессотерапию, хочет повторить эксперимент*
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
яндекс знает )
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да уж
но мне про животных вообще тяжело с самого детства
Bastet © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 08:04)
классное меню
и какое-то радикально другое )
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
сегодня почему-то белковое очень получилось, хотя не надо бы ((
но уже не переиграть
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
а я позавтракала бутером с зерновым хлебом и красной икрой
вроде прижилось
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
икра?
её можно, да?
а вообще отличный завтрак :)
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
да нельзя
плохо себя чувствую
видимо нельзя мне поститься
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
если плохо, то да ( не надо (
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
угу
2 недели нормально было
сейчас что-то тяжко
причем объяснить чем именно плохо не могу ...
мясо, яйца и молочку не могу есть
буду пока на рыбе наверно
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
кагабычно ) помню с прошлых лет
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
ну вот такая я дурында
каждый год мне кажется, что смогу!
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
да почему дурында ) мне этот пост ранней весной мало понятен, я и без него еле ноги волочу
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
ну упертая-дурында
почему другие могут, а я нет?
правда только сейчас, когда в субботу мне сказали "заканчивай"
я и сама увидела, что надо
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
да вот эти причитания, что дошла, тебя и добили, имхо
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
ладно
не буду ныть
всё ок
значит не нужно мне это каждый год пытаться ...
Nat-ka © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
тебе нужны единомышленники, имхо )
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
неее
совсем не в этом дело
Nat-ka © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
как интересно, мне тоже в субботу сказали заканчивай, а в воскресенье потащили есть нормальную пищу. После 4 недель как то совсем плохо себя почувствовала.
lucky © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
lucky © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
а Вы с какой целью постились, если не секрет?
Ягодка © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
мням
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
морковный сок)))) пора мне его начинать пить
и в солярий идти
сегодня голые руки такие белые брррр
Пчёла © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (17.04.2013 09:04) Прямая ссылка
доброе утро!
даже не знаю, что есть в обед (
вчера вместо пробежки, пошла... в ресторан (моральный дух м оказалася важнее, чем талия)
соответственно ничего не приготовила.
наказать себя за вчера?
kelly © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
kelly © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
а чё ела-то? )
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
все
там буфет с азиатским уклоном: салаты капустные, сожа, вок, креветки...
вроде и не сильно страшно, но много, и соус опять же...
kelly © (17.04.2013 10:04) Прямая ссылка
+55555555
супер.
Stjuardessa © (17.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Stjuardessa © (17.04.2013 11:04) Прямая ссылка
прочитала с азиатским клоуном ))
Я Мальвина © (17.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 12:04) Прямая ссылка
красиво... и вкусно.
утром тоже творог, перекус... чай с печенкой... утром мозгу нужен сахар (сорры).
на обед сделала котлеты+ морковка тёртая. Котлеты: лосос, крабовые палочки и креветки (бес булки)+ много лука и зелени. какие воздушие... супер. рецепт увидела на выходных по телевозоры. очень рекомендую.
перекус.... яблоко.
вечером салатик будет капустно-морковный.... мм.... свеженький.
Stjuardessa © (17.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Stjuardessa © (17.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Вчера ужин такой вкусный сделала, запекла кабачки, морковь, курогруди, и много укропа. Под сметаной, все, конечно, 15%, но разбавленной водой. Крудки получились прям как шашлык.
@lex © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
@lex © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Эх, скорее бы май)))
Ксанка © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
укроп вообще украшает:)
варила суп с фрикадельками (говядина и лук, оч вкусно), в основном это был бульон, много всякой зелени, зеленый лук, укроп, петрушка и фрикадельки.
ела б и ела:))) сегодня вечером наверное опять сварю его:)
marlen © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
у меня тоже он вчера и сёдня на ужин )
Я Мальвина © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.04.2013 13:04) Прямая ссылка
опять рецепт. вчера как раз про разную муку говорили.
я подобное делала, не по этому рецепту, мне нравится.
но в ней, в нутовой муке, конечно, все равно есть углеводы. это я на всякий случай.
именно этот пока не делала, но они все похожи и для меня вкусные. и порей я люблю:)
marlen © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а ты кашу в кафе нормально ешь?
на мою просьбу не класть сахар масло и варить на нежирном молоке- меня посылают всегда
грят что это- завтрак- и он всем одинаково готовится
юкси © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
юкси © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
не прошу ниче спецом
НО там, где я ем, мне как раз всего в меру - она не сладкая, не соленая, БЕЗ масла! прям то, что надо )
а 200 грамм не обезжиренного молока я как-нить переживу раз в неделю )
Ягодка © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
у нас тоже пошлют
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
+1 и выше тоже, отдельно порцию не будут варить
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
“сварите мне пож-та 60 грамм хлопьев”
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
в некоторых ресторанах и сварят, конечно, но меня ж жаба задушит туда ходить овсянку есть:))) это уже совсем экстравагантно:)
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да, такой из-ход тоже возможен за 20 евров-то)))))))))
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
он у них в большом кол-же уже заготовлен вообще обычно
никто не будет лишние телодвижения делать
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а у меня треня перенеслась на завтра :((((((((((((((((((
а я чет так настроилась уже...
Ягодка © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а самой нет, никак не возместить?
или на групповую.
когда хочется движения, обидно отменять совсем, аха:)
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
самой? ну, разве что на кардио...
но у меня на завтрашний вечер были планы - придется их перенести на сегодня и вечер занят в итоге :(
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
ааа, это доп. неудобство, да, сочувствую
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
причем, не первый раз уже (
завтра буду "строить" тренера - не люблю менять планы (((
+ хоть бы за сутки предупредил, а не за 4 часа до трени (
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
терпеть не могу менять планы(((
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
может, пожаловаться? это вообще не дело, конечно.
или такой хороший тренер, что лучше потерпеть?:)
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
не-не, тренер отличный
я с ним попытаюсь решить, а там видно будет
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Токо с трени, три часа пахала сегодня))). Завтрак - творог + 3 кураги, обед творог, ужин индейка и цветная капуста
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
начала пить Лкарнитин - посмотрим каков результат будет
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Люди, в тонус-клубах (тонусные столы, прессотерапия и пр. для ленивых) кто-нибудь когда-нибудь (не вы, конечно, тут все приличные люди, а ваши знакомые) РЕАЛЬНО худел?
@lex © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
@lex © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
гы ))) а если мы сами, то затаиться и не выдавать позорных фактов биографии? :)))
*ходила на прессотерапию, хочет повторить эксперимент*
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Ну, это чисто сопроводительные процедуры, там массаж есть, все такое, это понятно.
А тонусные столы - работают?
@lex © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
@lex © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а ХЗ
вот про столы ниче не знаю
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а что это такое?
Kosh © (17.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Kosh © (17.04.2013 22:04) Прямая ссылка
а что это такое
Приветливая Акула © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
яндекс знает )
Ягодка © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я в этом плане на задворках цивилизации:) вот, вы иногда просветите только про новые технологии:)
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 15:04) Прямая ссылка
мне очень нравится прессотерапия
и микротоки тоже
ну и я худела именно без спорта, с диетой и такими вот процедурами года 4 назад, никаких жалоб
я ленивая и не скрываю
Kosh © (17.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Kosh © (17.04.2013 22:04) Прямая ссылка
анекдот из ру-хелслайфа, вдруг кто не читает:))
"Лебеди готовятся к отлету в теплые края.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. А ну нах*й!"
marlen © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
) серая шейка вспомнилась, и как я в детстве над нею рыдала (((((((((((((((((((((((
Bastet © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
да, вообще мне что-то в основном рыдательное десткое вспоминается... если я начинаю думать про детские книжки. просто душувыворачивательное. гуттаперчевый мальчик, дети подземелья, муму...
marlen © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
да уж
но мне про животных вообще тяжело с самого детства
Bastet © (17.04.2013 16:04) Прямая ссылка
)))
я неизменно рыдала над Белым Бимом с чёрным ухом
Я Мальвина © (18.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.04.2013 09:04) Прямая ссылка
я туплю- к аком месте смеяться?
Приветливая Акула © (17.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (17.04.2013 17:04) Прямая ссылка
ну если несмешно, значит анекдот не ваш:) это бывает:)
marlen © (17.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (17.04.2013 17:04) Прямая ссылка
прикольно!
Fenya © (17.04.2013 19:04) Прямая ссылка
Fenya © (17.04.2013 19:04) Прямая ссылка
Оч похоже ))))) ржу ))
юкси © (17.04.2013 20:04) Прямая ссылка
юкси © (17.04.2013 20:04) Прямая ссылка
