| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2013 года > Разгрузочные дни |
Разгрузочные дни
Девочки, поделитесь, у кого какие любимые разгрузочные дни. Чтобы не голодно было и предварительной подготовки не требовало. Я сегодня пытаюсь на грейпфруте разгружаться-от голода с ума схожу. Съем, а через 10 мин. опять голодная. Вот на кефире-вполне.
Мэй © (26.02.2013 15:02)
Прямая ссылка
что бы выгнать воду, достаточно пару дней есть пищу без соли. Не обязательно мучать себя кефиром
Ксанка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
а если её в принципе всегда ешь без соли, тогда сразу удавиться? )))))))))))
Ягодка © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
подсказка - алкоголь! )
Ягодка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
а) нет, не надо
б) ну общее снижение калорийности все же происходит:) недельное.
б1) ну ещё и легкость в теле. в лучшем случае. и психологически многим приятно это, думаю.
marlen © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
ты что тут делаешь?
Татенок © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 15:02)
а с одной стороны не делаю разгрузочные дни, а с другой -- могу посоветовать нежирный творог. самая сытная еда из диетной для меня всегда.
marlen © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Да, мне тоже нравится. Только я и творог и кефир, чтобы не очень однообразно было. Малышева убедила, что от грейпов есть не хочется.
Мэй © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
малышева расскажет:))))
marlen © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
ага. как обрезание делать)))))))
Helenmira © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Helenmira © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
не умею делать разгрузочные вообще
но иногда они сами собой получаются)))
Лейка © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Разгрузочный день - это типа кило яблок на весь день? Не делаю. Делаю дни с пониженной калорийностью раз в две недели.
Буревестница © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Буревестница © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
делаю, яблочные. Голодно естественно, но с ума не схожу.
Эгоистка © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Эгоистка © (26.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Яблоки-жесть. От них еще сильнее есть хочется.
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
я на яблоках такие рези в желудке заработала (((
интерсно как понять какие тебе подходят?
kelly © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
kelly © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
А я как-то после кефира и творога к врачу попала. Потом лечилась.
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
и серьезно думаете, что грейпфруты лучше??
marlen © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
marlen © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Нет, кефир лучше. Говорю же, повелась на убеждение Малышевой. Самое трудное-дома вечером не наесться.
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
гречка
творог
вообще никакого голода
Бася © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Бася © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
у меня всю неделю строгач, поэтому в разгрузках не нуждаюсь:) у меня ток в выхи расслабоны бывают
Ксанка © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Ксанка © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
на кефире нра
или на рисе, но на нем иногда голова болит (
ещё нра разгрузочная неделя (там, правда, 6 дней) по Маргарите Королевой - в инете полно ссылок, если надо, там основа тоже кефир, но каждый день ещё какой-то 1 продукт добавляется - нескучно и эффективно
Ягодка © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Не, 6 дней не выдержу. Мне бы вечером к холодильнику не прилипнуть.
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Мэй © (26.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Как ни странно, очень легко выдерживается.
@lex © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
@lex © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
а сколько кефира можно выпить в день?
и сколько дней подряд?
Лена © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Лена © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
http://taliya.ru/razgruzochnye-dni/razguzochnaya-nedelya-margarity-korolevoj.html
Ягодка © (27.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (27.02.2013 09:02) Прямая ссылка
маловато как кефира-то
а остальную жидкость как добирать?
водой?
а чай-кофе можно горячий?
без горячего напитка совсем как-то грустно жить зимой
Лена © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Лена © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
я пила и чай, и кофе - без сахара
Ягодка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
На рисе, на кефире.
Мама моя когда регулярно делала, сидела даже на мороженом (5 стаканчиков без вафель), и на картошке. Отлично держала вес.
@lex © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
@lex © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
ага, мне на рисе очень легко
Klein1 © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
Klein1 © (26.02.2013 17:02) Прямая ссылка
меня бы разорвало от газов)))
mamba © (27.02.2013 07:02) Прямая ссылка
mamba © (27.02.2013 07:02) Прямая ссылка
А вот у меня вопрос всегда был про смысл разгрузочных дней. Они для чего делаются? Все равно же жир не уходит от одного дня голодания, тока каки например могут выйти лишние))
Правда, мож мне тоже надо их делать, объясните для чего?
Helenmira © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Helenmira © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
я делаю, когда отекаю - чтоб лишняя жидкость ушла
ну, и + мне после разгрузочных дней легче на правильное питание перейти после праздников или отпуска
Ягодка © (27.02.2013 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (27.02.2013 09:02) Прямая ссылка
что бы выгнать воду, достаточно пару дней есть пищу без соли. Не обязательно мучать себя кефиром
Ксанка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
А без соли-это не мучить? Правда, смотря что есть.
Мэй © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Мэй © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
ну по мне так без соли вкуснее:) кароче - дело привычки:)
Ксанка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Ксанка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Да, это привыкнуть надо. у меня муж так себе все солит-ужас.
Мэй © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Мэй © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
а если её в принципе всегда ешь без соли, тогда сразу удавиться? )))))))))))
Ягодка © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
опять же
а если кефир - это счастье и почти десерт, а не мучение, то че ж не покефириться недельку ))))
Ягодка © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
тогда меня удивляет - наличие отеков у тебя, хм......
Ксанка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Ксанка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
подсказка - алкоголь! )
Ягодка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
аааааа, Семен Сеныч:)
Ксанка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Ксанка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
вчера вечером ещё вспомнила, что бывает сыр - он часто соленый - воду задерживает (
Ягодка © (28.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (28.02.2013 10:02) Прямая ссылка
да, сыр нельзя:)
Ксанка © (28.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Ксанка © (28.02.2013 14:02) Прямая ссылка
это типа обожрался вчера
а сегодня - разгрузка, чтоб кишки разгрузить))
это я так думаю
мож и не так на самом деле
Лейка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (27.02.2013 13:02) Прямая ссылка
а) нет, не надо
б) ну общее снижение калорийности все же происходит:) недельное.
б1) ну ещё и легкость в теле. в лучшем случае. и психологически многим приятно это, думаю.
marlen © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
кефир с яблоками зелеными или молокочай.
Токсик © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Токсик © (26.02.2013 19:02) Прямая ссылка
ты что тут делаешь?
Татенок © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
гречка залитая на ночи кефором. рис. овощи.
Лола Клоп © (27.02.2013 10:02) Прямая ссылка
Лола Клоп © (27.02.2013 10:02) Прямая ссылка
от холодного кефира она разбухает?
от кипятка-да) про кефир...хм
Бася © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Бася © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
гречка, да, разбухает
на любителя, конечно, все равно:)
marlen © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
marlen © (27.02.2013 14:02) Прямая ссылка
За ночь разбухает, но мне вкус не нравится
Мэй © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Мэй © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
У меня бывают “здоровые закиды”. и гречку кефиром заливала. разбухла как миленькая. но в итоге я выкинула.
ещё зеленой гречки пачка лежит, эту вообще не знаю как есть:)) птицам, может, высыпать...
marlen © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
marlen © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
сделай с овощами, она полезная!
Лола Клоп © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Лола Клоп © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
на кипятке-отлично)съедобно
на кефире....какой вкус то у нее?
Бася © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Бася © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
ну вот честно -- вкус сырой крупы на кефире:)) как ещё описать.
но мне и на воде правда не нравится. я варю:)
marlen © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
marlen © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
а я люблю
заливаю с вечера хородной водой, не солю
утром ем
она прям сладкая!
Лейка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Лейка © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
ну да, тут уж на вкус и цвет:)
marlen © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
marlen © (27.02.2013 16:02) Прямая ссылка
От кефира разбухает, даже в холодильнике. чтобы не был утром холодный, оставляю на кухне. мне нравится. но я не кефиром заливаю, а ряженкой) ни сахар потом не надо, ни соли, и так вкусно) разнообразие в заваренную овсянку)
modest © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
modest © (27.02.2013 15:02) Прямая ссылка
