| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > Новеньких принимаете?:) |
Новеньких принимаете?:)
Добрый день, девочки!давно вас читаю и вот решила присоединиться, примите?))
много всего читала о диетах и голова теперь кругом...с чего начать?как начать?помогитееее)))
Что дано - рост 170 см и 58 кг вес. Поправилась после того, как закончила кормить малышку. В идеале хочу вес 51-52 кг, вот))
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 12:01)
а у вас был такой вес? мне чёт при росте 170 см веса 51-52 кг маловато, костлявенько очень было ) да и 54 мало мне
фото давайте )
Я Мальвина © (21.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да, до беременности мой вес был 50-51, это мой "постоянный" вес, поэтому в 58 кг мне очень дискомфортно
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 12:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 12:01) Прямая ссылка
вот тут 51
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ух какая харошенькая))))
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
спасибо!)))но это было давноооо)))
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот именно )
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
аааа
отложения на животе и бедрах? (у меня похожее строение, но мне 51 много, я ниже)
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да!!!!именно так!!!живот, бока и бедра
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
сестра по несчастью (
низкоуглеводная вам в помощь и кардио
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а можно поподробнее про низкоуглеводную???
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я ни разу не сидела на диете
просто ставлю крест на сладком, картошке, макаронах, жире...
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ваще то я совсем другой от вас тип телосложения, но мой лишний вес тоже именно на боках и животе)
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну вы же женщина ) это даже оч хорошо ещё вышло, ибо ноги-руки-талия худыми остались и лицо навен )
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а тут 58 и для меня ужас(((
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
хорошенькая
мой лишний вес распределился не так красиво
не, Вам худеть и не нужно
талия-бедра есть, все красиво
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
одежда сидит совсем по-другому:) как ни странно, без одежды не так заметно другим.
я понимаю автора:)
marlen © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну мне кажется, что понимаю, конечно:)
и да, не ужас:)) но это уже кокетство, думаю))
marlen © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
какое тут кокетство(((это самое удачное фото я подобрала из 58 кг))
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не переживай))) верим и прекрасно понимаем)))
но для некоторых так выглядеть как ты в 58 мечта)))
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да, все в нашем мире относительно)))
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ничего ужасного нет, не наговаривайте
но понятно, что когда был как 51 это уже не комфортно
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ничё ужасного, канех )
к 51 бы не стремилась, это может быть уже не так прекрасно, как в девичестве ) тощая корова ж ещё не газель )
54-55, без строгих диет, отрегулировать питание/м
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
прекрасно девушка выглядит в свои и 51 и 58
уж тощей газелью ее там никак не назвать
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я надеюсь, я могу иметь собственное мнение?
спасибо
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
имей, конечно)
а я с Пчелой согласна
но у всех свои стандарты, правда?
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я не люблю оч худых ) видимо потому что я сама настрадалась от худобы, мне это не кажется красивым ) особенно без спорта и с возрастом
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот, ключевое слово - настрадалась)
а я наоборот, никогда особо худой не была и у меня всегда одна цель - скинуть 2 кг для полного счастья. поэтому когда вижу чуть чуть жирка, мне уже не газель значицо)
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
какой жирок в 170-50, я тя умоляю ))
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Это вообще модельное соотношение!
Змей Горыныч © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Змей Горыныч © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не знаю, по мне девушка не худа в районе бедер, талии и боков.
но может просто поза такая, я не спорю
и руки бы я подкачала, тонкие по сравнению со всем остальным...
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
оспади, теперь и тебя перевёл Яндекс )) ведущая бурильная труба в переводе твой ник )
а это строение такое и при худобе бёдра не узкие
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
супер! зато ведущая))))
я не против, я же тоже такая. руки если не качать, то палки обычные, а опа растет со страшной силой
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну ты не такая Кель ) ты малышка )
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ага, по сему быстро становлюсь круглой)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ибо ты не груша )
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я - апельсин))))))))
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ржу))))))
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а как вы качаете руки???
а у меня не опа растет, а бока и живот моментально(((
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну, я все опой называю, что ниже талии)
бока и живот - все моё, ага (
просто отжимаюсь и гантельки по 2 кг
на тонких руках красиво мышся прорисовуются, имхо
* неоткрытая картинка ужасна, я знаю)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
оооооо!!!как красиво!!!!тоже так хочу!))))
вы ходите в зал или в домашних условиях занимаетесь??
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
это - результат зала
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
нереально просто!!!
с тренером?
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
нет, сама, дело не хитрое, если регулярно. говорю же, с таким как у вас и у меня строением, результат легко достигается и быстро)
а вот все что ниже талии, пипец (на фотке не видно целюлита, но поверьте, он есть ((
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
по фото у вас все замечательно!!!не вижу ничего лишнего!)))
а какой у вас рост и вес сейчас?
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
сейчас, вес такой же как на фото (51-52/161)
но объемы, увы, изменились ((( не влажу в джинсы.
думаю, потому что практически исключила спорт, ну и отъелась ударно за рождественские каникукулы.
но для меня на фото - не айс совсем. хочется постройнее
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
рождественские каникулы - это зло!))))
а почему спорт исключили???
к какому весу стремитесь??
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
спорт - потому что переехали. мы с м раньше вместе занимались, а теперь он работает с одной стороны, я с другой, дом посредине, но ни одного спорцала нет в окрестностях...
никак не можем решится заниматься отдельно. ну а бег редко, потому что зима, гололед, и темно пока до дома доеду. только по выходным, и то не всегда (
хочу 49, я себе нравлюсь больше всего в этом весе. но очень туго идет после 51, надо постоянно себя контролировать, что бы держать вес. а 51-52 сам держится (если не рождественские каникула, канеш, и другие опасные периоды)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
да ничего не видно! стройная девушка). у меня так же было). сейчас я пытаюсь это вернуть))
veter peremen © (21.01.2013 22:01) Прямая ссылка
veter peremen © (21.01.2013 22:01) Прямая ссылка
на неоткрытой больше мышц как-будто и они рельефней ))
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
и руки как у макаки, ага))
кстати, я просто подняла руки, не напрягала ничего
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну видно да, кисти расслабленные )
у меня гантельки по 1,5кг )
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Очень волнующе, да!
Змей Горыныч © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
в 51 кг была худа в этих местах)))
а в 58 уже нет конечно
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
имей, безусловно) но как-то его высказывать надо не задевая другие вкусы и приоритеты))
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Какие ножки!!!
Ужасного абсолютно ничего!
Змей Горыныч © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
костлявенько ) ну для девочки нормально, канех )
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ОТПАД!!!
Змей Горыныч © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
спасибо за комплимент!:)
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
)))
Змей Горыныч © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
послушаю и я
такие же параметры были и у меня до беременности
теперь на ГВ, и вес 59.
Хочу сбросить лишнее, но пока кормлю, трудно подобрать и придерживаться диеты.
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не надо никаких диет, просто начните правильно и малокалорийно питаться
а главное, контролировать что едите
- ничего жаренного, все мясо отварное или на пару
- ничего мучного, сладкого
- никаких гарниров
вы лучше расскажите как кушаете, а мы скорректируем)))))
(сказала Пчёла питаясь куриными крыльями))))))
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
и маёнезом)))
я о тебе вчера вспоминала - смотрела передачу, там учили диетический маёнез делать, с соевым молоком вместо масла)
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не-не, майонез не ем давно))))))
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
это и есть диета! нет?
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лена © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
сейчас дочку уложу и напишу что ем
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 13:01) Прямая ссылка
А лучше просто есть меньше, ходить на массаж вроде лпг http://www.vizavi-salon.spb.ru/lpg-massage.html и главное-бегать,плавать...
Маша © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Маша © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
В общем вот мой дневной рацион, на сегодня (это уже начитавшись всего:))
завтрак - хлопья (неправильные)+иммунель+чай+бутер из зернового хлеба с сыром
перекус - кешью
обед - броколли на пару + куриная котлеты (без булки) на пару (доедаю за ребенком)+чай
перкус - 2 яблока
ужин - овощной салат (руколла+черри+оливковое масло и бальзамико)
Девочки,подкорректируйте, плиз
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
вместо хлопьев отруби или овсянку
иммунель и подобное убрать - там сахар
сыр желательно тоже, если хочется скорейшего результата
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
и кещью в сад
имхо, сильно калорийно в первой половине дня
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
вообще кешью в сад??или можно во второй половине есть?
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
если хотите похудеть, то в сад
замените чем нибудь? яблоко, морковка, сельдирей?
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
поняла,спасибо!
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
овсянку на воде?запаривать?
отруби с чем едят?))
и даже 17% сыр нельзя???
чем же тогда завтракать??
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
овсянку на воде
отруби можно на молоке - 1%
на активной фазе похудения сыр лучше убрать, потом можно на удержании веса вернуть
творог можно нежирный
яичницу, омлет - поменьше масла на сковороду
кашу гречневую с молоком
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
лучше яблоки на первый перекус, вместо кешью
и хлопья на завтрак непральные с непральным иммунелем заменить на творог, овсянку или яйца или бутер иногда
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ага,поняла
а творог какой жирности лучше??
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
лучше больше 0% и меньше 5% )
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Все составное покупное кисломолочное - бред собачий. Незаметные калории и химоза. Вместо иммунеле лучше обычный кефир, стакан. Хлопья неправильные лучше тоже не есть. Обед хороший, ужин хороший. Завтрак просто бесполезный.
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ох,я так не люблю кефир(((((
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я творог раньше не любила) теперь когда все кругом "похудательный эликсир", я это люблю гораздо более возвышенной любовью, чем банальная плотская страсть))
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
гы)))))))))
Алекс, зжхешь)))
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
)))))
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
КуСоЧеК СчАсТьЯ © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
