| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > завтрак |
завтрак
овес
вчера вечером поняла, что мой желудок просто взвыл и просит жидкого и горячего, в итоге сварила грудку куриную и был такой ужин: бульон, 2 яйца и много всякой зелени - кайф
а ну и завтрак - овес + киви и кофе
Nat-ka © (21.11.2012 08:11)
Прямая ссылка
со сливочным тогда уж!
че мелочиться? )
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
наверн зарядку ((
ибо толстожопик в туничке получился ))
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
мне пожалста салат овощной, капусту тушеную и говядину!
и компот!))))))))))))))
Лейка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
привет, дорогая)))
как ты?))
Кэрри_40 © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
прекрасно:)
хотя вес и стоит и он выше, чем в прошлый приезд (и это заметно), только ленивый мне не сказал в россии, как я хорошо выгляжу, даже в семье даже те, от кого не ожидала комплиментов никогда:)
и хотя меня откармливали, приехала в том же весе (ну, плюс-минус полкило, не помныху:))
это не знаю, почему и как, альтернативная физиология, не иначе:)))
прилетела вчера, дома оч хорошо:)
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 08:11)
а ты яйца прям в бульон крошишь?
Ягодка © (21.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 08:11) Прямая ссылка
прям тупо порезала в бульон)
ааа, я еще сегодня зарядку сделала!
надо взять в привычку
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Нат, а тебе бульон именно ради жидкого и горячего?
я просто где-то читала, что бульоны бесполезная пища - жир и вода - желудок как еду его не воспринимает (т.е. после него все равно есть хочется очень быстро), а жир все равно усваивается ((
т.е. лучше уж суп тогда - хоть наешься )
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
у меня желудок скрутило
прям очень плохо было
и после съеденного мне прям хорошо стало!
на весах всё ок и чувствую себя хорошо
чему там жир то откладываться?
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ну... смотри сама )
мое дело предложить )
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
не хочу суп
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ну у меня станартный завтрак: творог+джем
девочки, а если крылышки в мультиварке (без масла) с приправой кнор (28 ккал на пачку) это очень вредно?
Пчёла © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я грешила в субботу крыльями запеченными с молодой картохой
даже не весах не отразилось .... удивилась
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
приправу не надо
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
а хочу знать почему?)) именно из-за химии в составе?
Пчёла © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
именно, ага
я тоже против
ты почитай - там же и глютамат наверняка, и соли дофигища
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
сама спросила - сама ответила
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
лучше натуральной приправы купи - сейчас свеже
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
не дописала )
свежей зелени - какой хочешь щас - от розмарина и тимьяна до мяты и орегано )
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
+10000
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я в вообще тупо с чесноком и прованскими травам
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
А можна в крылышки и масла положить
Че уж
Жир жиром не испортишь)
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
и подпись "добрая девочка Ира" :)
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Так это самое жирное куриное место
Как его испортить то полезным растит маслом?)
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Сзвиздела
Жирнее тока жопки
Их тож модна с маслом))))
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
фууууу)))
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
со сливочным тогда уж!
че мелочиться? )
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
завтрак мой стандартный: творог, фрутто-няня персиковая, семена льна, отруби овсяные
обед - кролик тушеный в молоке, морковка тертая с мацони
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
а вкусная морква с мацони?
стоит банка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
да, оч даже вкусно!
но мне вообще мацони нравится
я его и так могу есть, без всего, прям ложкой)
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
еще б мне моркву кто-нибудь натер
ненавижу ее тереть(
мужа надо попросить баночку мне натереть, лентяйке
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
4 хлебца + 2 куска сыра. я вчера вечером вареную рыбку поела и все.
Nekiska © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nekiska © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Утро доброе
у меня всегда на ужин жидкое и горячее ) вчера тож был куриный супчег
на завтрак сырники с изюмом
на перекус яблоко и груша
на обед фасоль с луком-томатом
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
надо мне тоже сырники сделать
изюм валяется
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я вообще не помню, когда последний раз суп ела))
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я щас им обедаю
Оч приятно
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
супом?
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ну да
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
расскажи че в супе?
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Бульон из грудок
Порей цветная капуста брюсс капуста горошек зеленый свежий, всмысле не из банки, перец сладкий и помидор
Чеснок острый перец корень петрушки оливковое масло ( тк совсем тухло) травки
Диетичнейшая хрень
Делаю его оч густым и вполне наедаюсь в обед
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
и варится быстро )
и можно же все это в взблендернуть и будет суп-пюре :)
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ок
спасибо
буду тестировать
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Желудок тебе спасибо скажет
Я нашла плюс безработицы- суп на обед
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
он меня вчера уже благодарил)
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
воооот
и я
вчера фигово стало
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
душевно очень )
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
слуште, вопрос
из-за снега длиннее стала дорога на работу ((
не успеваю делать зарядку )) что выбрать сон или зарядку? )))
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
вот я каждое утро с этим вопросом
в итоге я меня разминка и 3 по 15 приседания
больше не могу ничего утром
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
не, приседания мимо меня )
или макияж утренний убрать?
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
или завтрак?
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
если дорога до работы не очень длинная, я бы убрала завтрак
у меня дорога обычно 1.30-1.50, так что я завтракаю 2 раза - дома около 6.40 и на работе в 9.20 :)
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
приседая краситься)))
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
классный будет макияж )))
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ладно макияж
глаза бы оставить на месте
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
тогда уж приседая завтракать - сразу и к сжиганию каллорий приступать )
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
зарядку))
я себя с ней бодрее чувствую
но я ее делаю не в похудательных целях- для спины и чтоб проснуться окончательно
Camille © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Camille © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
наверн зарядку ((
ибо толстожопик в туничке получился ))
Я Мальвина © (21.11.2012 09:11) Прямая ссылка
а ты по утрам прям конкретную зарядку для всех частей тела делаешь?
не толстожопик вовсе)
Camille © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Camille © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ну минут 15 делаю - для шеи, плеч, спины-скрутки, гантельки, общеразминочную
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
хорошенький такой толстожопик, заметь!)
Зубастый Лунатик © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
румяненький ) спасиб )
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
вот была бы талия подчеркнута- выглядела бы по другому совсем, нормально!
Что за ерунда эти туники...
Божья коровка © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
ну талия отдыхает до весны )))
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Это неважно! Ты подчеркни ее - юбка или брюки с поясом и, вуаля!, - Попа не видна, видна талия:)
Божья коровка © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
это да ) но тунику тоже хочется и вообще мне нра-тепло, удобно )
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 14:11) Прямая ссылка
ложиться раньше и вставать тоже )
всё равно зимой больше сна организьм просит.
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ложиться раньше не получается никак((
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
чем же ты так занята, дорогая ? )
я и то со школой, уроками, готовкой и глажкой успеваю лечь в 10.
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ну куда мне до тебя
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
:)
у меня тоже не получается
и не получалось никогда
и даже с уроками, глажкой и что там ещё -- не получится:)))
marlen © (21.11.2012 17:11) Прямая ссылка
marlen © (21.11.2012 17:11) Прямая ссылка
у нас один коллега-мужчина ходит в соседнюю столовую
и по утрам "принимает заказы" от всего отдела :)
меню на сегодня там:
- винегрет
- салат овощной
- лапша куриная
- вермишель постная
- спагетти
- карт. пюре
- капуста тушеная
- плов из свинины
- говядина отварная
- котлеты куриные
- рыба филе дори
а теперь вопрос на засыпку - как вы думаете, что в основном выбрали мои коллеги в вечно худеющем(!) женском отделе? :)
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Лапшу куриную?
юкси © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
юкси © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
щас ещё версий послушаю и расскажу с их аргументами ))
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
винегрет
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
и говядина)
+ © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
+ © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
котлета
капуста
овощной салат
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
кароч )
2 заказали постную вермишель и тушеную капусту с аргументами, что "постная же - значит, нежирная" и "капуста - это полезно"
ещё 2 - винегрет ("овощи - это витамины") и котлеты куриные ("курица диетичнее, чем другое мясо")
вот как-то так и "худеют" :))))
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
гы
волшебное слово постная)
написали бы вода с вермешешью
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
да уже одно слово "вермишель" перечеркивает диетность напрочь, но _постная_ же - вот и ведутся :)))
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
в смысле без масла ?
ну у вас там реально особо диетичного нечего выбрать
я б винегрет ела )
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
в смысле не на мясном бульоне, насколько я понимаю )
имхо, обычный овощной салат диетичнее винегрета
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 10:11) Прямая ссылка
конечно, но я им не наедаюсь в обед
экс © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
экс © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
если только салат, то я тоже
но можно ж что-то мясное ещё взять )
Ягодка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
рыбку можно
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
боюсь, что она в кляре :(
Ягодка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
а овощной салат?
винегрет картофель 50%
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
ну котлеты куриные не так плохо, хотя вопрос как их готовят
может там хлеба больше чем курицы
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
я б взяла винегрет и говядину
овощной салат представляется из бледных пластмассовых огурцов-помидор с толстой шкурой ((
Я Мальвина © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
- рыба филе дори - что за рыба?
Nat-ka © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
мне пожалста салат овощной, капусту тушеную и говядину!
и компот!))))))))))))))
Лейка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
компот не надо, там сахара много
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Пчёла © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
да, лучше чай
без сахара)
Лейка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Лейка © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
плов, наверное?:)
marlen © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
marlen © (21.11.2012 11:11) Прямая ссылка
привет, дорогая)))
как ты?))
Кэрри_40 © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
прекрасно:)
хотя вес и стоит и он выше, чем в прошлый приезд (и это заметно), только ленивый мне не сказал в россии, как я хорошо выгляжу, даже в семье даже те, от кого не ожидала комплиментов никогда:)
и хотя меня откармливали, приехала в том же весе (ну, плюс-минус полкило, не помныху:))
это не знаю, почему и как, альтернативная физиология, не иначе:)))
прилетела вчера, дома оч хорошо:)
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
очень рада за тебя))
убегаю, потом напишу в ЛС))
Кэрри_40 © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
пиши, буду ждать)
чмокс:)
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
с возвращением )
Я Мальвина © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
:)
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Зарядка!
После кофе, небольшой кусок сыра, 2 кураги+3 чернослива
2-й завтрак: творожная запеканка (творог+вишня+яйца+ложка цельнозерновой муки)
Обед - курогрудь с овощами
Полдник апельсин и яблоко
Ужин - рыбные котлеты (сама делала: лук, треска, яйца, 1 ложна цз муки) и овощи тушеные.
Осень, хочется все время спать
Божья коровка © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
осень ) как оптимистично )))
Я Мальвина © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Завтрак - как всегда, ем одно и то же каждый день: каша (хлопья меняю, сегодня ржаные), яблоко, кусочек самодельного сыра.
Мне сказали менять меню, завтракать и ужинать горячим - все же горааааздо приятнее, особенно овощи на ужин, тушеные лучше входят, чем сырые.
Буревестница © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Буревестница © (21.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а я уже пообедала
куриная котлетка самодельная, только кургрудь, соль, перец и кусочек сыра внутри + винегрет
Nat-ka © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
у меня суп куриный с вареной курицей
Nekiska © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nekiska © (21.11.2012 13:11) Прямая ссылка
