| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2012 года > ну подежурю |
ну подежурю
сони, завтрак проспите!!!
яичница с помидорками)
Nat-ka © (12.10.2012 08:10)
Прямая ссылка
офф: про перекусы на работе
Чтобы такое брать из дома, чтобы в весе не набирать и желудок не болел?
Родиола © (14.10.2012 21:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 08:10)
утро доброе
кофе с сушеной грушей(маленький кусочек,уж больно сладкая)
куриные сердечки
Кошка Бася © (12.10.2012 08:10) Прямая ссылка
Кошка Бася © (12.10.2012 08:10) Прямая ссылка
с утра по сердцам
я вчера своим делала картофельные биточки на ужин и не сдержалась(((
Nat-ka © (12.10.2012 08:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 08:10) Прямая ссылка
ну и ничего страшного
пойди поприседай для успокоения души
я так всегда делаю)))
кроме сердец ничего не было
вчера на трени была-не до готовок было
пришла и уснула сразу
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
живот болит
первый день сегодня
как амеба
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
ну тем более вчерашний биточек святое дело)))
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
слаба ты стала )))
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
ужас ваще
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
ммм
кстати о сердечках и печёнках ) пора их уже добавлять в рацион! ура, это я хочу )
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
почему пора?
у меня так вкусненько получилось
с прованскими травамт и вялеными помадорками)))
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Кошка Бася © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
ну я летом их не ем )
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
я печенку куриную хочу с овощами
надо купить
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
овёс
уныло так
надоели завтраки обычные жутко
на выхи мечтаю об оладьях с творогом и яблоком и яйцах с помидорами ))
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
меня от овеса отвернуло напрочь
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
пятничный тост с маслом и яйцом:)
и чай.
потом фрукты будут
marlen © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Доброе утро!
у меня на завтрак кефир, на второй - лирт кофе и 50 гр сыра.
вот думаю что лучше вечером употребить пива (0.5) или вина (200-300 гр.)?
Блик © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Блик © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
чего хочется:))
но сухого вина лучше с диетной точки зрения:)
marlen © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
ну да... вроде как сухаря
эээх как же я пиво люблю
Блик © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Блик © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
вот я поэтому и говорю, что лучше то, что нравится
потому что все равно алкоголь нехорошо.
да и пиво не так уж плохо на самом деле, если нечасто-то, некоторым даже почки спасибо говорят.
это ж для удовольствия, так лучше уж выпить то, что реально нравится.
marlen © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
сухаря
Nat-ka © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Рецепт суфле, которое Юкси давала... не могу найти
спасибо
подскажите pls © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
подскажите pls © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
у кэрри в личке есть закладка
marlen © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
спасибо!
))) © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
))) © (12.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Про завтрак для мужчин вопрос.
Каши не любит, запеканку есть не будет тож..
сейчас трескает бутерброды с колбасой, но согласен перейти на правильное питание.
Вот чем кормить??
ну хлеб я их цельнозерновой муки может и найду, мясо отварю
что еще?
кроме яичницы?
Божья коровка © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.10.2012 11:10) Прямая ссылка
запекаю индюшку
яичница
делаю рулеты разные (рбынза/твороженный сур+зелень+кусками куриная грудка отварная, обжареная и пр и пр и)
тупо сыр с цельнозерновым хлебом
+таки прошу есть каши ибо полезно
Творог с чем-нить
Блик © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Блик © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Каши вообще не ест:(
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
а какие конкретно каши?
мой очень хорошо есть гречку с кефиром/ряженкой
гречка это каша?
Блик © (12.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Блик © (12.10.2012 13:10) Прямая ссылка
гречка - каша:)
раз в год может съесть ее
на овсянку вообще не смотрит
иногда ест рис или булгур
Божья коровка © (12.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.10.2012 14:10) Прямая ссылка
а вообще, яйца?
омлет?
цельнозерновые тосты с хорошей ветчиной (необязательно уж мясо, лучше, имхо, все же ближе к привычному. но есть неплохая ветчина, нежирная, не напичканая консервантами), сыром?
масло и мед, джем с небольшим количеством сахара или без
сырники
блинчики поздоровее, из муки цельнозерновой и так далее
маффины бывают здоровые, с фруктами, с овощами (вообще выпечка, необязательно именно маффинами)
но у меня муж любит просто тосты с чем-то или омлет с чем-то, попроще.
или маффины, но я редко сейчас пеку вообще
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
в спортзал не ходит, ограничения минимальные (просто за компанию со мной, завтрак, ужин, да и тогда несильные)
а худеет и хорошеет куда быстрее меня
несправедливость, конечно:)
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
вот! я вчера сказала, что завидую ему:)
типа если перестанет хлеб и масло есть похудеет быстро:)
Сегодня от хлеба отказался:)
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
на рецептах хорошая тема, кстати, вчера была
http://www.kleo.ru/webboard/recipes/?254882.shtml
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Спасибо за идеи!
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
офигеть какая активия йогурт калорийная
375 ккал на 100 гр
в стакане 125 гр
взяла сваля
Nat-ka © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
сладкая, что ли?
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
marlen © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
видимо
Nat-ka © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.10.2012 12:10) Прямая ссылка
завтрак съешь сам Суворов говорил
prostoMonro © (14.10.2012 11:10) Прямая ссылка
prostoMonro © (14.10.2012 11:10) Прямая ссылка
можно еще лучку добавить и молока
prostoMonro © (14.10.2012 11:10) Прямая ссылка
prostoMonro © (14.10.2012 11:10) Прямая ссылка
офф: про перекусы на работе
Чтобы такое брать из дома, чтобы в весе не набирать и желудок не болел?
Родиола © (14.10.2012 21:10) Прямая ссылка
Творог, белые йогурты, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи.
Набор веса зависит от того, впишется ли ваш перекус в ваше общий дневной калораж.
Буревестница © (14.10.2012 22:10) Прямая ссылка
Буревестница © (14.10.2012 22:10) Прямая ссылка
Орехи и сухофрукты разве не калорийны?
Мне думается от них разносит ((((
Родиола © (14.10.2012 23:10) Прямая ссылка
Родиола © (14.10.2012 23:10) Прямая ссылка
Калорийны.
Еще раз - смотря сколько вы съедите и смотря сколько вы съели всего в день. 10г орехов впишутся в любой рацион, если там не строгач на быстрое похудение, канеш.
Буревестница © (14.10.2012 23:10) Прямая ссылка
Буревестница © (14.10.2012 23:10) Прямая ссылка
