| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2012 года > утро пятницы) ура! |
утро пятницы) ура!
я обжорная свинья
ниче говорить не буду
болтайте
Nat-ka © (14.09.2012 08:09)
как я люблю утро пятницы, хотя вечер пятницы еще лучше)))
я - примерная девочка, ни чем не грешила
вчерась отпахала силовую
сегодня опять планирую
завтрак - творог, отруби, джем без сахара
как обычно в-общем)))
Лейка © (14.09.2012 08:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 08:09) Прямая ссылка
я тоже примерная была
потом пришел вечером муж и было вино с дыней на ночь глядя
все в воскресенье куплю карту и буду возвращаться в себя!
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
вино с дыней это вкусно))))
надо будет в воскресенье тоже дыню купить
полакомиться
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
да и после того как ужинала
особенно(
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
уф, вчера в шесть вечера слопала куринную лапу, эх на собрании моя поджелудочная начала ругаться:((( больше грешков не было:))) на весах стабильно
Ксанка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
я че тока вчера не слопала(
началось прилично
потушила своему мясо и отварила макарошки
себе сделала салатик
айсберг, кургрудь гриль, черри и сметана 10%
потом грибы в сметане ну и в заключении вино с дыней в 21.30!
финишь полный
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
финиш
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
молодца:))) ну если хочется - то можно:)
Ксанка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
"молодца" хоть рот заклеивай !
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Щаз все пройдет уже, ты же понимаешь, нас всех иногда плющит:)
Ксанка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
в этот раз совсем ужас ужасный
Nat-ka © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
если в кабачковые оладьи насыпать овсяной муки не развалятся?
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
нет конечно
я часто сыплю
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
надо сделать
за лето ни разу не делала)))
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ну ты даешь, мать
кабачков - прорва))))
я уже как только с ними не изгалялась))
а оладьи - одно из самых простых и быстрых блюд
и очень диетно, если без муки
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ну вот как то так
сделаю в выходные
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Доброе утро, девочки)
Карртошка с грибами была вчера и сос сметаной))
Еще глинтвен
Несочетаемо конечно, но как-то так получилось
Тоже наела 0,5-1 кг)
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
картошка сос сметаной
ну ваще)
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
эх, давно я так не ела:)))) в те выхи даже от пуре отказалась:)
Ксанка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
да я сама картошку 100 лет не ела
но тут грибы эти
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.09.2012 10:09) Прямая ссылка
и я, и я сижу жую горький шоколад)))
Пчёла © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Пчёла © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
и я молчу
ем все хорошее, но не мало)))))
и вино вечером с салатиком, очень поздно вечером, ночью почти)))))
трень © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
трень © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
чей это вы все под осень?я что одна тут держусь?:) где Лейка? она тож должна держаться:)
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
тут я!
как пионер - всем ребятам пример!
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
оть! а то мне прям одиноко в своих заскоках стало:)
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
я сейчас за себя взялась конкретно
у меня второй подход, так сказать)))
цели поставлены, надо достигать
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
вот-вот, и меня накрыло, что время идет, а последние 10 кг еще на мне:)))
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
бум старацца!
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
да сезон наверное купальный закончился))))))
трень © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
трень © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
запеканка с йогуртом и чай
так хорошо, у меня движения на разных фронтах, сейчас вот за паспортом поеду в посольство, сделали наконец-то
только дождь (
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а у нас бабье лето, красота:) в выхи сфокаю свой вид из окна, похвастаюсь, уже красота начинается, деревья уже краской прихватывает:)
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
эй, ты забыла?
тут - тока про жЫр писать можно!
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
млин, вот взяла и обломала:)))))))
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
и я со страха замолчала
трень © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну я вчера на велике каталась, погода была просто супер!
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
у нас вчера хорошо было, тепло, красиво...
как мне НАДО ехать, так дождь:)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Приве)
все как обычно
и кто спрашивал про запеканку творог, гречка и яйца
прекрасное диетное сочетание)))) если вкусно, то запросто можно есть
к тому же калораж отличный для завтрака 340 кал
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
вот
мы с тобой согласные:)
привет:)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
с мне много:((( я с такого нефига не худею:((
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
с 340 ккал на завтрак? или от чего?
спорта добавить лучше, ну имхо, конечно
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
аха, вот летом я добавляла, а сейчас у нас школа началась:( иногда до часу ночи с дочкой сижу:(((
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
да, сложно:(
я за тебя переживаю чуток
мне кажется, у тебя метаболизм тогда значит плохо разогнан, если такие препятствия, а ты ещё добиваешь..
но я не тренер и не гуру, конечно, может совершенно неправа
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
права, хреново у меня со здоровьем, ток стараюсь об этом не думать:(
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
+10
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
+10000
Nat-ka © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
и не у всех такой офигенный обмен веществ, мой практически мертвый:((( если мне есть как все, то я поправляюсь сразу:( плюс постоянно на гормональных и с почками проблема:(
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
так я за его разгон и выступаю, аха
делай, может, приседания, отжимания?
базовые упражнения
вот ещё оч хорошая штука, мне кажется
скоро начнется. все в домашних условиях
marlen © (14.09.2012 11:09)
Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09)
(я все никак турник не куплю на дверь, а уже и нашла и решила:)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
вот тут было про предыдущий заход
(я записалась в этот раз:)
marlen © (14.09.2012 11:09)
Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09)
девченки! я же хожу на фитнес:) но 2 раза в неделю:) мне кардио не хватает, а бегать по своей 30 метровой квартире я не могу:))))
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну два раза это очень мало
я в своей квартире сейчас опять с Джиллиан начну заниматься))
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
да:) для неё места много не надо:)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
я не могу прыгать дома, у меня нервные соседи снизу:) дочка прыгала, они ругаться пришли:) у нас стены - звенят в доме. Я все слышу о соседях:))
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
кардио тоже разное, не обязательно бегать, можно прыгать:)
но ты же на калланетику ходишь? мне кажется, она для разгона метаболизма не очень эффективна, но это полное имхо
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
зато для мышц хорошо:) и я ее не брошу:)
но обязательно куплю другой абонемент в клуб рядом с домом, сейчас нету у меня 1,5 штуки баксов на финес:) к зиме разорюсь:) пока ограничивать ся буду
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не, я не говорю, что надо борсать
(но из вредности замечу, что приседания и отжимания и ещё куча базовых хороших упражнений тренбуют максимум -- гантелей:)
и разгоняют неразогнанное)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а ты думаешь я балдею на калланетике?:))) у меня на руках по кило висит все занятие и на ногах по 1,5 кило на кадой:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
понятия не имею:)
и даже не знаю, при чем здесь балдеешь ты или нет.
1.5 на ногах -- по мне больше вреда, чем польцы.
и ещё я про результат, ты же ей давно занимаешься, а где ОВ?
в общем я поняла, сейчас уже таке посты пошли, вроде бы обороняешься. а я и не нападала вовсе:))
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
конечно обороняюсь, потому что я не мало ем, вы меня еще с Пчелкой сравните, которая кроме ккефира ничего не ест. Обидно стало:( во-первых ОВ разогнался уже достаточно хорошо, чем был раньше. Во-вторых - занимаюсь 3 года, за это время постепенно сбросила 25 кг. Эт че прям совсем медленно? мне нормально, зато меня обратно не прет. Просто осталось последние 10, и я хочу их добить, потому 1200 ККал. Тем более для моего образа жизни и почечной недостаточности) и при советах диетологов - я ваще идеально питаюсь, вот:((((( чет прям даже я расстроилась из-за нападок
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Не грусти, ты молодец!
Комфортоустойчивая © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
привет:) эх, а меня вот клинит, что еше не молодец:))
вон, вчера ж себя вешала тут:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Я видела)Привет!
У тебя силаволя крепкая - дожмешь)
Комфортоустойчивая © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
не расстраивайся
у всех организмы разные
у меня подруга вообще ест по 3 тыщи кал в день и тощая как глиста))))
и никакого спорта нету
вот где ОВ так ОВ))))
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
млин, вот везет некоторым!:))))
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ага
я раньше с ней за соседними столами работала
она за рабочий день схомячивает пол-кило печенюшек всяких
и ужин у них дома очень плотный - типа макарон с котлетами)))
мужа у нее сразу разнесло,а ей хоть бы хрен)
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
да просто ну добьешь, а дальше?
поддерживать будет очень сложно после низкокалорийки.
если тебе просто важнее почувствовать себя правой, то можно и обороняться.
но я ещё раз скажу, что я вовсе _не_ _нападала_.
идеально так идеально, так бы сразу и сказала.
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
мне совершенно не нравится быть врагом народа:)))))
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ну я ж тебе говорила, что у меня этот , млин, скрытый диабет, не могу я сильно на углеводы нажимать:((( потому стараюсь их ограничивать.
Нет, удерживать будет уже не сложно, потому что это я переодически делаю, не поправляюсь, но и не худею:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ксанк
я тебе лучше в личку напишу:)
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
я вот сравнила
сегодня мой завтрак - 230
второй завтрак - 108
обед 500
еще будет полдник
ужина не будет, будет треня
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну вы даете:) ещё и тренируетесь на таком топливе:)
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а что не так?
все в норме
когда трени вечером нет, то еще + ужин
свои 1200-1500 я съедаю
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
230+108+500, это ж даже не тысяча
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну ещё полдник, да, пусть будет тысяча
в день трени
я просто не представляю
но дело личное, конечно
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну вот когда треня меньше получается
чем когда без трени
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
так еще полдник не посчитан
в день трени у меня полдник нормальный такой
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ясно
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
marlen © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
у меня сення с утра 200 грамм кефира и 1 столовая ложка отрубей и смородина замороженная (этож не мало ведь?), сейчас млин, опять кефир (ну мне от племянника достается его много:))) яблоко не влезло:(, на обед омлет из яйца и помидора, на ужин горошек будет - 100 грамм и йогурт (я сення без мяса)
ну не мало же это? люди, скажите!
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
гы)))
мало
Лейка © (14.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а скоко это в ккал?:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
млин, и ты мне говоришь МАЛО! у самой 800 ккал всего за день:)))) я стараюсь 1200 нажрать:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
неа, не 800
у меня еще полдник
+ не вписаны кофе с молоком
+ чернослив перед выходом с работы
1200 и получится
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
вообще я много ем
вчерась было 1400
позавчера (без трени) 1600
и у меня белок в основном, им быстро насыщаешься и есть не хочешь долго
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
я бы просто сдохла
поэтому ты и не худеешь или худеешь но медленно
у меня в жизни омлета из олдного яйца не было, два это норма, разве одним можно наестья
Кэрри_40 © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Я ела больше, но последний месяц, я просто не могу заставить себя есть больше, сама понимаю, уже думаю о психотерапевте:( но от еды тошнит, если много съем, болит желудок:( вчера съела яблоко, а у меня аж в мозгах сладко стало. Кароче плохо у меня уже с головой. Но голодом же я себя не мору, 4-5 раз что то ем. И хлеб я ем и сыр, и орехи, и фрукты, и гречку, и даже макароны в выходные. Потому не думаю, что уж сильно я голодаю.
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
кстати надо бы макарошек наварганить
чет прочитала тебя и прям захотела))
ты что в них кладешь?
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
воть! я люблю их на завтрак в выхи с кабачками почему то:))
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
кабачки тушеные?
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
аха:) вкусно:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
"Я тебя полюбил, я тебя научу!" (С)
мне далеко за.. карочи - я старше Кэрри :)
и обмен был вообще никакой, то есть совсем
теперь норм.
никаких чудес - правильное питание - небольшими порциями, 5 раз в день + спорт в любом виде.
Божья коровка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
я живу так же. но не всем дано быть такими худыми как Керри:((((
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ты просто себя еще не знаешь
Божья коровка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
ну знаешь ли, если я буду жрать, то никогда не узнаю, а очень хочется:)
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Я тоже раньше так думала.
Божья коровка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ну давайте не будем заново:(((( я уже всплакнула
Ксанка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
блин
я тя чего - ПМС, из-за такой хрени всплакивать?))
Лейка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
не знаю, просто невроз, пью пустырник уже 2-ю неделю. Вчера из-за дочкиной двойки расплакалась:(((
Ксанка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Не расстраивайся, у тебя все получится!
Божья коровка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (14.09.2012 13:09) Прямая ссылка
надеюсь:)))
Ксанка © (14.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Ксанка © (14.09.2012 14:09) Прямая ссылка
ну тут я скажу, не надо ля ля)))
мне это не _дано_
а дсотигнуто упорным трудом и дисциплиной!!!
я просто в шоке от дано(((
Кэрри_40 © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.09.2012 12:09) Прямая ссылка
