| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2012 года > Кароче: объявляю завтрак:) |
Кароче: объявляю завтрак:)
Эх, не дали о жизни потрындеть, будем о завтраке:
кефир и отруби:)
Ксанка © (12.09.2012 09:09)
Прямая ссылка
А почему на завтрак так мало? Завтракать же можно плотно, вроде.
Змей Горыныч © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
можно много кефира и много отрубей))))))
Лейка © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Гааааааа!!!!
Змей Горыныч © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
да, они зараза разбухают:))))
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Привет! Личного свойства? )))
Змей Горыныч © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Хорошо!
Змей Горыныч © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот я
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
чудик ты мой:) я знаю, что ты не толстая! не болтай:) просто пойдешь на спорт и все подтянешь
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
не буду здесь больше писать
вычеркивайте из списка!
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
таааак!
это жжжжжжжж не спроста)))))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот и я призадумалась)))))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
картинки дурацкие можно вешать :) на диетическую тему
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
блин)))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ну как-то... жены тоже тематический форум? а кто там про жен разговаривает весь день?
мы хоть видимость поддерживали, начинали всегда прилежно с завтрака))))
обидно за диеты, ну да ладно, других полно)))
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
понил, спасибо за объяснения!
kelly © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
завтракала гречкой с бифилайфом
потом силовая треня была
пыталась на ней саму себя сфоткать- самое травматичное , это в растяжке фотографироваться))))))) шею потянула))))))))))
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
дааааааааааа)))))))) я балерина)))))))
говори)говори)
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
гыыы)))))))
Лейка © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
а почему обязательно яблоки? а не сливы, скажем?
(алекс, спасибо за картинку:)
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
у меня мама так делает уже лет 20 :))))
ещё изюм и орехи добавляет и меда немного )
ягода © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
у меня вся морозилка забиты))))
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Ксанка © (12.09.2012 09:09)
А почему на завтрак так мало? Завтракать же можно плотно, вроде.
Змей Горыныч © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
можно много кефира и много отрубей))))))
Лейка © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Гааааааа!!!!
Змей Горыныч © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
шоб ложка стояла)))
Собакастрашная © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
да, они зараза разбухают:))))
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
я их даже видеть не могу\не то что есть
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Отруби очень сытные:) и позднее будет творог с ягодами:) Прю! у меня к тебе разговорчик есть:)
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Привет! Личного свойства? )))
Змей Горыныч © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
аха, ток я сейчас до часу смоюсь, потом приеду и напишу
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Хорошо!
Змей Горыныч © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
завтрак: творог, клетчатка, кофитюр какой-то нашла без сахара вообще, и вообще без добавок, типа только ягоды и желирующий агент, 160 ккал, углей не помню скока
Лейка © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
всем утро))
завтрак хлебцы с творожным сыром) чай) яблоко)
чуть позже будет творог)
вчера успела вас почитать)) в восторге и приятном шоке от семьи трень!!!))) ттт))
Собакастрашная © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Собакастрашная © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
я кабанище((((
еле застегнула штаны, которые по весне пришлось пуговицы перешить((( это значит я хорошенько прибавила, расслабилась
давайте составим мне меню, а?
че то жру я черте что
Nat-ka © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 09:09) Прямая ссылка
А что ты жрешь?:))))
у меня минус пол кило за неделю
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
херню
и жру причем как не в себя(((
хоть рот заклеивай
в выходные иду за картой и сразу заниматься
может хоть это меня остановит
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот я
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
чудик ты мой:) я знаю, что ты не толстая! не болтай:) просто пойдешь на спорт и все подтянешь
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Всё узнала, идем в воскресенье с Аленой, она на тэйквандо, я карту покупаю)!!!!
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
доброе утро всем:)
я неголодная, вчера вечером вдруг был ресторан:))
оервый раз в швеции чувствовала себя недостаточно нарядной для общества:))))
пока просто чай пью, наверное есть начну со второго завтрака
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
не буду здесь больше писать
вычеркивайте из списка!
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
похудела?)))
Кэрри_40 © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот, и я спешу поздравить:))
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
наоборот)
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
так давай колись уже
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
в плане? ты нас покидаешь?:))
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
че ЭТО?????????????
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
таааак!
это жжжжжжжж не спроста)))))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
терзаюсь в сомнениях
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот и я призадумалась)))))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
не, ну нельзя про жисть тут разговаривать, а мне хоться))))
и картинки дурацкие, наверно, нельзя вешать.
корочи, только про диеты, я не согласная)))
привет, девочки!
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
картинки дурацкие можно вешать :) на диетическую тему
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
все равно весь шарм пропал (
нет в жизни счастья (
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
блин)))
Лейка © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ну как-то... жены тоже тематический форум? а кто там про жен разговаривает весь день?
мы хоть видимость поддерживали, начинали всегда прилежно с завтрака))))
обидно за диеты, ну да ладно, других полно)))
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
жены как раз болтательный :)
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
слушай, а где оно написано?
я вот где то видела, а не могу вспомнить где)))
вчера вечером искала)
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот список форумов, под каждым написан статус
http://www.kleo.ru/webboard/
Диеты- тематический
Школа жен- тусовочный (или болтательный)
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот! оно светло серым написано, я не обращала внимание!
мерси тебе!
а можно вопрос - авторский форум - это что? какая разница между теметическим и авторским?
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
авторские форумы открывали по просьбе активных пользователей или сложившихся компаний
Соответственно, открывший авторский форум устанавливает там свои правила, или их вообще нет)
То есть на них общие правила форумов не распространяются)
У них своя кухня)
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
понил, спасибо за объяснения!
kelly © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не за что :)
Кеня © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
жены болтательный как раз
Кэрри_40 © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Утро))
как обычно))
пробежка
мюсди с йогуртом и бананом, кофе))
Кэрри_40 © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
капрезе.. - это жирно?
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
нет:)
ну, обычно
теоретически можно залить маслом все, конечно..
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
аааа, и смотря какая моцарелла, наверное..
у меня неплохо выходит, баланс и т.д.
но я ж сама и моцареллу выбираю, и сколько чего..
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
полшарика, а жирность даже не смотрела) помидорка одна, соль и базилик сушеный. приспичило мне что-то ощутить вкус
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
зато удовлетворение уже три часа
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
@lex © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
это хорошо:)
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
вот базилик жалко что сушеный, конечно
ну и оливковое хорошее масло нужно еще для того, чтобы вкус ощутить
моя моцарелла 10%
чаще видела 18%
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
так был и свежий)) специально купила, а с утра стло лень чего-то, сыпанула из пакета сушеный)) но у меня еще полшарика, помидорка, и свежий базилик на ужин, жизнь имеет смысл)
@lex © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
@lex © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
:))
да, вкусный салат, я частенько делаю
и подобный сендвич, ну там уже с хлебом и базилик в виде песто:)
marlen © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
блин это вкусно)
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 10:09) Прямая ссылка
моцарела есть 9% жира
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а я похудею если буду питаться травой с белком и не упаду ли на тренировках аэробных?
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
угли тоже нужны
правильные
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
на завтрак будут
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну тогда не упадешь))
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
упадешь или изнасилуешь организм. Хотя бы банан ешь за час до трени
Кеня © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Кеня © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
завтракала гречкой с бифилайфом
потом силовая треня была
пыталась на ней саму себя сфоткать- самое травматичное , это в растяжке фотографироваться))))))) шею потянула))))))))))
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Как всегда супер красотка
Хони © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Хони © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
супер!!!!!!
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ноги тут какие!
прям балерины отдыхают)))
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
дааааааааааа)))))))) я балерина)))))))
говори)говори)
юкси © (12.09.2012 11:09) Прямая ссылка
гыыы)))))))
Лейка © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Первый завтрак - кофе и домашний сыр 60 грамм
Второй завтрак - запеканка творожная с яблоком
Обед - печень куриная с овощами
Ужин - рыба и тыква тертая с корицей
кефир
Божья коровка © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.09.2012 12:09) Прямая ссылка
гречка с молоком, яблоко, чай. ненавижу яблоки
veter peremen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
veter peremen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
а почему обязательно яблоки? а не сливы, скажем?
(алекс, спасибо за картинку:)
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
шедевр
если в запеканку творожную замороженную клубнику кинуть будет вода?
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вообще-то да
может сначала разморозить и слыть сок лучше?
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
не не буду
а яблоки можно?
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
яблоки отлично! ещё корицы тогда хорошо добавить
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
и ещё мне недавно понравилось -- запекать творожную массу (ну неважно, на самом деле, но у меня был творог с белками взбитыми и с корицей) в большом яблоке -- просто вынуть и выскрести серединку
и красиво, и десерт, и так далее и тому подобное...
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
прикольно
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вчера ещё прочла рецепт
творог и белки
и должно быть вкусно
но ещё не делала
marlen © (12.09.2012 13:09)
Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09)
у меня мама так делает уже лет 20 :))))
ещё изюм и орехи добавляет и меда немного )
ягода © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вот, а я раньше как-то не додумывалась творог запекать в нем. не знаю даже, почему, яблоки-то пекла:)
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ещё можно сухофруктово-ореховую смесь внутрь закладывать - мелко настрогать суфофруты и смешать с медом и дроблеными орехами - совсем недиетно, но вкуснооооо! и полезно )
ягода © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ягода © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ага
не охото за ними спецом идти, а яблок валом дома
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
эх, это вкусно, да, но я все же стараюсь белка добавлять даже в десерты:)
хороший десерт, для меня, ещё салат -- яблоки, грекие орехи и йогурт
где-то в 50% случаев добавляю виноград, но в общем-то можно и без него, хотя с ним десертнее:)))
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я люблю салат из яблока, сельдерея и грец орехов, иногда могу добавить немного ананаса или грейпфрута, заправки - био-йогурт )
но это такой зимний вариант десерта :)
ягода © (12.09.2012 14:09) Прямая ссылка
ягода © (12.09.2012 14:09) Прямая ссылка
ок)
дольками на дно и сверху смесь творожную?
кстати, москвички, купила только что творог в 7 конт - 2% белорусский
попробую из него запеканку сделать
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я в серединку кладу или даже просто кусочки вмешиваю
про вниз не знаю... жира же мало, вдруг подгорят. я не делала в общем, опыта нет
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
ваще да
наверно лучше смешаю со смесью
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
или даже помидор. или перчик.
ну вообще сейчас много для чего сезон
даже если хочется свежего фрукта-овоща добавить
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Я читала, что яблоки увеличиваются в объеме в желудке..
может врут...
Божья коровка © (12.09.2012 15:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.09.2012 15:09) Прямая ссылка
эээ... почему именно они?
ничего особенного в яблочной клетчатке нет
(клетчатка, по крайней мере некоторые виды, мне лень проверять, действительно может увеличиваться при набухании)
но вроде бы никто и никогда не говорил, что яблоки -- сытный продукт, после которого не хочется есть. так в чем тогда смысл, даже если они и увеличивались бы?
marlen © (12.09.2012 16:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 16:09) Прямая ссылка
ну вот диетологи говорят, что яблоки способствуют снижению усвоения жиров и нормализуют сахар в крови. А за счет увеличения в объеме приходит чувство наполненности желудка
ну витаминов там куча
Божья коровка © (12.09.2012 16:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.09.2012 16:09) Прямая ссылка
да вроде бы там нет таких витаминов (или количества), которых нет в других фруктах.
(я когда-то давно озадачилась этим вопросом. фрукта-чемпиона не нашла:)
хорошее говорят и про цитрусовые, и про сливы, только читай:))
мне кажется, я все фрукты встречала уже в диет-статьях.
ну может вот виноград и еще парочка не рекомендуется, там сахара многовато. а так..
marlen © (12.09.2012 17:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 17:09) Прямая ссылка
но я не противник яблок, нет
просто не встречала именно рекомендаций именно _только_ яблоки есть, причем постоянно
marlen © (12.09.2012 17:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 17:09) Прямая ссылка
ну конечно не только яблоки!
я к тому почему яблоки, а не сливы:)
Божья коровка © (12.09.2012 19:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.09.2012 19:09) Прямая ссылка
обед - яичница белковая со шпинатом, тефтелина говяжья, 3 набольших помидорины
много, сытно, по каллоражу - мало
даже слишком мало, придется добирать
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
вот у меня кстати тоже, то мало калорий, то много калорий, редко когда в меру, как мне надо:)
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я съела сыр карат 4% и туда порвала лист салата + 1 каклетка куриная из дома - диетная
вечером куриную грудку нагрилю в салат и на завтра запеканку сварганю
мои домашние скоро закудахтают от куриной грудки, надо муж хоть говядины потушить
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
чет вот не лезет она в меня
курогрудь эта
я уже по всякому с ней изгалялась, и все одно - гадость))
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
гы)
как изголяюсь я никто наверно не изголяется)
куриные котлеты из грудки попробуй?
загрилить и в салат тоже вкусно
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
котлеты пробовала
рубленые, из фарша
грилить пробовала, запекала
все равно - волокнистая хрень, которую ем без удовольствия, а тока потому, что надо
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
удивительно:)
а я люблю, у нас летят грудки:)
и муж тоже грудку больше всего любит, но правда из жареной курицы:)
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
marlen © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
у меня вся морозилка забиты))))
Nat-ka © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
я голени люблю куриные
а вот грудки....лучше уж тогда кролика, или говядинки)))
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
Лейка © (12.09.2012 13:09) Прямая ссылка
