| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2012 года > Завтракаем)) |
Завтракаем))
Кофе (наконец то купила)) и бутер из правильного хлеба с арахисовым малсом и сыром))
10 км пробежка в сауне)))
Кэрри_40 © (05.07.2012 08:07)
Прямая ссылка
ну ты герой, пробежка в сауне:) да 10 км..
у меня сейчас будет чай и банка смеси творога с йогуртом 0.9%
а потом ягоды:)
а мы покупаем велосипед мне, сегдоня заберем:)
marlen © (05.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ммм 270 грамм творога 0.5%
20 грам обжар. семечек тыквы
2 столовые ложки клетчатки
1 чайная ложка какао
1 ча1ная ложка льняных семечек
жидкий сахорозаменитель
250 гр. простокваши 1%
все перемешать, есть и представлять что ешь чтото вкусное , сладкое с орехами и шоколадом
юкси © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (05.07.2012 08:07)
2 яйца, 3 оливки и чуть брынзы
объелась
вчера на ужин натушила курогрудь с кабачками, перцем и помидорами
Nat-ka © (05.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 09:07) Прямая ссылка
завтрак - творог
ужин был - 3 персика (маленьких, но вкусных) и кофе
Лейка © (05.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Лейка © (05.07.2012 09:07) Прямая ссылка
ну ты герой, пробежка в сауне:) да 10 км..
у меня сейчас будет чай и банка смеси творога с йогуртом 0.9%
а потом ягоды:)
а мы покупаем велосипед мне, сегдоня заберем:)
marlen © (05.07.2012 10:07) Прямая ссылка
кефир))) кофе на работе
скора будет творог))
Пчёла © (05.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Пчёла © (05.07.2012 10:07) Прямая ссылка
рагу овощное с 2 тостами небольшими
Моталка © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Моталка © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ммм 270 грамм творога 0.5%
20 грам обжар. семечек тыквы
2 столовые ложки клетчатки
1 чайная ложка какао
1 ча1ная ложка льняных семечек
жидкий сахорозаменитель
250 гр. простокваши 1%
все перемешать, есть и представлять что ешь чтото вкусное , сладкое с орехами и шоколадом
юкси © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
я больше 3 дней не могу есть одно и то же
нападает тоскааа )))
экс © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
экс © (05.07.2012 11:07) Прямая ссылка
это рацион на весь день?
проза жизни © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
проза жизни © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
вы что! я же растолстею- это недельная норма моя
юкси © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
юкси © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
доброе утро, девочки)
я ржу - группон предлагает похудательные стринги))) это где ж надо худеть, что бы стрингов хватило???
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
жг:)))))) не слышала такого:)
marlen © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
marlen © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
офф... расскажите мне, плиз, кто знает - можно ли в микре приготовить стейк семги/форели?
если да, то технологию расскажите, плиз?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
можно, но будет невкусно, имхо
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
почему?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
сухо, да и в микре все как-то не очень.
я артишоки делала, в пленке, все равно не так.
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
у меня других вариантов не будет (
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
тогда может в пленке, с соусом и овощами?
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
тогда уж в рукаве для запекания, кстати идея
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
во во
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
в микре можно в рукаве?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
а почему нет?
попкорн никогда не делали?
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
неа
я вообще микру не люблю, но там выхода не будет
а грудку куриную в ней сварить нельзя?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
да почему нельзя
я думаю все можно
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
рассказывай, как именно? в воде? или как?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
грудку?
во-первых я замариновала в сметане и чесноке и просто положила бы на тарелку и обязательно перевернуть
а готовить вот по времени не знаю сколько(
стейк я точно знаю
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
никаких маринадов
мне надо как просто вареную
Ягодка © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
ну тогда вода - да
Nat-ka © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
а по времени сколько?
Ягодка © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 13:07) Прямая ссылка
на 15 минут смело ставь
Nat-ka © (05.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 15:07) Прямая ссылка
расскажи подробнее
в пленку завернуть? а она не взорвется? или её проколоть надо?
какая мощность? сколько по времени?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
я так не пробовала, один раз приготовила без пленки, мне не понравилось
я в пароварке рыбу/овощи/курицу готовлю
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
не а, вкусно и НЕ сухо
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
ты его ничем не накрывала?
а микра просто или гриль?
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
kelly © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
просто стейк на тарелку бросила
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
я готовила
НО микра будет пахнуть пару дней точно
и обработка потом средством для свч с лимоном (грязная будет жутко)
а по технологии просто
взяла стейк, лимон сверху выдавила, посолила, поперчила и поставила на 5 минут
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
с водой? или сухую прям?
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
лимонного сока достаточно
и возьми все же рукав
иначе капец свч
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.07.2012 12:07) Прямая ссылка
первый завтрак - кофе и курага
второй завтрак - творог и 2 персика
обед - судак отварной с брусничным соусом, овощи
ужин - будет салат их сырых овощей
кефир
Божья коровка © (05.07.2012 16:07) Прямая ссылка
Божья коровка © (05.07.2012 16:07) Прямая ссылка
