| Форум > Архив "Диеты" > Май 2012 года > созрела |
созрела
Всем привет. Мне кажетыса, что я созрела для диети ака правильное питание. Я с утра ем кашу каждый день, в выходные что нибудь другое, а потом у меня понеслось: булочки, пирожки и так далее Вечером после 7 -- 8 не ем. Мне нужна компания, а то одной скучно бросать сладкое. Нужна поддержка.
Вопрос следующий, что вы едите во время дня и на обед. У меня сидуачая работа, часто хочетыса что нибудь погризть, вот я и гризу всякую чепуху.
Вес у меня где-то 54, рост 164. Хотелось бы иметь 50кг и бить красавицеи:)) спортом занимаюсь, дети не дают отдыхать тоже. Радикально мне менять ничего не надо, но вот чем заменять сладкое так что бы терпимо было и компания конечно не будет лишней.
smaylik © (17.05.2012 03:05)
у меня перекусы фрукты и сухофрукты, но это сахар и орехи-семечки, но это каллории. а худеющей что-то типа сельдерея надо перекусывать ну или безобидных овощей, отрубных штук всяких )
Я Мальвина © (17.05.2012 08:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2012 08:05) Прямая ссылка
не знаю какой распорядик дня себе сделать. так как ну не могу я есть 3 раза в день. мне надо позавтракать, перекусить, ланч ну и так далее А что правильно есть не знаю
smaylik © (17.05.2012 10:05) Прямая ссылка
smaylik © (17.05.2012 10:05) Прямая ссылка
