| Форум > Архив "Диеты" > Май 2012 года > Клетчатка |
Клетчатка
Вы тут все знаете, поэтому со своей банкой я к вам)
Завелась у меня в хозяйстве такая банка с клетчаткой. На ней написано, что она дает ощущение сытости. А если не про сытость, а про пользительность, чего она дает? Когда ее лучше хрумкать? Вместе с чем или вместо чего? Какие противопоказания, кроме язвы, о чем на банке написано?
Mata Hari © (12.05.2012 13:05)
я добавляла в творог с фруктами
можно частично (в маффинах всяких) или даже полностью (например, в диетической творожной запеканке) заменять муку в рецептах.
можно в салат сверху потрусить, если нравится вкус (мне нравится, особенно в незеленых салатах, а скажем морковь-яблоко)
кроме сытости что дает -- очищение организма, скажем так:) важно, если в диете очень много белка, например
marlen © (12.05.2012 13:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2012 13:05) Прямая ссылка
все что готвится- не осмысленно, она ж теряет свои свойства
Selierene © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
какие?
витаминные, что ли?
я её не для витаминов ела просто
а клетчатка, волокна, как есть, так и после готовки есть
marlen © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
(да и витаминов там кот наплакал в любом случае, ну ягпдый сушеные добавляны, это ж ерунда)
marlen © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
может, ты и права
Selierene © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
я её фигачу на завтрак во что-то кисломолочное - ряженку, кефир, варенец, бифилайф
дает она помощь перистальтике кишечника
логично, что в противопоказаниях кишечные всякие инфекции и прочие дизентерии
Ягодка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
То есть она тебе как своего рода мюсли?
Mata Hari © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Mata Hari © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
честно? )
я не знаю, мюсли 100 лет не ела
но думаю, что эффект схож - и там, и там грубые волокна, очищающие кишечник
Ягодка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
мне оно кроме проблем с ЖКТ не дает :( - засыпает мой ЖТК с ней
Блик © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Блик © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Она же вроде пищеварению способствует, не?
Mata Hari © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Mata Hari © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
мне вообще нет
при чем с первого раза не поверила
через пару лет опять начала принимать - результат не заставил себя долго ждать
выкинула
морковь люблю и пр.капусты
Блик © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Блик © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
мне способствует перец чили
но не клетчатка (
хони © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
хони © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
+1
Бася © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Бася © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
я с кефиром на ночь
Selierene © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
чета мне эта какашка не пошла вообще)
Хреновинка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а че то даже пробовать не хочу
Nat-ka © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.05.2012 15:05) Прямая ссылка
не использую
ибо был опыт (
действует как крепительное жуткое (((
хони © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
хони © (12.05.2012 14:05) Прямая ссылка
много жидкости надо, то есть пить много надо, иначе тю-тю)
Bastet © (12.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (12.05.2012 16:05) Прямая ссылка
