| Форум > Архив "Диеты" > Май 2012 года > Худею... |
Худею...
Привет,девчонки. Присоединилась вот к вам. надеюсь на помощь и поддержку вашу,так как я начинающая! мои успехи за недельку,катание ежевечерние на велике,утром зарядка (пресс,присидания,поднятие гантелик). Не кушаю после 6,днем кушаю,но не много. Потеряла 2 кг... Посоветуйте мне пожалуйста чем можно заменять сладкое? не могу без него совсем(((
Мультяшечка © (21.05.2012 12:05)
Прямая ссылка
извините, не сдержалась...
kelly © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
респект Пчелке!!!
kelly © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
помидоры называются ананас)
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
насыпь слой см 5-6
и сиди
только не голой попой, она колется)))))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
можно голой, от целулита??
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ой, не
поцарапаешь бампер
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
блин, главное шом никуда не засыпалась)))
а то не только бампер поцарапаю))))
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
йогой обещаю не заниматься на ней)))
мало ли
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Мультяшечка © (21.05.2012 12:05)
кашами и фруктами
Ксанка © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
а что едите?
Selierene © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
Selierene © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
фрукты-сухофрукты-мёд
Я Мальвина © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.05.2012 12:05) Прямая ссылка
офф: погуляла
купила кефир и муку овсяную, хочу сделать запеканку с ней
сколько положить на 500 гр творога?
Nat-ka © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
На глаз? чтоб структура появилась более вязкая и все.
@lex © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
@lex © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
смущает "на глаз"
Nat-ka © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Какая вы няшная вся)
Сладкое незаменимо! С ним надо просто завязывать, как с алкашкой или сигаретами.
@lex © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
@lex © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ОФФ: а можно вопросик=) маааленький такой - занимаюсьь упражнениями на фитболе, пресс, ноги, хвост и тд.. но ноги.. не уходят=) живот и руки видно, а бедры.. просто так и остаются.. возможности ходить в тренажерку..пока нет.. но есть возможность дома заниматься..
Помню.. что для ног..полезно кардио.. хочу велик купить.. или велик это не такая нагрузка.. как беговая или элипс..?
прости за сумбур.. но хочется результат видеть... "...А Германа все нет.."=)
Питание.. его контроль есть, ограничение углеводов и жиров... короче овощи и мясо =) ну и яблоки =) и молочка=)
Фрекен Снорк © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Фрекен Снорк © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
все уходит неравномерно- это нормально... велик- хороший вариант
Selierene © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Selierene © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
просто меня напрягает монотонность занятий на мяче.. ну как-то.. все повторяю.. а хочется.. так.. чтоб.. с ветерком =))))))
Фрекен Снорк © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Фрекен Снорк © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
извините, не сдержалась...
kelly © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
=) а за что извиняетесь? =)))) энергетики я не пью=))))
Фрекен Снорк © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Фрекен Снорк © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ну и нагрузки разные...
Selierene © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Selierene © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
поддерживаем))
Пчёла © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
ОФФ:
линеечка у тебя супер)
Прю!
Бокся © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
Бокся © (21.05.2012 13:05) Прямая ссылка
хай! ну я ж типа цели достигла, теперь буду поддерживать))
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
какой результат?)
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
8-9 кг почти 4 мес
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
респект Пчелке!!!
kelly © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
спасибо, очень приятно что меня хвалят и моя сила воли победила)))
но мне теперь урок, с возрастом кг тяжелее и тяжелее уходят
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ну это вообще прям круто, Пчел!
Ты такая молодец!
До конца добила?
Я в прошлом году 5 за 2 месяца тока)
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ну да, я раза 2-3 тока позволила за это время себе послабление)) взялась круто))
у меня так уже два раза было - если решала похудеть, значит четко и на много, первый раз кг 15 (в 22 года за 3-4 мес), второй раз после родов где-то тоже на 15, сейчас вот 8-9 кг
но мне ж теперь еще меньше хотца))
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
скока щас?
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
позавчера было 55,6
после вина стало 56,6
ну еще может перед месиками))) надеюсь
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
ну ты 55 же и хотела?
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
да, теперь хочу 53)))
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
ну началось:)))
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
)))
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
в каком весе ты себе нравишься больше всего?
я вот знаю что 58-59, и не меньше, иначе у меня ходое лицо, впалые глаза, руки тощие, 62 тоже ничего))
тут тока жир убирать и в тонус себя приводить)
Боксёрка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
наверное, когда я была 51, мне все говорили плохо - а мне тупо нравилась эта худоба))
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Пчёла © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
привет:) я себя тут на видео увидела, чуть не расплакалась:))) я в плане лица:(((
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
ну ладно тебе, ты чего?
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
меня замкнуло на тему ботокса:((( кароче кто отговаривает, кто говорит - фигня - коли
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
значит приперло тебя, изучай тогда все аккуратненько, что тут, раз начала задумываться
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
аха, кто то даже анкологией пугает. вообщем я в трансе:)
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
боже мой
Боксёрка © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
РЕСПЕКТ
Kl © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Kl © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
мне помогает жевачку пожевать. она ж сладкая :)
жевачка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
жевачка © (21.05.2012 14:05) Прямая ссылка
а что вы не обедаете?
я вот решила на гречечку "присесть"
с овощами потушу, че то не лезут белки совсем прям
Nat-ka © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
рецептов начиталась:))) капуста у меня броколли на пару и курица, но я уже после обеда яблоко стрескала и творог.
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 15:05) Прямая ссылка
да давно не ела
мне с гречкой комфортно)!
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
я поел:
помидоры/цикорий
цветная капуста из пароварки
арбуз
гордо отказалась от пирога и лукума
какая то я ненормальная, ведь легко от сладкого отказываюсь, за чем его есть не в себя время от времени?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
помидоры называются ананас)
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
вот нет бы в меня ТАКИМ кинуть))))
для разнообразия)))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ТАКИЕ я сама заточила)))
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
вот нет в жизни справедливости))))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
это капитализьм гнилой, каждый сам за себя!
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
а у нас лежит торт от Палыча, такой зараза аппетитный!!!!
хожу мимо и пью водичку с лимоном)
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ты вчера обожралась, хватит)
@lex © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
@lex © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
это ты моему желудку расскажи))
ему фиолетово, что он там вчера ел, он сегодня хочет)))
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
творог с джемом
огурец, петрушка, сыр...
сейчас яблоко...
и так весь день блин!
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
тоже подумываю о гречке
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
расскажи как
гречка есть, как на ней сидеть и сколько?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
меня периодами накрывает
но гречку могу тупо с кефиром - молоком, овощами как угодно
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
насыпь слой см 5-6
и сиди
только не голой попой, она колется)))))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
можно голой, от целулита??
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ой, не
поцарапаешь бампер
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
блин, главное шом никуда не засыпалась)))
а то не только бампер поцарапаю))))
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
да уж
ты там поосторожней))))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
йогой обещаю не заниматься на ней)))
мало ли
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
не, не, это не ко мне
я о ней подумала в качестве дополнения к рациону, а то надоело уже все
хочу по утрам или в обед
гречку с молоком, потушить с овощами, можно с грибами
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Боксёрка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
у меня было нечно, под названием "пилав", ну и крольчатинка моя любимая))))
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
пиляф? рис?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
неа, булгур в составе, тыква, и проч. хренотень
очень вкусно!
делала диетно чтоб, без масла
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
не, не знаю такое
вкусно?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ага, очень вкусно
и сытно
до завтра - не жру)))
пойду вечером воскресный разврат в зале растрясать
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
девочки, кто знает как на гречке сидеть?
тупо есть одну гречку?
есть смысл?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
да пжалста))
http://www.lediet.ru/34-grechnevaya-monodieta.html
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
спасибо, друх!
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
есть вариации диеты:
стакан гречки в день/не ограниченное кол-во гречки
только с помидорами/только с 1% кефиром (не более 1л)
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
во во
помидоры порадовали бесконечно)
может с понедельника сесть перед отпуском?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
мне есть
но я не тупо сижу
мне вкусно)
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
меня от нее голой тошнит. Там кароче кроме гречки ничего нельзя, ну и соль тоже. С вечера запариваешь в воде и потом весь день только ее ешь, и так дней 10 кажись. Подругу мою крепило страшно на таком экстриме
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
по Лейкеной ссылке написано, что можно ещё помидоры
а 10 - это четко, или можно меньше?
меня опять куда то везут на выходные. подозреваю, что гречки там не будет ((((
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
где-то пишут - не более 3-х дней
где-то - 10
но думаю 10 - это слишком много
нельзя монодиету так долго
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
мне тоже страшновато так долго
но за три будет ли результат?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
там написано, не больше 10 дней, но если слетел, то возобновлять смысла нет. Кароче не заморачивайся, на мой взгляд - просто стресс для организма, после возобновления питания обычного, все вернется
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
мне любопытно
никогда на диетах строго не сидела...
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
и не сиди, плохо это для обмена веществ. Млин, тетка книжку мою замылила хорошую про питание, и не отдает:(((( подозреваю, что коты ее описали или погрызли:((( она кошатница
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
жалко ((( хорошая книжка?
это меня на опыты тянет время от времени
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
один день можно и на гречке
а больше я бы не стала
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
тогда, наверное, ограничить количштво лучше?
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
1 стакан (сухой)
можно попробовать в качестве разгрузочного дня
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
попробую на след неделе и поделюсь успехами)
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
да, книжка просто прекрасная, случайно купила:) там собраны все научные подборки про то как наши гормоны реагируют на пищу и все такое прочее. Как восстановить обмен веществ и как жить и правильно питаться, про спрот и мышцы, эх.... жаль, но напоминать о возврате уже стыдно:(((
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
блин ((
а найти в электронном виде?
(и с нами поделиться...)
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
я название не помню точно:((( мне бы пофих на книжку:) и авторов не помню
Ксанка © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Ксанка © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
тебе для себя? ты ж спину хочешь и так далее
мышся не жалко?
на таком экстриме их не будет..
marlen © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
marlen © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
по моему опыту, мышся под жиром не видно)
поэтому сначала хочу жир убрать, а потом накачать)
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
kelly © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
ем... экструим все же этому мешает. ну да ты сама большая девочка:)
marlen © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
marlen © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
у тебя вода выведется в основном на этой диете.
ты ж не толстая (если много лишнего, то все что угодно имеет эффект).
ну увидишь ты оставшися мышся.. ненадолго:)
мне кажется, делай, что делаешь, и будет результат. а это саботраж какой-то, мне элементарно твоих усилый жалко.
marlen © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
marlen © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
не, не имеет, все, что уйдет, потом вернется(
Selierene © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Мне был нооооль смысла. Неделя адских страданий с железистой несоленой дрянью, а эффекта ноооолль.
@lex © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
@lex © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
уже, курогрудь с овощным салатом)
Selierene © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (21.05.2012 17:05) Прямая ссылка
заменила Зулой в малых дозах
ну т.е. после обеда штуки 4
все ок
Бася © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Бася © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
там же фруктоза
= тот же сахар
юкси © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
юкси © (21.05.2012 16:05) Прямая ссылка
