Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Вот теперь к вам...

Вот теперь к вам...

в "фитнесе" уже поспрашивала всё) Но спорту не хватает, видно надо меньше жрать( Слушайте - а как это не есть после 6???? В 8 вечера я прихожу домой после работы - голодная как чёрт. И надо еще идти гулять с ребенком и с ним и с мужем скакать до поздна...На работе обед с 2-3. Позже кафе закрыты, в ресторан (он до 7) дорого. Есть на рабочем месте что-то кроме яблок нельзя - иначе навоняю едой, а у нас клиенты. Печенья и конфеты нельзя, да я их и не люблю т.т.т. Как вы не едите после 6????? Это ж удавиться можно...
kanik © (05.03.2012 18:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Завтракать максимально плотно, а на ужин что-нить легкое-салатики, фрукты, творог, кефир.
Эра © (05.03.2012 18:03)

Прямая ссылка

а у меня утром фитнес - завтракать плотно низзя... да и не лэзет))) В обед тогда плотно? Но всё равно к вечеру оголодаю со страшной силой. И голова будет болеть с голода(
kanik © (05.03.2012 18:03)

Прямая ссылка

дело привычки)
трень © (05.03.2012 19:03)

Прямая ссылка

то есть если недоедать постоянно, то головной боли от голода не будет?
kanik © (05.03.2012 20:03)

Прямая ссылка

я хотела сказать, что привыкаешь есть меньше и голова не болит у меня первые дни, когда я худеть взялась тоже голова болела и кружилась а сейчас нормально
трень © (06.03.2012 00:03)

Прямая ссылка

ну и как за месяц есть результат???
Лёлька) © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

минус три)))))
трень © (06.03.2012 16:03)

Прямая ссылка

да, знаю, сама так мучалась (и ещё буду, надеюсь в скором времени) но старалась на работе в обед плотно поесть (при том у нас он с 12 до 2) а дома уже вечером что то легкое типа салата или (я мясо люблю) стейк без гарнира, можно салат или немного творога (грамм 100) с капелькой меда.
katoushka © (05.03.2012 18:03)

Прямая ссылка

а как заснуть на голодный желудок?((( Или этот несчастный творог уже прямо перед сном съесть?)
kanik © (05.03.2012 18:03)

Прямая ссылка

как раз наоборот- последний раз есть минимум за 3 часа до отхода ко сну. ну совсем если никак- то можно перед сном кислое яблоко. хотя вот даю совет а у самой никогда не было проблем уснуть- наоборот часто пользуюсь сном, чтоб не есть. то есть есть возможность поспать- значит сплю и пропускаю еду.
katoushka © (05.03.2012 18:03)

Прямая ссылка

у меня проблема - голодная не могу уснуть( Ну если на падаю уже от усталости, конечно(
kanik © (05.03.2012 19:03)

Прямая ссылка

ешь вечером мясонежирное и салат, или мясо и тушеные овощи или творога грамм 200-250
Кэрри_40 © (05.03.2012 19:03)

Прямая ссылка

почти офф. могу посоветовать делать вот такие "сырники", это по дюкану, я сейчас их сделала на завтра, но добавила ещё новую приправу Kamis Fit up!, боже как вкусно сырники пахнут:))) обезжиренный творог яйцо овсяные отруби приправа Kamis Fit up! всё смешать и жарить без масла (я капаю раст. масло, потом салфеткой бумажной протираю) вот ссылка на приправу, сама ею приятно удивлена, натуральная. http://www.kamis-pripravy.ru/modules.php?name=shop&file=index&cPath=4_25
Кайсик © (05.03.2012 20:03)

Прямая ссылка

а где же мне купить овсяные отруби в хельсинки?? как это может по-фински называться... а в таллине вы где покупаете? может быть в суб или воскр буду в таллине
Сонная луната © (05.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

сама себе и отвечу называетсь >leseet> )
Сонная луната © (05.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

в Таллинне они продаются в любом супере, например RIMI, Prisma, Selver... Называются Kaerakliid, есть разные производители, у меня сейчас от Veski Mati (как на прикреплённой картинке) Неужели в Хельсинки нет? Это вроде kauralese по-фински.
Кайсик © (05.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

да-да, спасибо) я уже в словаре посмотрела просто я думала, что отруби это что-то более грубое, чем >lese>
Сонная луната © (05.03.2012 21:03)

Прямая ссылка

в супермаркете, там, где мука, там и отруби обычно
marlen © (05.03.2012 22:03)

Прямая ссылка

спасибо уже сообразила что такое отруби )
Сонная луната © (05.03.2012 22:03)

Прямая ссылка

за счёт травок есть вкус. вот состав моей приправы: Состав: лук, чеснок, горчица, семена ослинника двулетнего - 8%, овсяная клетчатка - 7%, чабер, базилик, укроп, черный перец, мята.
Кайсик © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

я ем после 6, но ем что-то легкое - салат или творог, кефир а вчера так получилось, что пообедала на работе в час дня, потом ещё перекусила яблоком в 15.30 планировала дома поужинать (около 18.30), но приехала поздно, пока крутилась дома, поняла, что пора спать, легла и всопмнила, что забыла поесть ))) до утра дожила спокойно, утром есть не хотелось, как ни странно )
Ягодка © (06.03.2012 08:03)

Прямая ссылка

ем, прихожу тоже в 8, сразу ем, например курицу вареную с салатом или рыбу или творог, если спорт, то не ем, но днем стараюсь зажевывать яблоко.
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Лучше не есть, но я не всегда так могу, тоже график бывает плавающий - то тренировки, то переработка. И я особо себя не насилую, если уж очень хочется чего-нибудь поклевать - стараюсь, чтобы это были салатики или свежие фрукты. Кстати, что значит "спорту не хватает"? Вы сами занимаетесь или с инструктором? И чем именно (тренажерка, фитнес, бег)? Я сменила двух инструкторов, пока нашла просто чудесную даму, которая очень быстро привела меня в чувство. Чего и вам советую, поищите толкового инструктора, это того стоит. Чтобы подешевле - смотрите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ И по бассейну, и по личному инструктажу акции проскакивают довольно часто.
irissa © (24.04.2012 02:04)

Прямая ссылка

Вот теперь к вам...

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Вот теперь к вам...

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?