| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Если нарушен ОВ |
Если нарушен ОВ
Что делать если уже нарушен ОВ из-за того что слишком мало ела? чего делать? его можно восстановить? как?
скажите кто знает © (30.03.2012 12:03)
Прямая ссылка
а на ужин сгущеночки навернуть )) с белыйм хлебом!
Ягодка © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
блин :))))))))))))))))))))))))))))))))
Ягодка © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
скажите кто знает © (30.03.2012 12:03)
а в чем это выражается-то?
нарушен гормональный фон?
или в чем проблема?
в чем дисфункция
так в целом, наверно просто надо побольше стараться есть, но опяьт же контролировать
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
вот вот. все кто на диетах рано или поздно приходит к нарушению ОВ. а также продолжительным частым болезням.
ешьте нормально. огранизму нужн и хлеб, и масло сливочное и много чего другого. но это процесс долгий. во первых если начнете все есть то поправитесь. ну и восстановление нормального обмена займет много времени
проходила © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
проходила © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а чем полезно сливочное масло?
или белый хлеб, произведенные в соседнем подвале?
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Сливочное масло богато витаминами А, Е, D и К, которые полезны для зрения и роста костей, улучшают состояние кожи и волос.
Жирные продукты являются источниками энергии и способствуют обогреву человеческого тела. Особенно полезно оно жителям стран с холодным климатом. При низкой температуре воздуха рекомендуется съедать от 10 г до 30 г сливочного масла в день.
Сливочное масло также полезно при болезнях, связанных с пищеварением, так как оказывает комплексное воздействие на больной желудок. Витамин А ускоряет заживление язвочек, а "смазанный маслом" больной желудок быстрее выздоравливает. Но не рекомендуется съедать более 5-7 г масла за один раз (не более 15 г в день).
Содержащиеся в сливочном масле витамины А, Е, D и К хорошо растворяются в жирной среде и хорошо усваиваются организмом.
Входящие в состав клеток нашего организма (особенно в тканях головного мозга) жиры способствуют их обновлению. Поэтому важно употреблять достаточное количество сливочного масла в детском возрасте, чтобы у школьников не снижалась успеваемость.
Вера © (30.03.2012 21:03) Прямая ссылка
Вера © (30.03.2012 21:03) Прямая ссылка
Но давайте не будем забывать, что и в растительном масле есть те же витамины A,E,D и K, но нет такого чрезмерного содержания холестерина,причем растительное масло ненасыщенное. А это совершенно нехорошо для кровеносных сосудов. И конечно это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Autumn © (22.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Autumn © (22.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Я имею ввиду что растительное масло то как раз и хорошо. А вот чрезмерное количество холестеринов и насыщеные жирные кислоты в сливочном масле как раз таки и могут привести к сердечно-сосудистым недугам.
Autumn © (22.02.2013 17:02) Прямая ссылка
Autumn © (22.02.2013 17:02) Прямая ссылка
и что по вашему есть нормально?
булку со сливочным маслом по утрам?
на обед колбасу?
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Блик © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а на ужин сгущеночки навернуть )) с белыйм хлебом!
Ягодка © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
че-то мне не вкусно даже по описанию!)
Selierene © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
ну, мне и сливочное масло давно уже невкусно, а человек вон пишет, что оно надо! )
Ягодка © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
нормально- это овощи-фрукты, мясо, творог, сложные углеводы
Selierene © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
начать нормально есть здоровую пищу, двигаться
Selierene © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Selierene © (30.03.2012 12:03) Прямая ссылка
офф- улыбнуло, хотя баян
ДИЕТА: Понедельник- берешь яйцо. Вторник-варишь его. Среда-чистишь. Четверг-съедаешь белок. Пятница-съедаешь желток. Суббота, воскресенье-разгрузочные дни!!!
трень © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
трень © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
)))
Selierene © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
блин :))))))))))))))))))))))))))))))))
Ягодка © (30.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Во-первых, бегом к врачу. Что значит - нарушен обмен веществ? Это кто сказал? Это только кажется, потому что есть хочется, или потому что вес набираете, или это врач поставил диагноз? Восстанавливается это прекрасно - нужна вода, живая, нормальная, некипяченая. Но только не из-под крана, в городах там ужас, а не жидкость. Проснулись - выпиваете стакан воды. перед каждой едой - выпиваете стакан воды, а потом едите. Так потихоньку почистите организм. Даже если немножко поначалу увеличатся бедра - не обращайте внимания, значит, действительно сильно зашлаковано все. Позанимайтесь спортом под контролем хорошего инструктора, побегайте по утрам, на овощи-фрукты лучше приналечь. И ешьте нормально - куриную грудку, творог, овощные салаты и супы. После тренировок надо восстанавливаться, они здорово все системы приводят в порядок. Чтобы подешевле - попробуйте поискать акции. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ Вот что-нибудь типа такого посмотрите в своем регионе на инструктаж. А с готовой программой можно будет уже и самостоятельно продолжить в той же тренажерке или фитнес-зале.
irissa © (24.04.2012 02:04) Прямая ссылка
irissa © (24.04.2012 02:04) Прямая ссылка
