| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2012 года > все молчат, шифруются? |
все молчат, шифруются?
заврак мой стандартный: творог, семя льна, отруби овсяные
обед - тефтели куриные 2 штуки и салат из морковки с оливковым маслом
полдник - кефир 1%
а у вас?
Лейка © (20.01.2012 10:01)
Прямая ссылка
да ну вас
яичница у меня со шпинатом яичница!
Nat-ka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
хых,преставляю,что былоб со мной,если б я жрала каждый раз, как на улице был дубак))
*за окном-30 который день
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2012 10:01)
омлет со шпинатом кофе
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
завидую
когда вы утром успеваете готовить омлеты???
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
а че там готовить-то, это ж 5 мин
Camille © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Camille © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
у меня омлет - это минут 10-12 + поесть - минут 10
а у меня всего на завтрак 15 минут, не больше
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
2 минуты)
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
не верю
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
5) точно!
с вечера размороженный шпинат кидаю на сковородку и заливаю яйцом, накрываю крышкой - это долго?
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
это не омлет))))))))))
Хреновинка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
да ну вас
яичница у меня со шпинатом яичница!
Nat-ka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
это омлет??????????
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
сырой?)))))
Собакастрашная © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
да
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
кофе с молоком и горький шоколад
Camille © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Camille © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
как обычно) овес с медом) вода) и кофе)
Собакастрашная © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
жрём втихаря)) я - мандарин
Моталка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Моталка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
спим еще)))
Хреновинка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.01.2012 11:01) Прямая ссылка
как же хорошо,когда не испытываешь чувство вины за прошедший вечер))))))))0
у меня сегодня белковый день и курица)
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
оф
про углеводное чередование
вчера прочитала, что углеводный день надо устраивать после 2-х белковых,а 4-й день получается смешаный. но мен запомнилось,что чертюля говорила про 4-1 углеводный,а 3-й смешаный, дак как же все-таки, правильно?
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
у меня жор, ибо -25 на улице ))
на завтрак папины сливы сушёные, каша ячневая и большой хлеб с маслом
на перекус клюква, финики, инжир, мандарины )
на обед капуста тушёная с утиным филе и тмином, салат свекольный
и много чая
Я Мальвина © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
хых,преставляю,что былоб со мной,если б я жрала каждый раз, как на улице был дубак))
*за окном-30 который день
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
мне очень некомфортно ( я не смогла бы жить в таком климате
ну и хрумкаю почти безобидно, не булки же )
Я Мальвина © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
завтрак - овсянка, рыба, кофе, витаминка
обед -баклажаны, цветная капуста (так вкусно получилось на гриле), курогрудь, зел. чай
полдник - вишни 100 грамм замороженные-размороженные
ужин: салат из сырых овощей, рыба паровая, зел. чай
кефир
Божья коровка © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
завтрак
два куска прессованного правильного хлеба
пачка творога
джем низкоуглеводный
поделено на 4 бутера
категорически не наелась((((((((((
юкси © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
ир,посмотри мой оф чуть ниже
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 12:01) Прямая ссылка
нагугли диету "три кулака"
юкси © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
тоже вчера смотрела,там на 7 дней разбито вобще..
которая Maritka © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
еще раз перечитаю,поизучаю
которая Maritka © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
ого
видимо все-таки не куски хлеба а маленькие кусочки
Camille © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
Camille © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
110 гр их вес
юкси © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
завтрак: 2 бутера из зернового хлеба с творожным сыром, чай с молоком
обед: паровая куриная котлета, свекла с фетой... попозже зеленый чай с кубиком горького шоколада
ложка © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
ложка © (20.01.2012 13:01) Прямая ссылка
офф про "собственно диеты"
А вот скажите, вы сидите на диетах (японских, кремлёвских и прочих) или просто придерживаетесь правильного питания? если да, то на каких?
Я вот плотненько уселась на японку дабы просто взять себя в руки - меня диеты такого рода дисциплинируют.
Вот за две недели какой-либо диеты уходят кг - это вода или все ж таки и жир? Живот становится меньше оттого что меньше наполнен или таки сало уходит? :)
Домомучительница © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Домомучительница © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
