| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2012 года > протеин |
протеин
в каких продуктах содержится больше всего протеина?
Мечунгита © (15.01.2012 12:01)
Прямая ссылка
Мечунгита © (15.01.2012 12:01)
максимально в красном мясе (говядина,телятина,индейка)
белок яиц
птица
рыба
творог и молочка(тока не обезжиренная)
Кеня © (15.01.2012 13:01) Прямая ссылка
Кеня © (15.01.2012 13:01) Прямая ссылка
+ тофу
Kosh © (15.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Kosh © (15.01.2012 15:01) Прямая ссылка
и ещё в бобовых
Laima © (15.01.2012 17:01) Прямая ссылка
Laima © (15.01.2012 17:01) Прямая ссылка
творог, яйца.
Gina © (15.01.2012 18:01) Прямая ссылка
Gina © (15.01.2012 18:01) Прямая ссылка
мясо
Gina © (15.01.2012 18:01) Прямая ссылка
Gina © (15.01.2012 18:01) Прямая ссылка
мясо, потом всякие протеиновые коктейли
юкси © (15.01.2012 19:01) Прямая ссылка
юкси © (15.01.2012 19:01) Прямая ссылка
я почитала у матрикс на лс, что перед кардио лучше протеин за 0-30 мин. коктейли боюсь, чем можно заменить? не мясом же и бобами(((
Мечунгита © (15.01.2012 20:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (15.01.2012 20:01) Прямая ссылка
а что страшного в коктелях? тренер ска, что есть еще протеин в порошке, который можно просто в пищу досыпать, как отруби.
modest © (15.01.2012 20:01) Прямая ссылка
modest © (15.01.2012 20:01) Прямая ссылка
я в этом вопросе профан, посему боюсь, ка бабушки копьютеров
Мечунгита © (15.01.2012 21:01) Прямая ссылка
Мечунгита © (15.01.2012 21:01) Прямая ссылка
это то же протейн, я его в овсяную кашу вмешиваю
Matrix © (16.01.2012 05:01) Прямая ссылка
Matrix © (16.01.2012 05:01) Прямая ссылка
