| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2012 года > белковый день |
белковый день
дайте мне рецепты для белкового дня,а. просто мясо есть уже буээ
которая Maritka © (20.01.2012 15:01)
Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 15:01)
запеканку не предлагать,про нее я помню)))))))
которая Maritka © (20.01.2012 15:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 15:01) Прямая ссылка
на сайте Дюкана много рецептов для белковых дней
Лейка © (20.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2012 15:01) Прямая ссылка
дай мне,пожалуйста, ссылку на его сайт?)
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
отсюда все рецепты с пометкой "атака" - белковые
Лейка © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
завтрак- запеканка творожная белковая
перекус- кусок нежирного сыра
обед - рыба с салатом силосным
перекус- печенья напеки белкового с орехами
ужин- омлет белковый с тофу -помидорами и шпинатом
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
белковое печенье - это что?
в омлет белковый ни одного желтка нельзя?
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
это как безе но с орехами
можно сахаразам добавить
но вполне и без него
но! 2 штуки!
почему нельзя? я делаю три белка- одно яйцо
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
смотри короч что у тя по жиру в этот день- оттуда и рули - можно тебе ореховое это печенье и желтки
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
просто взбить белок яичный с с\з и орехов туда?
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
Ир, я правильно поняла?
в первые 2 белковые дня сжигается жир, 3-й ем углеводы, чтоб организм не перешел на режим набора веса, 4-й день белок+углевод,чтоб восстановить там что-то..?))
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
я не вдавалась в нее сорри
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
я думала,что ты про углев. черед. знаешь все))
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (20.01.2012 16:01) Прямая ссылка
рыба, творог, грибы, молоко, баклажан (он тоже белковый), яйца
ola-la © (20.01.2012 18:01) Прямая ссылка
ola-la © (20.01.2012 18:01) Прямая ссылка
баклажан белковый?
Можно ссылочку, где такое купить
Божья коровка © (20.01.2012 19:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (20.01.2012 19:01) Прямая ссылка
баклажан - углеводный
Gina © (21.01.2012 20:01) Прямая ссылка
Gina © (21.01.2012 20:01) Прямая ссылка
творог, грибы
Эгоистка © (21.01.2012 00:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.01.2012 00:01) Прямая ссылка
