| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > Утро, девы) |
Утро, девы)
Завтра утром я отчаливаю в Краснодар) в субботу свадьба у сестры мужа)
На завтрак: вода с лимоном и мятой) омлет с пармезаном)
Собакастрашная © (04.08.2011 08:08)
Прямая ссылка
то же верно)))
все равно завтра с утра сделаю
пятница все таки)))
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ой! а как жить на таком рационе, тут же ничего питательного нету?
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Хей, тхатьи пеовфурл. Тханки фор тхе невс.
Chamomile © (16.08.2011 04:08) Прямая ссылка
доброе утро!
кофе с молоком и 100мл. каши гречневой, сберегла с дочкиного ужина для своего завтрака.
Кстати после каши совершенно не хочется есть. Надо бы взять на заметку.
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ого! ранняя пташка!
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ага
офигенный))))
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (04.08.2011 08:08)
спатььььььььььььь.......
конец неделе - силы на исходе, утром чай и круасан))) пошел легче чем кофе с молоком)))
Fima © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Fima © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Утро, Собак ))
Абрикосы, каша ячневая
на перекус виноград
на обед как вчера-овощно-баклажанное рагу и огурец-помидор
завтраки надоели мне мои )
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
а, сыр ещё на завтрак, несколько ломтиков ) чай на работе )
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
я тут лакомилась сыром) Тет де муа) стружкой который нрезается) любименький мой)
Собакастрашная © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
да, сыр это лакомство ))
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Доброе утро)
дома кофе с кусочком сыра
сейчас на работе давлюсь обезжиренным творогом
чем бы его улучшить? попробовала с зеленушкой-чей то тоже не вкусно(((
Кошка Бася © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
я добавляю ложку сливок или полложки мёда
иначе никак не впихнуть
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
я сейчас на низкоуглеводной диете
там мед нельзя
а сливки какие используешь?
Кошка Бася © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
обезжиренные
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
+1 мёд
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
фруктом )
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
молоком или йогуртом может? все не так сухо будет....
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
утро !
готовься, в наших краях очень жарко, до 40
на завтрак кофе с молоком, творог зернёный
перекус : отвар шиповника и 1 печенье злаковое, 2 яблока.
что будет на обед ещё не знаю
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
экс © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
да, мне уже сказали, +35))
новые туфли настоятельно рекомендовали отсавить в Мск)) сотру в кровь ноги, говорят)
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
это точно
я тут в новых туфлях часа два в пробке в машине стояла,было оченб жарко
стерла на фиг в кровь,хотя никуда не ходила
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Утро!
2 яйца (маленькие какие то были..)
2 кусочка адыгейского сыра
и чашка молока 1,5% - оч захотелось:)
Жар-Птица © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.08.2011 08:08) Прямая ссылка
глазунья с помидором. чай с лимоном (без сахара чай с лимоном грустный -но на этих двух неделях нельзя)
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ну и доброе утро-чет я не проснулась еще
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
глазунья с помидором-мняка!
завтра сделаю))))
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
вкусно, ага. очень! не люблю вареный желток!
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
вот это я хочуууу ) яичница с памадорами-завтрак выходного дняяя )))
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
почему выходного?типа праздник?))))
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
даааа ) слишком вкусно для будней и времени нет насладицца )))
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
то же верно)))
все равно завтра с утра сделаю
пятница все таки)))
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Доброе утро)))
овсянка с ежевикой и кофе, надоело((((
сегодня впервый раз после перерыва вышла на пробежку, вместо 20 кругов 10, устала ужасно((((( шла домой аж мутило слегка
вот теперь, как минимум, 2 недели на восстановление уйдут, а там и лето заканчивается((
и вот так(
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
здоровье важнее всего!
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
снеж © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ага
*вздыхая очень печально*
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Доброе утро! Завтрак- два перепелиных яйца, чай с сахарозаменителем и два хлебца.Обед-два персика.Полдник-чай с с/з и хлебец:).Ужин-чай с сахарозаменителем и хлебцы, возможно два яйца перепелиных.Если на ужин совсем тяжело будет, то огурец и помидор, или же овсянка на воде:)
N_Melamori © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ой! а как жить на таком рационе, тут же ничего питательного нету?
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Почему?
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
а что по вашему тут питательного?
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
+1000
ничего почти
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Ну яйца перепелиные очень полезные:)так по крайней мере реклама и муж утверждают. Кроме этого персик, витамины:)
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
огурцы помидоры вполне можно и среди дня и мясо какое-нибудь.
Лично мне такого ОЧЕНЬ мало, хотя я и не много ем
Сена © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Сена © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
вот именно
а если спортом заниматься,точно в обморок где нибудь завалиться можно
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Да, спорт тоже есть.Но немного.Пресс качаю и приседания, но каждый день. 10мин.
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
это ,конечно,лучше чем ничего,но толку мало
дома занимаешься?
а спорт зал?
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Дома.Толк, пока только на весах отражается. Увеличу приседания и пресс постепеннно:)
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
для меня дома толку ноль
я в спорт зале по полтора часа занимаюсь
день силовые,день бассейн
и то пока сильных сдвигов нет
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Хей, тхатьи пеовфурл. Тханки фор тхе невс.
Chamomile © (16.08.2011 04:08) Прямая ссылка
этого все равно мало
серьезно
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
может, чтобы на ужин было легче, съесть нормальный обед? чем грузицца на ужин
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
все очень несбалансированно((
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
обед неправильный
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Что с ним не так?
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
В обед нужны белковые продукты
мышечная масса все таки должна быть
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Яйцо лучше на обед?
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
ну хотя бы яйцо
а еще лучше нежирную рыбу
курогрудь
плюс овощи какие нибудь,зелень
а с таким рационом можно ноги протянуть
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
На самом деле, это не первый мой опыт. Первый раз я похудела на Монтиньяке+ подсчет калорий.Но Монтиньяк-это система питания, а не раз и готово. Хотя тому уже 6 лет как прошло.Для менядейственная сиситема оказалась:)
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
каши лучше утром
обед - 2 персика оч.мало, и их лучше до обеда
а если худеете, то исключить фрукты
на обед, как Бася сказала, белки нужны в сочитании с овощами
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Я худею и фаза интенсивная.Каши утром. Обед белки и овощи.Ужин какой? Я по четвергам себе разгрузочные дни еще устраиваю, кроме того что я на диете.Мне кажется так быстрее худеется
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
разгружаетесь от персиков что ли?
Я Мальвина © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
от жиров:)
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
мне углеводы больший урон наносят фигуре
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
доброе утро!
кофе с молоком и 100мл. каши гречневой, сберегла с дочкиного ужина для своего завтрака.
Кстати после каши совершенно не хочется есть. Надо бы взять на заметку.
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
мне почему то наоборот после каши через пару часов оченно кушать хоцца
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
да? надо поэкспериментировать, я сегодня первый раз кашу утром ела, вас начиталась. обычно сыр и кофе. Тоже не плохо жилось.
Мне вот что интересно, кашу вы все тут утром варите, ко скольки на работу и едите все это дома или на работе уже?
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
я ем на работе
утром завариваю на воде.пока еду каща готова
работаю с 7.15,кушаю где то в 8-9 утра
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ого! ранняя пташка!
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
привыкла уже))
зато ухожу в 16.15,тоже плюс
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
о да! это ОГРОМНЫЙ плюс! :)
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
Сена © (04.08.2011 09:08) Прямая ссылка
ага
офигенный))))
Кошка Бася © (04.08.2011 10:08) Прямая ссылка
