| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > Подскажите диету |
Подскажите диету
До сих пор на диете не сидела ни разу (с фигурой особо проблем нет), но полгода назад бросила курить, и меня немного разносит. Какая диета лучше?
Оля © (22.08.2011 01:08)
Прямая ссылка
Оля © (22.08.2011 01:08)
зрат надо меньше, вот и вся диета.
Maria © (22.08.2011 01:08) Прямая ссылка
Maria © (22.08.2011 01:08) Прямая ссылка
А отчего вас разносит? Разве никотин и остальные составляющие сигарет как-то влияют на вес? Скорее всего вы просто стали больше есть, т.е. раньше сигареты просто частенько заглушали чувство голода. По себе знаю, не курю уже почти год. Могу посоветовать более внимательно относиться к продуктам. Откажитесь (или резко сократите) сладкое, хлеб и все мучное и ешьте побольше овощей! На перекусы ешьте яблоки, цельнозерновые хлебцы, кефир, творог. И откажитесь навсегда от сосисок, колбас, магазинных мясных нарезок и т.п., если сейчас вы это едите. Т.е. просто придерживайтесь правил правильного питания.
Вы молодец, что бросили курить! На собственном опыте знаю, как улучшается качество жизни без пристрастия к курению!
akula © (22.08.2011 17:08) Прямая ссылка
akula © (22.08.2011 17:08) Прямая ссылка
спасибо большое. Сегодня села на диету: целый день ничего не ела, только молоко (2 чашки), ну и кофе, конечно (не могу без него). Но страшновато как-то: вдруг наоборот поправляться начну. Я в диетах не профи...
Оля © (22.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Оля © (22.08.2011 18:08) Прямая ссылка
