| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > Катастрофа( |
Катастрофа(
Имеется нехорошая тенденция - когда нервничаю, начинаю ЖРАТЬ в огромных количествах (мама говорит "как не в себя"). Сейчас, после похорон брата, встала на весы - плюс 8 кг (примерно за две недели). Одежды нет, не лезу(. Мыслей нет(. Коллективным разумом напишите мне диету, а?
Бармалей © (16.08.2011 12:08)
Прямая ссылка
Бармалей © (16.08.2011 12:08)
по-моему самая лучшая диета-осознанность
ну а так будете мучиться-худеть, есть по 30 грамм в день и потом снова здарова
какой у вас был режим питания ДО ? к нему и возвращайтесь
минус выпечка, сладкое, жирное, переедание
Я Мальвина © (16.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.08.2011 12:08) Прямая ссылка
сочувствую по поводу брата ((
Я Мальвина © (16.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.08.2011 12:08) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Такая фигня, что не могу контролировать просто еду! Нужна именно диета, в голове - бардак.
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
ну напиши, что ешь )
тут рационы оч разные ) мож ты овсянку не переносишь или творог )))
Я Мальвина © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Переношу - все, кроме рыбы и морепродуктов)
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
ну тогда в общих чертах,
если худеть, то во всём жирность минимальная, так же как и сладость )
завтрак
- творог или яйца или крупа на воде или кефире(овёс, гречка, перловка) у меня ещё ячка есть ) и хлебцы или правильный хлеб с сыром и помидором ) запеканка диетная или мюсли
обед
- мясо отварное, тушёное, паровое, гриленное, запечённое с овощами или овощное рагу, каклеты правильные. рыба отпадает значит
ужин
- салат или кефир
на перекус вода и овощи
Я Мальвина © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Спасибо! Распечатала, приступаю:)
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Бармалей © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
прям мой рацион))))
Кошка Бася © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Кошка Бася © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
возьмётесь за диету и отвлечётесь от всяких грустных мыслей, будете бегать по магазинам в поисках полезной диетной пищи)
Выхухоль © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
и тратить кучу денег))) мне дорого обходится такое бегание (( но: поем макарончиков, увижу растощую попу и опять бегаю)))))))))
kelly © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
kelly © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
про себя могу сказать, бывает такое(
лично мне помогает диета расписанная по дням, сегодня то , завтра то
рекомендовать диету не буду, во избежание постоянных фи по поводу диет
Зубастый Лунатик © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я бы не приставала - обычно сама справляюсь с зажорами) Но сейчас мне нужно руководство, правда. Дерьмово очень(
Напишите, плиз, что ЖРАТЬ - нельзя, а кушать - вот ТАК)
Я © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Я © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
ешь белок с овощами!
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
съела с таким удовольствием апельсин ))) прям на одном дыхании, даже обедать не хочу
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.08.2011 13:08) Прямая ссылка
