| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2011 года > Завтрак) пятничный |
Завтрак) пятничный
у меня был чай
сейчас два бутерброда с помидором и укропом на цельзерновом хлебе
ничо так
снеж © (22.07.2011 08:07)
Прямая ссылка
кофеее)) ммм) вкусно) привет) видела давеча твои фотки - красота -страшная сила)
снеж © (22.07.2011 08:07) Прямая ссылка
кофе и конфетка
Боксёрка © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
у меня мука есть...с дрожжами не дружу и буду признательна если у кого-то есть рецепт бездрожжевого хлеба
Сандрин © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
рыбка моя, нет у меня хлебопечки) есть только ручки и ингридиенты)))) но руки иногда не из того места выходят, поэтому хочу без дрожжей
Сандрин © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
напиши мне как ты!??? как здоровье! только сюда - контакт после 10 часов неалЁ)
Сандрин © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
смачного аппетита)
Сандрин © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
снеж © (22.07.2011 08:07)
лимнная вода, овес на молоке, чай)
на работе кофе)
Собакастрашная © (22.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (22.07.2011 08:07) Прямая ссылка
кофеее)) ммм) вкусно) привет) видела давеча твои фотки - красота -страшная сила)
снеж © (22.07.2011 08:07) Прямая ссылка
спасибо) отдых уркашает тетенек)))
Собакастрашная © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
тетенек как раз вряд ли, а вот красивых женщин-да!!!!
Боксёрка © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Боксёрка © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
аналогично два бутера с сыром и салатом + кофе
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
кефир вчера и сегодня
разжирела чет
Зубастый © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Зубастый © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Гречка
чай
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
кофе и конфетка
Боксёрка © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Офф: Вобщем, девы, выручайте....
вес мой остановился на отметке 62кг и ффффсёёёё..
хотя по объемам вроде как худею
но чёт втемешилось, что хочу свои 56кг
питаюсь как и раньше
всмысле диетно
тренируюсь тоже регулярно...
может кардио усилить????
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а сколько у тебя кардио то?
привет)
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
40 минут
приветы:)
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я по 1,5 на дорожке ходила ... правда потом спотыкалась
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
мааааамааааааа!!!!!!
буду пробовать тогда:)
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
неее
1 час хватит
мне говорили нужно минимум 45-50
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
поясни пожалуйста, что значит ходила по 1,5?
Кэрри_40 © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
1,5 часа быстрой ходьбы со сменой положения дорожки
бегать я не могу
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
поняла уже)0
Кэрри_40 © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а я 40 минут тупо бегаю...
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я не могу бегать
очень быстро хожу
Nat-ka © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
эффективнее быстрая ходьба
с изменением скорости и угла наклона
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Ир, а если есть тока стадион?
привет:)
Жар-Птица © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
аааа
я думала ты по дорожке)))
ну тогда по стадиону
час нормально
через день
ну и после потом поприседать поотжимаца!?!?
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
поприседать-поотжиматься тоже можно, аха.
спасибо:)
я вот всё хочу попробовать после трени силовой своей бежать до дома бегом:)
птица:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
птица:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
во-во
Nat-ka © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
час на дорожке и часто)
я когда сбрасывала вес 4 через день торчала на дорожке по часу а то и больше) ну и плюс силовая)
привет)
Собакастрашная © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ты час бегала?
приветы:)
Птица я. © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Птица я. © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
нееет))) ходила на 7)
Собакастрашная © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Птица, разве ты не доходила не так давно до 57? или я кем-то путаю
память девичья
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
овсянка
кофе
и ракфора немного
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
кофе+молоко, зерновой хлеб (не много), два кусочка сыра
Fima © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Fima © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ОФФ
девы
а хлеб то кто нить сам печет?)
вы все с зерновым тут
я продолжаю агитировать печь самим, как бездрожжевой так и дрожжевой можно) возможностей уйма
ми это просто
если че
пеку в духовке
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Ир, я видимо много пропустила...
если не трудно.. для тупых..
как ты это делаешь?
какая мука?
и вообще?
Птица:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Птица:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
а как делаешь
рецептов полно
разного и всякого
мука, ну у нас по крайней мере, тоже разная
и с пониженым уровнем гликогена, и цельнозерновая и тд и тп
ну вот например хороший рецепт, если без дрожжей http://cook-inspire.livejournal.com/30607.html
есесно пшеничную муку из рецепта можно вовсе изъять
ну и варьировать содержание той или иной муки
ну и добавок
я и простой печь стала
типа багетов
ну эт я мужчине с собой)
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
аха, Ируль, спасибо!:)
Птица я:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Птица я:) © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
на даче хлебопечка - там пекут без меня))) дома нет кухни- печь негде))) ждем-с)))
Fima © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Fima © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я без хлебопечки)
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
у меня мука есть...с дрожжами не дружу и буду признательна если у кого-то есть рецепт бездрожжевого хлеба
Сандрин © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
у кого то есть) я ниже дала
есть еще такой
но он нажеристый канех) http://www.vkusnyblog.ru/smak/4624
но оч вкусный)
такой не пробовала
пшеничную муку заменяем)
http://www.koolinar.ru/recipe/view/67787
про дрожжи я тоже думала не дружу
а ничего так) с сухими дрожжами все просто
Хреновинка © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
привет)
в хлебопечку все ингридиенты засыпать, через пару часов отличный хлеб)
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
рыбка моя, нет у меня хлебопечки) есть только ручки и ингридиенты)))) но руки иногда не из того места выходят, поэтому хочу без дрожжей
Сандрин © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
понятно))))
я последний раз сама ставила дрожжевое тесто в 15 лет гы
дело было у меня дома, у меня всю неделю никого не было и я и мои подруженции замутили пирожки !
втроем анпекли гору, наелись, классные получилис#:)
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
напиши мне как ты!??? как здоровье! только сюда - контакт после 10 часов неалЁ)
Сандрин © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
мляха-муха у вас там блин, шо контакт неале)
щаз, завтрачок затачу и отпишусь:)
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
смачного аппетита)
Сандрин © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
я на кварке полусладкую булку в ней как-то делала - нам было вкусно)
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
я не знаю, как цельнозерновой (кроме вестфальского и им подобные по типу хлебы) печь без дрожжей, хотя против дрожжей ничего не имею - витамин В, расстройствами флоры не страдаю
на вестфальский когда-нить решусь, но не сейчас, ему надо около 22 часов в печи, лучше 24
но с другой стороны длительная термообработка увеличивает ГИ - эх, Бастет все о своем...
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Bastet © (22.07.2011 11:07) Прямая ссылка
я опробую как попрохладнее станет. все твои рецепты и ссылки запротоколировала) сенкс!
снеж © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
снеж © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
Я пеку, в духовке и вымешиваю руками
В т.ч. и с жвыми дрожжями, из разных видом муки – и цельнозерновой, и каштановой, и со всяким идобавками
Но я почти не ем его , только попробовать могу когда что-то новое или очень любимое
Но я сам процесс люблю
Kosh © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
Kosh © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
печём но в хлебопечке)
Моталка © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
Моталка © (22.07.2011 12:07) Прямая ссылка
хлопья с кефиром, капуччино
Camille © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Camille © (22.07.2011 10:07) Прямая ссылка
