| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2011 года > расслабилась-собралась) |
расслабилась-собралась)
поделитесь опытом, если был таковой
с какими мыслями и пр ритуальными пританцовками возращали себя на путь истиный после вольного или невольного длительного расслабона, нарушения правильного ритма питания, жизни?
речь не о выходном дне и даже не о НГ каникулах, я что-то вообще вцелом сбилась с пути, вредно с мамой жить, пока сама готовила было чётко)
Моталка © (11.04.2011 11:04)
Прямая ссылка
а ещё вчера было оч стыдно на встрече с тренером
меня это прям отрезвило....
Жар-Птица © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
ооооо!
джинсы...вообще не могу натянуть,
а ещё в январе болтались
хотела меньше купить((((
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
на крыле хрустящая шкура ваще не противная
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
а давай вместе начнём?
прям щас
и буит друг перед другом отвественность
и здесь всё буим писать по чесноку))))
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
замётано!)
кстати, ятоже обленилась с готовкой, хоть целый день дома(
вообщем встаём на наши старые лыжи и вперёд без оглядки!)
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
именно, да
причём домашнего приготовления конечно
курица сухонькая получается, особенно если видимый жир весь ещё срезать и из-под кожи на ногах-спине убрать, но если есть крыло со шкурой - всё равно жирно
Моталка © (11.04.2011 19:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 11:04)
я как раз щас на этом пути
не могу влезть в некоторые шмотки и это меня оч огорчает
так и мотивируюсь, периодически их натягивая
Жар-Птица © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
Жар-Птица © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
усилием воли... но сложно да(
Хреновинка © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
пару недель назад как раз и начала возвращать себя к комфортному весу, а то за зиму набралось немного.
решила начать кардинально, зная свою силу воли, что по чуть-чуть в день не получится.
была разгрузочная "неделя" (я тут писала, кефир с разными добавками 5 дней), потом пару дней обычной еды, затем разгрузочный день на грейпе и белке, потом обычное питание (правильное, я имею ввиду), вот эти выходные грешила, но с удовольствием.
С сегодняшнего дня опять правильное питание на неделю, до выходных, постоянно держать себя без "шаг в сторону" мне тяжело психологически, поэтому проще так и получается и худеть и не нажираться. На выходных уже и из выпечки что-то съем или ещё что-нибудт малодозволенное в будни.
Кайсик © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
мне тоже резко - проще
но чёт никак не раскачаюсь)
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
а ещё вчера было оч стыдно на встрече с тренером
меня это прям отрезвило....
Жар-Птица © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
оть! мня тоже это выводит на ПУТЬ..встречи с тренером или с тем, чье мнение реально важно и кто реально может оценить приложеные\неприлож. усилия
которая Maritka © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
у меня это очень много времени занимает: я начинаю думать о том, что пора бы взяться за себя, ну типа уговариваю себя что раньше же делала и было мне хорошо, короче вынашиваю мысль. Ну и со временем назначаю себе день, когда начиваю, и тогда точно надо начать ))
Fialka © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (11.04.2011 11:04) Прямая ссылка
у меня ещё электронные весы зависли, а на обычных не так видны колебания, меня цифры хорошо стимулируют обычно
надо купить другие, эти сразу барахлили
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
меня одежда сильнее стимулирует чем цифры ))
Fialka © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Fialka © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
+1 именно чересчур тесные джинсы, которые раньше висели на мне, стали решающим моментом.
Кайсик © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Кайсик © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
ооооо!
джинсы...вообще не могу натянуть,
а ещё в январе болтались
хотела меньше купить((((
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
нет джинс - нет проблем
Nat-ka © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
ничесе
ты насколько поправилась?
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
мне мотивация нужна ) например неожиданное страшное фото ) или кривая рожа старой знакомой при встрече ) ну или со здоровьем чёнить
Я Мальвина © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
первые дни очень сложно, а потом в голове психологически себя настраиваю, даже зная что съеденная шоколадка нигде не отложится, я четко знаю что за ней последует расслабон и не позволяю себе, вообще дошла до маразма со своим самовнушением, теперь съев чтото вредное ужасно корю себя внутри, злюсь и раздражаюсь на себя
Selin © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
Selin © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
а как сделать, чтобы случился этот первый день?
если пока критических последствий нет, чтобы там ужаснуться или загнуться, но идиоту понятно, что это пока
ну и пропал кайф от праведности что ли) т е ем я курицу со шкурой все дела и мне вкусно и это главное, а раньше мне бы и вкусно так не было, зато был бы кайф, что я ем филе не такое вредное
Моталка © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 12:04) Прямая ссылка
через силу взять и начать:)
мне было ОЧЕНЬ трудно именно наверное первые дня 3 - 4, потом втягиваешься
ты начни постепенно, шкуру можешь есть, я ее давно перестала есть, тк она противная на вид)))
много еды вкусной диетической существует, а вообще если ты не поправляешься и тебя вес устраивает - ешь ты по немного все, только в разумных пределах:)
Selin © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Selin © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
+1
надо начать с правильного завтрака)
потом не захочется нарушать,чтобы не портить хорошее начало)
мари © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
мари © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
больше всего проблем увы с ужином :)
на завтраке могу накозявить если заехали в кафе с мужем, но дома завтракаем правильно
т к сейчас живём у моей мамы, то я постоянно соблазняюсь на её стряпню)
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
на крыле хрустящая шкура ваще не противная
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
а давай вместе начнём?
прям щас
и буит друг перед другом отвественность
и здесь всё буим писать по чесноку))))
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
я так обленилась привыкла не готовить эхх
ну давай)
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
замётано!)
кстати, ятоже обленилась с готовкой, хоть целый день дома(
вообщем встаём на наши старые лыжи и вперёд без оглядки!)
Жар-Птица © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
я с вами,но у меня начало было положено в воскресенье,до этого тоже было неплохо,но с шоколадом))))
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
а мне вчера принесли винегрет и перец фаршированный и мне даже не захотелось ) винегрет показался какой-то сори помойкой, где всё намешано и картоха и всё красное )))
Я Мальвина © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
ааа я жареное давно не ем, я думала ты про вареное:))))))
мне тошнит от жареной пищи:(
Selin © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Selin © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
на гриле оч. все вкусно)
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
именно, да
причём домашнего приготовления конечно
курица сухонькая получается, особенно если видимый жир весь ещё срезать и из-под кожи на ногах-спине убрать, но если есть крыло со шкурой - всё равно жирно
Моталка © (11.04.2011 19:04) Прямая ссылка
от жира мне тоже потом не супер по ощущениям
Моталка © (11.04.2011 19:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2011 19:04) Прямая ссылка
имхо, больше тусоваться среди единомышленников )
Я Мальвина © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (11.04.2011 13:04) Прямая ссылка
доставала свои фото годичной давности и вешала на холодильник )
помогло )
экс © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
экс © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
оф
выбираю крем для "похудения" ну типа там он моделирует и проч. рекомендуется в комплексе с массажем
вобще эти крема действуют или фигня? у меня кожа на животе оч. растянута,уже больше года прошло,но складка осталась,хоть и уходит потихоньку. брать или не брать крем?
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
бери, хуже не будет)
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
ну на эти деньги я могла бы что-то полезное купить, в том и вопрос, будет ли это выкинутые деньги или нет
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
я не верю в силу кремов, в силу хорошего массажа-да, но все равно покупаю(
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
вот и меня оч. сомнения гложут
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
а ты на массаж ходишь или сама хочешь?
Если сама-вообще, ИМХО, дохлый номер.
Я вот со вчерашенего дня хожу на антицел.массаж, меня там массируют какие-то маслом антицелл.Массаж не дешево выходит, 1000 за сеанс, а чтобы увидеть/не увидеть результат, раз 10 надо сделать, но решила я попробовать...
И Лиерак еще домазываю в комплексе,
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
а фирма какая? мне в свое время очень кравились кремы галеник. дорогие, но действенные.
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
шисейдо и живанши присмотрела
галеник видела в аптеках,да и был у меня во вр. беременности,но я мазала редко оч. и все пузо в растяжках(((
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
не, на эти я ты точно не купилась.
я всю беременность мазала живот саносан мама - ни одной растяжки)
у галеника очень понравится концентрат для похудения - был реальный видимый эффект.
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
мне не сколько похудение нужно,сколько подтягивание кожи...а есть ссылка на концентрат этот?
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
походи на массаж лучше
тут принцип не в намазывании, а в правильном и интенсивном втирании чтоли))
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
мне некогда на массаж(
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
да я вот тоже без времени совсем, но решила выкроить все же...
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
нее, мне проще кремом помазюкать, итак вечерами дома нет (на спорт хожу), а если еще на массаж,то вобще прощайсемья, ну т.е. у меня пока не так все страшно,чтоб чем-то ради этого жертвовать))))))))
которая Maritka © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
тогда пусть муж массирует)
Совместите полезное с приятным)
Боксёрка © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
а он именно подтянул кожу
щас поищу
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
вот такой
http://www.mr.ru/?action=card&cid=147&id=7669&brand=galenic
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
ага,спасиб
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
на здоровье)
Зай-ча © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
зайду в аптеку,гляну...
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
если Гуам - то хорошие средства у них для кожи
Selin © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Selin © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
где продают гуам?
я чет шисейдо смотрю и живанши...
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
я тута
http://klubkrasoti.ru/c7/c650/c710/v681/p3456#feedBack
Selin © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Selin © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
я не в МСК(
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
я после подобного расслабона набрала 2 кг
Пытаюсь возобновиться-собраться, пока не получается, на работе вообще сложно, то пончики принесут, то конфетки, тортики, то перекусы...
Попытка номер 10 наверное вот вчера...начала, все ок, но вечером муж принес вина, и я его заела 4 рафаелками (хотя сладкое в принципе не очень люблю...)
А на отдых через месяц, так что пытаюсь)
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Боксёрка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
живу с мамой, готовлю сеюе сама
после расслабона продержаться трудно первые 2-3 дня, НО если их продержишься, то потом стимул "не жрать" именно они - т.е. уже жалко затраченных усилий и стараешься к 2-3 дням прибавить ещё 1 "правильный", а там уже их 4 - ещё жальче их "сбрасывать" - так и живешь потом ))))
Ягодка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (11.04.2011 14:04) Прямая ссылка
поднимать мотивацию,много думать-думать-думать и убеждать себя,что здоровое питание и спорт это для себя любимьй и красивой необходимо,особенно перед летним сезоном.
Главное не наказывать себя жесткой диетой и разгрузкой,а постепенно втягиваться в процесс и находить в этом удовольствие,и награждать себя за малейшие успехи чем-нибудь приятным,сеансом массажа,например.
etana © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
etana © (11.04.2011 15:04) Прямая ссылка
