| Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > Овощи и фрукты |
Овощи и фрукты
расскажите какие овощи и фрукты вы едите? а какие категорически нет?
меня интересует морковь...ее все-таки можно или нет, если сбрасываешь вес?
я ем офощи: стурчковая фасоль зеленая, сельдерей, капуста, брокколи, огурцы, морковь стала есть, но под вопросом, иногда фасоль в банке консервированную (тоже под вопросом),морсккая капуста
фрукты: яблоко, киви, грепфрут
редко перед силовой полбанана
Selin © (09.03.2011 15:03)
Прямая ссылка
поздравля!!!!!!!!!!!!!
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
15!
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ну и у Вас его тоже нет-кругом рельфные мышцы.
? © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ну Вы же сами пишите, что совсем жир из организма исчезнуть не может. А в каких же местах вы его обнаружили и когда? В щеках, может быть.
? © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ну и я не ради. но хочу совместить, это ведь не грех!
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
обожаю груши конференс
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
оставляю на столе
муж доедает как правило
Selin © (09.03.2011 19:03) Прямая ссылка
благородная миссия!
Моталка © (09.03.2011 20:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 15:03)
посижу послушаю, что мне можно ближайшие 1,5 месяца
Татенок © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
фрукты ем в качестве десерта по выхам в умеренном количестве- в эти например съела две груши и яблоки
в будни не ем, ибо ниче там полезного нету а углей дожо(клетчатку и витамин с получаю из клетчатки) и лимона))
овощи- некрахмалистые ем в принципе все
морковку не люблю- но так, сырую ее можно
фасоль из банки и капусту морскую из банки- тоже не ем , в первой- крахмал во второй сахар
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
яблоки тоже низя совсем?:(
клетчатку из какой клетчатки ты получаешь? хлеб цельнозерновой?
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
клетчатку из сухой клетчатки)
хлеб давно чет не ела- не могу придумать с чем его есть
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
у меня есть такая
а с чем ты ее ешь?
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
с молочными продуктами
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
мешаешь с кефиром или йогуртом?
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
кефиром и творогом
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
а! и вгречку сыплю которую с кефиром ем
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
оо надо попробовать
а ты утром это все ешь?
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
А в яблоках ведь железо, а в капусте морской йод. или нет?
& © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
& © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ир, а у тебя вообще жир есть в теле?
мне кажется с таким питанием строгим и фитнесом регулярным у тебя его не должно быть вообще
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
у меня есть явный жир в попе и под ней складка, прям который прощупывается,
может еще и не явный где-то - меня он не волнует
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
отвечу за Юкси) тк тоже Ира)
жира у этой Иры нет
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
вот я о том же:)))
а мне сгонять его:(((
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
терпение)
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ииииииииииир, я машину в ремонт сдала наконец-то))))
Собакастрашная © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
поздравля!!!!!!!!!!!!!
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
спс!!!))
Собакастрашная © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
16 с гаком%
фигушки © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
фигушки © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ну его же не может быть 0)))))))))
нижняя планка эти ваши шишнацать)
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
15!
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ну и у Вас его тоже нет-кругом рельфные мышцы.
? © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
да ну канех)
я жирненький такой) в некоторых местах)
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Ну Вы же сами пишите, что совсем жир из организма исчезнуть не может. А в каких же местах вы его обнаружили и когда? В щеках, может быть.
? © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
в попе)
Хреновинка © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
))))
Nat-ka © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
категорически не ем то что мне нельяз по лечебной диете - или ем редко и по чуть чуть
в основном ем - огурцы помидоры всякие зеленые салаты листовые и кочанные, рукколу, сельдерей корневой и стеблевой, сырую морковь
отварную свеклу раз в неделю-две
стараюсь не есть отварную морковь и картошку - но в пост ем иногда
еще ем цуккини и баклажаны
фрукты не ем или ем очень редко
и это не яблоки
снежж © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
те ты еще и постишься?
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
юкси © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
да
снежж © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
а можно примерное меню на день, пожалуйста
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
1 завтрак - гречка с овощами тушеными или с салатом из морковки (сегодня был винегрет - просто остался от праздника)
2. обед 1 - грибы с овощами запеченые или тушеные
3. обед 2 -гречка с овощами свежими
4. перекус 20 шт лесных нежареных орехов
5. на ужин салат из свежих овощей (иногда с сырыми шампиньонами)
раз в неделю вместо гречки - макароны правильные (те которые цельзерновые) или картофель отварной или запеченый
гречки в день 80 -120 гр сухой и грибов 120 гр (упаковка 350гр мне на 2-3 дня)
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
спасибочки. а ужин во сволько?
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
в 19- 19.30
спать -не раньше 22,30 - 23 а то и позже
а завтрак в 9-9.30
в 7 утра -я только чай пью обычно
это если работаю
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
а я спать в 12,00-01,00, а подъем в 7,00
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
у меня в 6 утра подъем если работа
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
а я правильно понимаю овощи тоже не совмещаем...или сырые или тушено/вареные?
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
я могу есть например тушеные баклажаны и к ним оугрец или салат из сырых овощей
но если я добавляю гречку и/или грибы -то уже овощи или сырые или тушеные
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
ну и вечером только сырые овощи
а у вас и выбор наеврно овощной и бобовый побольше моего
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
а выбор почему больше? я как то вообще бобовые боюсь....но на одной гречку 1,5 месяца, наверно скисну.... сегодня у меня тоже гречка/гребы/сырые овощи. правда еще банан был
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
потому что мне нельзя оч многое
редиску
редьку
перец боолгарский
лук
чеснок
все виды капусты
чечевицу и все фасоли
и каши все кроме гречки мне тоже нельзя
лук я использую по чуть чуть в тушеные овощи
редко кладу в салат немного редиски
перец ооочень осторожно мне можно и лучше термически обработанный все же
по выходным ем с дочкой ее суп (там капсута обычно - или брокколи или цветная)
а у тебя наверняка нет таких ограничений по здоровью. если бы у меня их не было -я бы ела и фасоль стручковую и чечеицу туже иногда и с салатами было бы веселее
но чего нет - того нет, че уж - я привыкать начинаю к ограниченному списку
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
да у меня списка то нет, но я курить бросила и платье свадебное одевать в июле, поэтому не просто пост хочу держать, а еще и не набрать а в идеале похудеть! мои дома в пост всегда поправляются, потому что жареная картошка, да с черным хлебом что нибудь, а вчера вот например жареные пирожки с картошкой были.
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
я не ем жареную картошку) и хлеб тоже)
раньше я постилась и сбрасывала обычно - что будет сейчас не знаю.
после родов теперь новые правила у организЬмы моей
но я пощусь не ради сброса веса. и не только в великий пост.
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
ну и я не ради. но хочу совместить, это ведь не грех!
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
просто я хотела сказать что если бы не лечебная диета, то в похудательных целях я бы выкинула только картошку и отварную морковь и свеклу. фасоль и капусту и перец я бы ела
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
снежж © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
вот! теперь все понятно, спасибо.
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
и я не ем
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Татенок © (09.03.2011 17:03) Прямая ссылка
напиши, полз, рецепты салатов с сельдереем-стеблем, которые понравились
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
ну совсем в фаворитах ВАлдорф -но там сметана в заправке)и чтобы его есть мне еще нужно антигистаминное выпить из за яблок
можно его "одиетить" и сделать сельдерей плюс яблоко а заправка йогурт натуральный
сельдерей, редиска и укроп -заправка йогурт или типа винегрет
айсберг, красный сладкий лук, помидоры черри, сельдерей, тунец - заправка типа винегрет или просто лим сок (я использую лайм если нет хороших лимонов) или оливк масло
сельдерей, морковь сырая, корень сельдерея тоже сырой -тут лучше йогурт
но ясное дело в пост йогуртовые заправки отпадают
ну и я его любли и просто зачастую режу в обычный овощной салат - айсберг, помидоры-огурцы и сельдерей)
снеж © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
снеж © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Из овощей ем все кроме картошки.
Фрукты: яблоки, киви в основном. Другие тоже могу, но редко.
И никогда не ем бананы, груши, виноград
све © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
све © (09.03.2011 16:03) Прямая ссылка
обожаю груши конференс
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
а куда ты деваешь вторую половину банана?
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Моталка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
оставляю на столе
муж доедает как правило
Selin © (09.03.2011 19:03) Прямая ссылка
благородная миссия!
Моталка © (09.03.2011 20:03) Прямая ссылка
в основном ем кабачки, помидоры, огурцы, груши, яблоки
Эгоистка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
офф
а какие витамины вы едите?:)
можно ли рыбий жир есть во время похудания?
Selin © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
рыбий жир нужно
Matrix © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
то есть он не будет тормозить сжигание МОЕГО жира?:)
Selin © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
нет, он будет способствовать как раз:)
Matrix © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
ок, спасиб
Selin © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Selin © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
консервированное не ем, из-за наличия там соли и сахара
ем в плюс в перечисленному - спаржу, фенхель, брюссельскую капусту, разные виды цветной капусты (и обычную, и броколи, и романеску), разные салаты зеленые, китайскую капусту (длинные такие листья), порей, кабачки, баклажаны, перец, тыкву иногда, может и езще что забыла назвать
а вот морковку очень редко, в период строгой диеты не ела ее совсем
из фруктов НЕ ем бананы и апельсины
в диетный период ела только лимоны, киви, зеленые яблоки, и немного клубники и малины в сезон
Kosh © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Kosh © (09.03.2011 21:03) Прямая ссылка
